R. D. Shodiyev

Agressiyani qanday bostirish yoki to„xtatish mumkin? 
Agressivlik undan 
chiqishni talab etadi. Lekin,
konfliktogen ko‗rinishida chayqalishi natijasida u 
bumerang bo‗lib konfliktga qaytadi.
Agressivlikni bartaraf etishning uch xil
–
passiv, faol va mantiqiy usullari 
mavjud. 
Passiv usul bu 
kimgadir o‗z dardu hasratini to‗kib solish, shikoyat qilish, 
ko‗z
-yos
h to‗kishdir. Uning davolash samarasi juda yuqori, ko‗z
-yoshlar ichki 
taranglikni yumshatadi, chunki, u bilan stress yo‗ldoshlari –
fermentlar chiqib 
ketadi. Ko‗z yoshning eng muhim funksiyasi –
insonni yengil oshtirishidir. 
Faol usul. 
U faol harakatlanish asosida pasaytiriladi. Uning asosida 
adrenalin 
–
keskinlik yo‗ldoshi –
jismoniy mehnat (yerda ishlash chopiq qilish 
yoki bolta, arra bilan ishlash va shu kabilar) davomida ―chiqib‖ ketadi.
Sport mashg‗ulotlaridan agressivlikni: boks, katta va stol tennisi
, futbol, 
voleybol, badminton kabilar bartaraf etadi. Hattoki, musobaqalarni tomosha qilish 

---

19 
ham agressiyadan chiqaradi. O‗yinchilar bilan birga ularning muxlislari ham o‗sha 
emotsiyalarni his etadilar. 
Davriy takrorlanadigan mashqlar: sekin yugurish, tez yurish, suzish, 
velosiped haydash va shu kabilar ham juda foydali hisoblanadi. Juda ko‗p 
miqdordagi energiyani talab etadigan mazkur mashqlar keskinlikni yumshatadi. 
Mantiqiy usul. 
Boshqalarga nisbatan mantiqni ishlatuvchilar, ayniqsa 
ratsional insonlar uc
hun to‗g‗ri keladigan usuldir. Bunday inson uchun eng 
asosiysi 
–
hodisaning mohiyatigacha yetib borishdir. Mantiqiy tahliliy ishni amalga 
oshirishning o‗zi insonni anchagina tinchlantiradi, chunki u anchagina energiyani 
talab etadi.