Respublikasi oliy ta'lim, fan va inovatsiyalar vazirligi samarqand hududiy boshqarmasi kattaqo‘RG‘on tuman 2

Mashg‘ulot yakuni Faol ishtirok etgan o‘quvchilarni javoblarini izohlab baholaydi va rag‘batlantiradi Uyga vazifa berilishi: Kelgusi mashg’ulotga vazifa va uni bajarish yuzasidan yo’riqnoma beradi

Baholari bilan tanishadilar Topshiriqni yozib oladilar

O'qituvchi: D.Kenjayev
(F.I.SH.)	(imzo)

5. 
   mavzu: Tayanishlar
   

Tik turish, o‘tirish

1. 
   Qo‘llarni belga qo‘yib, tik turish (32-rasm, a).
   
2. 
   Oyoqlarni yelka kengligida ochib, qo‘llarni pastga tushirish (32-rasm, b).
   
3. 
   Qo‘llarga tayangan holda cho‘qqayib o‘tirish (32-rasm, d).
   
4. 
   Òizzalarda tik turgan holda qo‘llarni tana bo‘ylab pastga tushirish (32-rasm, e).
   

5. 
   Qo‘llarga tayangan holda tizzalarda turish, bosh ko‘tarilgan (32-rasm, f).
   
6. 
   O‘tirib, oyoqlarni juftlagan holda oldinga uzatish, qo‘llar pastga tushirilgan, bosh tepaga ko‘tarilgan (32-rasm, g).
   
7. 
   O‘tirgan holda oyoqlarni ochib oldinga uzatish, qo‘llar pastga tushirilgan, bosh sal tepaga ko‘ tarilgan (32-rasm, h).
   
8. 
   Qo‘llarni orqaga qo‘yib, unga tayangan holda oyoqlarni juftlashtirib oldinga uzatib o‘tirish (32-rasm, i).
   
9. 
   Qo‘llarni pastga tushirgan holda tovonlarga o‘tirish, bosh sal tepaga ko‘tarilgan. Chuqurroq o‘tirish uchun oyoq kaftlarini sal ochish mumkin (32-rasm, j).
   
10. 
    Qo‘llarni tizzalarga qo‘yib chordana qurib o‘tirish (32-rasm, k).