Mavzu: bodom turkumi

Bodom tarkibiga quyidagilar kiradi:

• 
  salohiyatga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan arginin;
  
• 
  testosteron ishlab chiqarishni yaxshilaydigan magniy;
  
• 
  kaltsiy, bu erta bo'shashishni oldini oladi.
  

Shunday qilib, erkakning kunlik ratsionidagi bir nechta bodom nukleoli nafaqat jismoniy holatni saqlab qoladi, balki jinsiy yoshlikni ham uzaytiradi.
Erkaklar uchun bodomning yana bir xususiyati ham ijobiy baholanadi: u kellik jarayonini sekinlashtiradi va soch o'sishini rag'batlantiradi. Ushbu maqsadlar uchun xalq tabobatida bodom yog'i, maydalangan yong'oq va sutdan tayyorlangan niqoblar va boshqalar qo'llaniladi.
Pishirish usullari ba'zida juda muhimdir: to'g'ri qayta ishlangan ovqatlar vitaminlarni saqlaydi va sog'liq uchun foydali bo'ladi. Sog'lom ovqatlanish tarafdorlari qovurilgan ovqatlar miqdorini cheklaydi, zararli yog'larning ulushini kamaytiradi.
Bu yong'oq uchun ham amal qiladi: qovurilgan bodom mazali, ammo unchalik foydali emas. Ayniqsa, u texnologiyani buzgan holda qovurilgan bo'lsa. Zarar berishdan ko'ra foyda olish uchun bodomni iste'mol qilishning eng yaxshi usuli qanday?
Keling, mahsulotni qayta ishlashning eng mashhur usullari haqida gapiraylik:

• 
  Qovurilgan bodom xom ashyodan ko'proq kaloriya. Ammo bu qovurilgan yong'oqning birdan-bir kamchiligi emas: yog 'ko'proq to'yingan yog' kislotalarini yo'q qiladi va yong'oq o'ziga xos xususiyatlarini yo'qotadi. Yog'da qovurishga qarshi yana bir dalil qayta ishlash uslubiga taalluqlidir: vijdonsiz ishlab chiqaruvchilar sifatsiz yog'dan foydalanadilar. Shuning uchun zaharlanish xavfi katta va doimiy foydalanish bilan - surunkali oshqozon-ichak kasalliklari.
  

Agar chindan ham o'zingizni shirinliklar bilan siylamoqchi bo'lsangiz, xom yong'oq sotib oling va uni uyda qayta ishlang. Kastryulkada yoki mikroto'lqinli pechda yog'siz kaltsiylanganingizdan so'ng, siz eng ko'p vitaminli tarkibga ega va sog'lig'ingiz va byudjetingizga zarar etkazmaydigan mazali mahsulot olasiz.

•