Sağlamlıq hür şey deyil, lakin hər şey sağlamlıqsız heç nədir



Yüklə 2,8 Kb.

səhifə75/98
tarix10.11.2017
ölçüsü2,8 Kb.
1   ...   71   72   73   74   75   76   77   78   ...   98

 
240 

60 
50 
36
0
-5 dəq, 39
0
-8 dəq, 40
0
-6 dəq 

60 

36
0
-5 dəq, 39
0
-8 dəq, 40
0
-7 dəq 

60 
50 
36
0
-5 dəq, 39
0
-11 dəq, 41
0
 
-4 dəq 

70 
50 
Eyni qaydada 

70 

36
0
-5 dəq, 39
0
-11 dəq, 42
0
 
-4 dəq, 
10 
70 
60 
Eyni qaydada 
11 
90 
60 
Eyni qaydada 
12 
90 

36
0
-5 dəq, 39
0
-7 dəq, 42
0
 
-4 dəq, 43
0
-4 dəq 
13 
90 
60 
Eyni qaydada 
14 
100 

Eyni qaydada 
15 
100 
60 
Eyni qaydada 
 
 
Müalicə  kursu-30  vanna(günaşırı).Sonrakı  vannaları  14-
cü və 15-ci vannalardakı rejimlə qəbul etmək. 
 
Cədvəl 25. Lipid mübadiləsinin pozulması,piylənmə və 
 sellyulit xəstəlikləri. 
Vanna 
№ 
Sarı 
məhlul 
ml. 
Ağ 
emulsiya, 
ml. 
Temperatura rejimi və vannada 
qalmaq müddəti. 

50 
50 
36
0
-5 dəq, 39
0
-10 dəq 

50 
50 
36
0
-5 dəq, 39
0
-11 dəq 

50 
50 
36
0
-5 dəq, 39
0
-12 dəq 

60 
50 
36
0
-5 dəq, 39
0
-7 dəq, 40
0
-6 dəq 

60 
60 
36
0
-5 dəq, 39
0
-8 dəq, 40
0
-6 dəq 

70 
60 
36
0
-5 dəq, 39
0
-8 dəq, 40
0
-7 dəq 

70 
60 
36
0
-5 dəq, 39
0
-11 dəq, 41
0
-4 
dəq 

80 
70 
Eyni qaydada 


 
241 

80 
70 
36
0
-5 dəq, 39
0
-11 dəq, 42
0
 
-4 dəq, 
10 
90 
70 
Eyni qaydada 
11 
90 
70 
Eyni qaydada 
12 
100 
80 
36
0
-5 dəq, 39
0
-7 dəq, 42
0
 
-4 dəq, 43
0
-4 dəq 
13 
100 
80 
Eyni qaydada 
14 
120 
90 
Eyni qaydada 
15 
120 
90 
Eyni qaydada 
 
 
Vannaları günaşırı qəbul etmək.  
Vannalar haqqında bu qədər.Deyilənlərə qüdrətli təbib,üç 
ölkənin(Almaniya,İtaliya,Rusiya)  tibb  elmləri  doktoru  Abram 
Zalmanovun    insan  orqanizmi  haqqında  dediklərini  əlavə  etsək, 
bu  fəsli  tamamlanmış  hesab  etmək  olar.O  deyirdi:”Orqanizm 
bütövlükdə  və  hər  bir  hüceyrə  ayrı-ayrılıqda  dünyanın 
bütün  akademiyalarından  müdrik  və  ağıllıdır”.Onları  pis 
günə özümüz qoyuruq,sonra da gözümüzü tikirik akademiyaların 
əlinə-nə vaxt xərcəng dərmanı tapacaq?..Gözləyin... 
 
 
   
 
ON  İKİNCİ  FƏSİL                                         
VİTAMİNLƏRİ  HARDA  AXTARAQ? 
 
