240
5
60
50
36
0
-5 dəq, 39
0
-8 dəq, 40
0
-6 dəq
6
60
0
36
0
-5 dəq, 39
0
-8 dəq, 40
0
-7 dəq
7
60
50
36
0
-5 dəq, 39
0
-11 dəq, 41
0
-4 dəq
8
70
50
Eyni qaydada
9
70
0
36
0
-5 dəq, 39
0
-11 dəq, 42
0
-4 dəq,
10
70
60
Eyni qaydada
11
90
60
Eyni qaydada
12
90
0
36
0
-5 dəq, 39
0
-7 dəq, 42
0
-4 dəq, 43
0
-4 dəq
13
90
60
Eyni qaydada
14
100
0
Eyni qaydada
15
100
60
Eyni qaydada
Müalicə kursu-30 vanna(günaşırı).Sonrakı vannaları 14-
cü və 15-ci vannalardakı rejimlə qəbul etmək.
Cədvəl 25. Lipid mübadiləsinin pozulması,piylənmə və
sellyulit xəstəlikləri.
Vanna
№
Sarı
məhlul
ml.
Ağ
emulsiya,
ml.
Temperatura rejimi və vannada
qalmaq müddəti.
1
50
50
36
0
-5 dəq, 39
0
-10 dəq
2
50
50
36
0
-5 dəq, 39
0
-11 dəq
3
50
50
36
0
-5 dəq, 39
0
-12 dəq
4
60
50
36
0
-5 dəq, 39
0
-7 dəq, 40
0
-6 dəq
5
60
60
36
0
-5 dəq, 39
0
-8 dəq, 40
0
-6 dəq
6
70
60
36
0
-5 dəq, 39
0
-8 dəq, 40
0
-7 dəq
7
70
60
36
0
-5 dəq, 39
0
-11 dəq, 41
0
-4
dəq
8
80
70
Eyni qaydada
241
9
80
70
36
0
-5 dəq, 39
0
-11 dəq, 42
0
-4 dəq,
10
90
70
Eyni qaydada
11
90
70
Eyni qaydada
12
100
80
36
0
-5 dəq, 39
0
-7 dəq, 42
0
-4 dəq, 43
0
-4 dəq
13
100
80
Eyni qaydada
14
120
90
Eyni qaydada
15
120
90
Eyni qaydada
Vannaları günaşırı qəbul etmək.
Vannalar haqqında bu qədər.Deyilənlərə qüdrətli təbib,üç
ölkənin(Almaniya,İtaliya,Rusiya) tibb elmləri doktoru Abram
Zalmanovun insan orqanizmi haqqında dediklərini əlavə etsək,
bu fəsli tamamlanmış hesab etmək olar.O deyirdi:”Orqanizm
bütövlükdə və hər bir hüceyrə ayrı-ayrılıqda dünyanın
bütün akademiyalarından müdrik və ağıllıdır”.Onları pis
günə özümüz qoyuruq,sonra da gözümüzü tikirik akademiyaların
əlinə-nə vaxt xərcəng dərmanı tapacaq?..Gözləyin...
ON İKİNCİ FƏSİL
VİTAMİNLƏRİ HARDA AXTARAQ?
A vitamini(retinol və karotin).Retinol maddələr müba-
diləsini yaxşılaşdırır, boy artımı prosesində fəal iştirak edir,
dərini və selikli qişanı zədələməyə qoymur,cavanlığı uzadır.Bir
çox həkimlər A vitaminini haqlı olaraq “xəstəliklər əleyhinə
birinci müdafiə xətti” adlandırırlar.Bu vitamin çatmayanda-dəri
quruyur, narın səpir, tüklər tökülür, görmə qabliyyəti zəyifləyir,
“toyuq korluğu” (axşam çağı görə bilmir) baş verir. Retinoldan
allergiya əleyhinə istifadə yaxşı səmərə verir.
242
Əsas mənbə: kök, kələm, bitkilərin yaşıl hissəsi, qara
ciyər, böyrəklər, dəniz balığı, balığın qara ciyəri, yumurta sarısı,
kərə yağlar, qaymaq, qatıq məhsulları.
Bu vitaminə olan təlabatın üçdə bir hissəsi retinol olan
ərzaqlar (kərə yağı, qaymaq, yumurta sarısı, qara ciyər, böyrək,
qatıq məhsulları) hesabına, üçdə iki hissəsi isə karotin olan
qidalar (ərik,kələm,kök,gavalı,balığın qara ciyəri,bitkilərin yaşıl
hissələri, kartof, bütün sarı meyvələr) hesabına ödənilməlidir. Bu
vaxt nəzərə almaq lazımdır ki, qidada olan karotinin fəallığı
retinoldan üç dəfə zəyifdir. Ona görə də çiy meyvə və tərəvəzi
bişmiş xörəkdən üç dəfə artıq yemək gərəkdir.
Aptekdən alınmış A vitaminini və balıq yağını ehtiyatla
qəbul edin. Onların artıq qəbul edilməsi onkoloji xəstəliklər
törədə bilər. Elə bu faktın özü də göstərir ki, qidanı natural
şəkildə qəbul etmək daha çox faydalıdır.
B qrupu vitaminləri-sağlamlığı qorumağa və həyatı
uzatmağa xidmət edir.
B
1
(tiamin). Bütün B vitaminləri bir-birinə bağlıdır, siz
onların birini qəbul edərkən, başqalarına olan ehtiyacı artırırsınız.
Tiamin əsəb sisteminin normal işləməsi üçün lazımdır,çatmayan-
da əsəb pozğuntusu əmələ gəlir.Qəbz olursunuzsa, yəqin bilin:
qidada tiamin çatmır. Bu halda kobud üyüdülmüş unun çörəyini
yeyin,dən yarmalarının çiy sıyığını (isti suda azca dəmləyərək)
salatla, yaxud tərəvəz şirəsi ilə qəbul edin.
Əsas mənbə: arpa,lobya,kartof,qara ciyər,araxis,fındıq,
qoz,badam, böyrək, kobud üyüdülmüş undan çörək, buğda (yaxşı
olar ki, cücərdilsin), qarğıdalı dəni, qarabaşaq (bütöv).
B
2
vitamini. Orqanizmdə bu vitaminin qıtlığı gec yaranır.
Lakin insanın ömrünü gödəldən məhz bu qıtlıq olur. Ona “dəri
vitamini” də deyirlər:dərinin təmiz və hamar olması üçün çox
lazımdır. Dəri haqqında bildiklərimizə onu da əlavə edək ki, dəri
orqanizmin 25 faizini təşkil edir,səhhətimiz dəridən çox asılıdır.
B
2
çatmayanda-görmə qabliyyəti zəyifləyir,əsəblər pozulur,
həzmolma pisləşir,xroniki kalit və qastrit yaranır, halsızlıq,
Dostları ilə paylaş: |