X 0 thpahhmycta X, k a m /l a ujhhh r

Miya tananing istalgan boshqa aʼzo­ sidek ishlaydi va uning ham to‘g‘ri ishlashi uchun maʼlum bir eʼtibor va parvarishni talab qiladi. Uning zanglab qolishini istamasak, uni doim faol holatda ushlab turishi- miz lozim.
Siz o‘z xotirangizni sezilarli daraja- da yaxshilab olishingiz mumkin. Agar biz eslab qolish jarayonini bilganimizda edi, uni o‘zimiz xotiramizda saqlab qolishni is- tagan maʼlumotlarga rejali asosda qo‘llay olardik.
Jismoniy mashqlar mushaklarni rivoj- lantirib, mustahkamlaganidek, xotirani mustahkamlash mashqlari esa miyani rivoj- lantiradi va mustahkamlaydi. Ammo mushak- larni rivojlantirish uchun shunchaki nima- dir qilish emas, balki kam quvvat sarflab, eng katta natijaga erishish mumkin bo‘lgan tamoyillarni qo‘llash kerak.
Xotirani rivojlantirish haqida ham xuddi shunday deyish mumkin. Xotirangiz- ni turli fakt, maʼlumotlar bilan shunchaki to‘ldirib va uni betartib ishlashga majbur qilib, yaxshi natijalarga erisha olmaysiz.
Siz g‘ayrioddiy darajada yuqori bo‘lgan natijalarni qo‘lga kiritish imkonini be- radigan texnikani asta-sekin kashf eting. Siz miyani befoyda ishlar bilan zo‘riqtir- masdan, xotirani ishlatishga majbur qi- lishga o‘rganing va xotirangizning borgan sari mustahkamlanib borayotganini sezasiz. taklif qilinayotgan mashqlar va texnika yordamida siz xotirangiz hajmini sezilar-
li darajada oshirib olasiz.
Biz miyamizning va demak, xotiramiz- ning ham qobiliyat va imkoniyatlarining o‘ndan bir qisminigina ishlatamiz, xolos. Yaʼni siz xotirangiz qobiliyatini o‘n mar- ta oshirish imkoniga egasiz. Bu albatta iz- zat-nafsingizga yoqadigan imkoniyat. Ammo biz tavsiya etayotgan mashqlar xotirangizni sezilarli darajada oshirishi aniq. Siz xotirangizdan ular mavjudligi haqida o‘y- lab ham ko‘rmagan resurslarni chiqarishin-
giz (maʼlumot, hodisa, fakt va raqamlarni eslashingiz) mumkin.
Har qanday sohada bo‘lganidek, odamlar bir-birlaridan tabiat ularga bergan qo- biliyatu inʼomlar bilan emas, balki yaxshi bilim va ularni qo‘llashga intilish bilan farqlanadi.
Biz sizga o‘rgatadigan xotira texnikasi- ni qo‘llang.