Maxsus chaqqonlik
Oyin davomida keskin ozgarib turuvchi oyin vaziyati texnik-taktik malakalarni shu vaziyat talabiga mos ravishda ijro etilishini taqozo etadi:
- tosiqlar osha (3 ta ketma-ket tosiqdan) oldinga va orqaga chopish-tosiq qoyish-sakrab zarba berish;
- yiqilib topni qabul qilish sakrab top uzatish taqlidlari (27,28-rasmlar).
27-rasm.
28-rasm.
Maxsus egiluvchanlik
Voleybol oyinida ijro etiluvchi texnik-taktik malakalarni samarali ijro etishda egiluvchanlik sifatining ahamiyati alohida orin egallaydi. Voleybolchining egiluvchanligi oziga xos optimal amplitudada rivojlangan bolishi lozim. Meyoridan ortiq yoki kam amplitudaga ega egiluvchanlik oyin malakasining ijro etilish samarasiga salbiy tasir qilishi mumkin. Masalan: kokrak bilan yiqilib topni qabul qilishda ortiq-amplitudalik egiluvchanlik jarohatlanishga olib kelishi ehtimoldan holi emas. Maxsus egiluvchanlikni tarbiyalash uchun egilish, bukilish, yozilish, burilish va bogimlarni «qisish»ga oid mashqlarni bajarish mumkin.
Namunaviy mashqlar:
- otirgan holatda gavdani bukishpeshona tizzalarga imkoniyati boricha yaqinlashtiriladi, oyoqlar bukilmaydi;
- «bukri koprik» mashqini bajarish;
- tik turgan holatda tananing tos-bel qismidan aylanma (ong va chap tomonga) harakatga keltirish;
- ikki shugullanuvchi turli holatlardan bir-birini bukish, egish, burish, «yozish» mashqlarini bajaradi va hokazo.
II BOB. TadQiQotning uslubiyati, pedagogik tajribaning mazmuni va tashkil Qilish tartibi
Dostları ilə paylaş: |