Adaptiv jismoniy tarbiya va sport

5.2.4. Ko’rgazmali qurollar 
Ushbu mablag‘lar guruhiga quyidagilar kiradi: 
- grafik va shunga o‘xshash qo‘llanmalar (chizmalar, diagrammalar, fotosuratlar, 
filmlar, konturogramlar va boshqalar); 
- mavzu modellari va masxarabozlar (dummies - inson tanasining modellari, 
"gimnastikachining tanasi qobig‘i" tizimining metall modellari, o‘yin maydonchasini 
sportchilar figuralari bilan masxara qilish, slalom trekni masxara qilish va boshqalar); 
- kino uzuklari, videomagnitofonlar, filmlar; 
- atmosferaga harakatlar kiritadigan vizual joylar (marjonlarni, bayroqlar, nishonlar, 
yo‘ldagi chiziqlar va boshqalar). 
5.2.5. Texnik uskunalar va simulyatorlar 
Simulyator - bu o‘quv jarayonini moddiy-texnik jihatdan qo‘llab-quvvatlash vositasi 
bo‘lib, u sizga kelajakdagi faoliyatining talablariga javob beradigan ko‘nikmalarni 
samarali shakllantirish, shaxsning fazilatlari va qobiliyatlarini rivojlantirish va 
takomillashtirish uchun sun'iy sharoitlarni tashkil qilish imkonini beradi. 
Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarida ishlatiladigan simulyatorlarga sun'iy sharoitda vosita 
ko‘nikmalarini samarali shakllantirish, o‘quvchining jismoniy madaniyatiga xos bo‘lgan 
harakatlar (sport, o‘quv, dam olish, reabilitatsiya va reabilitatsiya) uchun zarur bo‘lgan 
xislat va qobiliyatlarni rivojlantirish va yaxshilashga imkon beradigan vositalarni 
kiritish kerak. boshqa). 
Zamonaviy jismoniy madaniyat turlari harakatlar tarkibi va faoliyat usullari jihatidan 
bir-biridan juda farq qilganligi sababli, "simulyator" tushunchasi faqat eng keng 
tarqalgan va shu bilan birga muhim farqlovchi xususiyatlarni o‘z ichiga oladi. 
Simulyatorlardan foydalangan holda kerakli xususiyatlarga ega mashqlarni samarali 
shakllantirish muammosini hal qilishda muhim qadam bu ularning tasnifini qurishdir. 
Yaxshi qurilgan tasnif nafaqat o‘rganilayotgan ob'ektlarni ularning rivojlanishi va ular 
o‘rtasidagi munosabatlarni hisobga olgan holda qamrab olishga imkon beradi, balki 
yangi, ilgari noma'lum bo‘lgan ob'ektlarni aniqlash va mavjudlari bilan o‘zaro 
munosabatlarni aniqlashga yordam beradi. 
Jismoniy mashqlarni shakllantirishda ishlatiladigan trenajyorlarning tabiiy tasnifini 
tuzish uchun biz avvalo texnik qurilmalarning o‘quvchilar bilan o‘zaro ta‘sirining 
energiya-quvvat jihatlarini ta'minlaydigan va to‘g‘ridan-to‘g‘ri aloqa kanali orqali 
talabaga keladigan ma'lumot oqimini amalga oshiradigan usullarni ko‘rib chiqamiz. 

---

87 
Ushbu usullarning yagona tasniflash xususiyatiga qo‘shilishi ko‘rib chiqilayotgan 
simulyatorlarning o‘ziga xos xususiyatlarini aks ettiradi. O‘zlarining dizaynlarida 
o‘quvchilarga to‘g‘ridan-to‘g‘ri aloqa kanali orqali ma'lumot berish jarayoni va 
jismoniy ta‘sir ko‘rsatish jarayoni ko‘pincha birlashadi. Bundan tashqari, bu holda 
ma'lumot markaziy asab tizimiga nafaqat ko‘rish va eshitish analizatorlari orqali, balki 
sezgi propriorezeptorlari orqali kiradi. 
Trenajyorlarning amaliyotchilarga ta‘sirini o‘qitishning birinchi usuli, ba'zi ekologik 
xususiyatlarni uning imkoniyati uchun tayyorlashda ham, zaruriy fazilatlarni 
rivojlantirish uchun tayyorlashdan iborat. Shu bilan birga, u odamga o‘zini to‘liq 
tartibga solmaydigan harakatlar bajarish usulini tanlashda to‘liq erkinlik beradi. 
Xarakat harakatlarining shakllanishi uchun sun'iy sharoitlarni yaratishning ushbu usuli 
o‘zgarishni o‘z ichiga oladi: kenglik, balandlik, egilish burchagi, nishabning kesishgan 
maydoni, egiluvchanligi, rangi, tovushi, hidi, harorati, pürüzlülüğü va tebranish bilan 
mavzu bilan o‘zaro bog‘liqligi; sportchining tortishish kuchi va o‘qning ta‘siri; atrof-
muhitga qarshilik; uning harakat qiluvchiga nisbatan tezligi va boshqalar. 
Moslashtirilgan jismoniy tarbiyada bu usul ko‘zi ojiz va ko‘zi ojiz o‘quvchilar bilan 
ishlashda keng qo‘llaniladi (ovozli to‘plar, kuchaytirilgan hidli narsalar, yorqin va 
g‘ayrioddiy rangdagi narsalar, isitgichlar, turli xil pürüzlülüklü sirtlar ishlatiladi); 
PODA
bo‘lgan odamlar bilan (qo‘llab-quvvatlash va qobiqlarning ko‘rsatilgan 
geometrik parametrlarini o‘zgartiradigan asboblar, tortishish effekti va boshqalar 
ishlatiladi); intellektual nogiron talabalar bilan (yorqin rangdagi polga belgi qo‘yish; 
kvadratchalar, doiralar, chiziqlar; turli o‘lchamdagi to‘plar, og‘irliklar va ranglar, 
egilgan sirtlar va boshqalar). 
Talabalarga ta‘sir qilishning ikkinchi usuli - simulyatorlar yordamida harakatning 
davomiyligi, sur'ati, ritmi va boshqa xususiyatlarini dasturlash va bilvosita (vizual, 
eshitish va boshqa analizatorlar orqali) talabaga rag‘batlantiruvchi ta‘sirni amalga 
oshirish. Ushbu usul sportchiga ko‘proq ta‘sir qiladi, chunki u harakatning vaqtinchalik 
tarkibiy qismini dasturlashtiradi va birinchisidan farqli o‘laroq to‘g‘ridan-to‘g‘ri aloqa 
axborot kanalidan faol foydalanadi 
Ushbu guruh qurilmalari hal qiladigan asosiy vazifa vazifani bajarish jarayonida 
shaxsning 
to‘g‘ridan-to‘g‘ri 
aloqa 
kanali 
orqali 
olgan 
ma'lumotni 
ob'ektivlashtirishgacha kamayadi. Sportchi tomonidan bajariladigan harakatlarning 
sifatini ko‘rsatadigan shoshilinch ma'lumotlarning texnik vositalaridan farqli o‘laroq, 
ushbu guruhning simulyatorlari o‘rganilayotgan mashqning standart (maqbul) 
variantining ma'lum parametrlari bilan shug‘ullanayotganlarni taqdim etadilar va 
ulardan mustaqil ravishda va o‘quvchilarning harakatlariga oid ma'lumot vositalari bilan 
birgalikda foydalanishlari mumkin. 

---

88 
Adaptiv jismoniy tarbiyada, ayniqsa sezgir tizimlari buzilgan odamlar bilan ishlashda, 
eng muhimi, harakatlarning vaqtincha tarkibiy qismlarini o‘z ichiga olgan va 
parametrlarni tinglovchilarga yoki vizual analizatorga yuboradigan ma'lumotlarni 
dasturlashtiradigan simulyatorlar. 
Qoida tariqasida, bunday trenajyorlar harakatning davomiyligi, sur'ati, tezligi va boshqa 
xususiyatlari haqida ma'lumot beradigan ishonchli rahbarlar rolini o‘ynaydi. 
Ikkinchi guruh simulyatorlaridan foydalangan holda optimal ovozli signallar bir nechta 
elementlardan ulanishni to‘g‘ri ritmi to‘g‘risida dasturlashtirilishi mumkin, masalan: 
yugurish, akrobatik mashqlar, yugurish va qo‘llab-quvvatlovchi sakrash va boshqalar. 
Ushbu signallarni vazifa davomida o‘ynash, tashqi ko‘rinishga olib keladi. o‘zi 
shug‘ullangan holda, unga o‘rganilgan yoki takomillashgan elementlarning 
kombinatsiyasining to‘g‘ri ritmini yuklaydi. 
Jismoniy mashqlar jarayonida ma'lum mushaklar kuchlanishining ketma-ketligi 
to‘g‘risida ovozli signallardan foydalanish orqali qiziqarli istiqbollar ochiladi. Harakatli 
harakatlarni bajarish paytida polimofonik sozlash yordamida magnitofonga yozilgan 
magnitafonga yozilgan malakali sportchilarning mushaklaridan olingan signallar 
mushaklarning kuchlanishini to‘g‘ri ko‘paytirish uchun o‘ziga xos yo‘nalish bo‘lib 
xizmat qilishi mumkin. 
Harakatlarning 
turli 
xususiyatlarini 
dasturlashtiradigan 
simulyatorlar 
nafaqat 
ma'lumotni tinglashga, balki vizual analizatorga ham murojaat qilishlari mumkin. 
Xususan, yuguruvchilar, suzuvchilar va boshqa sportchilar orasida taniqli bo‘lgan, 
talabalarning qarashlari sohasida bo‘lgan elektr lampalarni ketma-ket yoqish yoki 
aravani, bayroqni va boshqalarni ko‘chirish bilan shug‘ullanadigan talabaning zarur 
tezligini o‘rnatadigan simulyatorlardan muvaffaqiyatli foydalanish mumkin. yugurish 
tezligini shakllantirish va takomillashtirish paytida, masalan, kar va eshitish qobiliyatli 
sportchilar bilan Adaptiv jismoniy tarbiya. 
Sun'iy sharoitlarni yaratishning uchinchi usuli - bu energiya yo‘qotilishi, energiya 
tarqalishi va hokazolarga olib keladigan talaba tanasi va o‘qning pozitsion 
traektoriyalari va pozitsiyalarini cheklash. Bu usul, birinchi ikkitasidan farqli o‘laroq, 
individual nuqtalarning maqbul nusxalari ko‘rinishida ma'lumot beradi. daraja, 
amaliyotchining harakatlarini tartibga soladi, fazoviy yo‘nalishlarni tashkil qiladi va 
harakatlarni to‘g‘ri yo‘nalishda boshqarishni ta'minlaydi. 
Moslashtirilgan jismoniy tarbiyada ushbu guruhning simulyatorlari PODA bilan 
kasallangan ko‘zi ojiz va ko‘rish qobiliyati zaif, nogironlar uchun katta ahamiyatga ega. 
Trenajyorlar o‘quvchiga ta‘sir ko‘rsatadigan to‘rtinchi usul - bu tanaga qo‘llaniladigan 
tortishish shaklida, odatda, tananing umumiy massa markazi (GCM) atrofida yuqoriga, 