 
A  vitamini(retinol  və  karotin).Retinol  maddələr  müba-
diləsini  yaxşılaşdırır,  boy  artımı  prosesində  fəal  iştirak  edir, 
dərini  və  selikli  qişanı  zədələməyə  qoymur,cavanlığı  uzadır.Bir 
çox  həkimlər  A  vitaminini  haqlı  olaraq  “xəstəliklər  əleyhinə 
birinci  müdafiə  xətti”  adlandırırlar.Bu  vitamin  çatmayanda-dəri 
quruyur, narın səpir, tüklər tökülür, görmə qabliyyəti zəyifləyir, 
“toyuq  korluğu”  (axşam  çağı  görə  bilmir)  baş  verir.  Retinoldan 
allergiya əleyhinə istifadə yaxşı səmərə verir.  


 
242 
 
Əsas  mənbə:  kök,  kələm,  bitkilərin  yaşıl  hissəsi,  qara 
ciyər, böyrəklər, dəniz balığı, balığın qara ciyəri, yumurta sarısı, 
kərə yağlar, qaymaq, qatıq məhsulları. 
 
Bu  vitaminə  olan  təlabatın  üçdə  bir  hissəsi  retinol  olan 
ərzaqlar (kərə yağı, qaymaq, yumurta sarısı, qara ciyər, böyrək, 
qatıq  məhsulları)  hesabına,  üçdə  iki  hissəsi  isə  karotin  olan 
qidalar  (ərik,kələm,kök,gavalı,balığın  qara  ciyəri,bitkilərin  yaşıl 
hissələri, kartof, bütün sarı meyvələr) hesabına ödənilməlidir. Bu 
vaxt  nəzərə  almaq  lazımdır  ki,  qidada  olan  karotinin  fəallığı 
retinoldan  üç  dəfə  zəyifdir.  Ona  görə  də  çiy  meyvə  və  tərəvəzi 
bişmiş xörəkdən üç dəfə artıq yemək gərəkdir. 
 
Aptekdən  alınmış  A  vitaminini  və  balıq  yağını  ehtiyatla 
qəbul  edin.  Onların  artıq  qəbul  edilməsi  onkoloji  xəstəliklər 
törədə  bilər.  Elə  bu  faktın  özü  də  göstərir  ki,  qidanı  natural 
şəkildə qəbul etmək daha çox faydalıdır. 
 
B  qrupu  vitaminləri-sağlamlığı  qorumağa  və  həyatı 
uzatmağa xidmət edir. 
 
B
1
  (tiamin).  Bütün  B  vitaminləri  bir-birinə  bağlıdır,  siz 
onların birini qəbul edərkən, başqalarına olan ehtiyacı artırırsınız. 
Tiamin əsəb sisteminin normal işləməsi üçün lazımdır,çatmayan- 
da  əsəb  pozğuntusu  əmələ  gəlir.Qəbz  olursunuzsa,  yəqin  bilin: 
qidada tiamin çatmır. Bu halda kobud üyüdülmüş unun çörəyini 
yeyin,dən  yarmalarının  çiy  sıyığını  (isti  suda  azca  dəmləyərək) 
salatla, yaxud tərəvəz şirəsi ilə qəbul edin. 
 
Əsas  mənbə:  arpa,lobya,kartof,qara  ciyər,araxis,fındıq, 
qoz,badam, böyrək, kobud üyüdülmüş undan çörək, buğda (yaxşı 
olar ki, cücərdilsin), qarğıdalı dəni, qarabaşaq (bütöv). 
 
B
2
 vitamini. Orqanizmdə bu vitaminin qıtlığı gec yaranır. 
Lakin  insanın  ömrünü  gödəldən  məhz  bu  qıtlıq  olur.  Ona  “dəri 
vitamini”  də  deyirlər:dərinin  təmiz  və  hamar  olması  üçün  çox 
lazımdır. Dəri haqqında bildiklərimizə onu da əlavə edək ki, dəri 
orqanizmin 25 faizini təşkil edir,səhhətimiz dəridən çox asılıdır. 
B

çatmayanda-görmə  qabliyyəti  zəyifləyir,əsəblər  pozulur, 
həzmolma  pisləşir,xroniki  kalit  və  qastrit  yaranır,  halsızlıq, 




Dostları ilə paylaş:
1   ...   71   72   73   74   75   76   77   78   ...   98


Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2019
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə