Mustaqil ish Mavzu

Velosiped haydash. Velosiped mashqlari pastki oyoqlarga juda talabchan, O'rtacha tezlikda qoplanishi kerak bo'lgan butun davralar davomida, marafon usulida, kuch sarflanadigan darajada juda katta kardiorespiratuar quvvatni talab qilish.. Eng katta kuch yuki yuqori tezlikka erishish uchun bosib chiqarilgan va buning o'rniga birinchi etib kelgan finallar shunchaki anaerobikdir.

Qator. Velosipedda bo'lgani kabi, lekin yuqori ekstremiteler va magistral bilan, bu taxminan charchoqni boshqarish va yaxshi va doimiy kislorod iste'mol qilishni talab qiladigan vaqt o'tishi bilan doimiy mashqlar, eshkaklarga bosilgan kuch bilan qayiqni ushlab turish uchun.

Ipga sakrash. Ushbu mashq har qanday sport turi bilan shug'ullanadigan bo'lsa ham, sportning ko'plab amaliyotchilari uchun odatiy holdir, chunki u kishining chidamliligiga qarab tezroq yoki sekinroq yurish uchun arqondan qochish uchun uzluksiz sakrashni talab qiladi.

Futbol. Bu aerobik va anaerobik sport turi hisoblanadi, chunki u to'pning harakatini oldindan bilgan holda ulkan maydon bo'ylab oldinga va orqaga doimiy harakat bilan qisqa, shiddatli yugurishlarni birlashtiradi. Darvozabondan tashqari, hech bir futbolchi harakatsiz qolmaydi, shuning uchun yaxshi nafas olish va yurak qobiliyatini talab qiladi.



Foydalanilgan adabiyotlar:

1. G'anixo'jaeva А.В. Mikrobiologiya. — Т., 2002.

2. Davranov Q.D. Mikroblar dunyosi. — Т.: ToshDAU, 2002. 180-b. 326
3. Davranov Q.D., Xujamshukurov N.A. Umumiy va texnik mikrobiologiya. ~ Т.: ToshDAU, 2004. 281-b.
4. Davranov Q.D. Biotexnologiya: ilmiy, amaliy va uslubiy asoslari. — Т., 2008. 504-b.
5. Inog‘omova М., Vahobov А.Н. Mikrobiologiya va virusologiya asoslari. — Т.: O ‘zM U , 2010