---

89 
oldinga, oldinga, aylana, orqaga, pastga; itarish yoki otish; sportchining tanasini OTsM 
atrofida o‘q atrofida aylantirish va boshqalar. 
Ushbu usul mashqlar texnikasiga faol ta‘sir ko‘rsatadigan va sportchining tana 
markazini (joy dasturi), uning aylanishini (yo‘naltirish dasturi) va ikkala dasturni bir 
vaqtning o‘zida harakatga keltiradigan sun'iy sharoitlarni yaratishini ko‘rish oson. 
Ushbu usulni adaptiv jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarida simulyatorlardan 
foydalanishning eng arzon va samarali usuli deb hisoblash mumkin. 
Amaliyotchilarga umumiy jismoniy ta‘sir ko‘rsatib, bunday trenajyorlar jismoniy 
etishmovchilikning etishmayotgan tarkibiy qismlarini va nuqson yoki kasallik tufayli 
yuzaga kelgan cheklovlarni qoplashi yoki aksincha, mavjud zaxiralarni safarbar qilishi, 
mashg‘ulotlar uchun xavfsiz sharoitlar yaratishi mumkin, bu esa mashg‘ulotlar uchun 
qulay hissiy muhit yaratadi, eng ilg‘or tajribani egallashga yordam beradi. vosita 
harakatlarining muvofiqlashtirish tuzilishi. Ushbu ikkala dastur bir vaqtning o‘zida 
o‘quvchining o‘rni va yo‘naltirilgan dasturini takrorlash imkoniyati, odatiy 
mashg‘ulotlar davomida mashqlar bilan shug‘ullanayotgan o‘quvchiga erishib 
bo‘lmaydigan ob'ektiv ma'lumotlar oqimini tashkil qilish imkonini beradi. Bundan 
tashqari, ma'lumot nafaqat vizual analizatorga, balki harakatni bevosita idrok etadigan 
proprioretseptorlarga ham qaratilgan. Simulyatorlarning bu xususiyati harakatning o‘zi 
va uni amalga oshirish shartlari haqida zarur sezgi va hislarni shakllantirish uchun katta 
ahamiyatga ega. 
Simulyatorning odamga ta‘sir etadigan beshinchi usuli - bu uning artikulyar 
harakatlarini boshqarish (bir, ikki yoki undan ortiq bo‘g‘inlarda). Ushbu usul sun'iy 
sharoitlar yordamida pozning dasturining u yoki bu qismini amalga oshirishni ta'minlab, 
birinchi urinishlardan boshlab talabaga harakat harakatlarining eng maqbul variantini 
o‘zlashtirishga imkon beradi. 
Simulyatorning talabaga ta‘sir ko‘rsatadigan oltinchi usuli - bu turli mushak 
guruhlarining kuchlanishini elektr stimulyatsiyasi. Beshinchi usuldan farqli o‘laroq, 
trenajyorlar odamning artikulyar harakatlarining kinematikasini tashqi tomondan 
takrorlaydi, bu usulda texnik vositalar o‘quvchining mushaklariga buyruq (efferent) 
signallarini modellashtirish orqali vosita harakatlarini boshqarish jarayoniga eng faol 
aralashadi. 
Bular simulyatorlar yordamida vosita harakatlarining shakllanish jarayonini 
optimallashtirishning asosiy usullari, talabaning energiya-quvvat muhitini o‘zaro 
ta‘sirini optimallashtirish va uni to‘g‘ridan-to‘g‘ri aloqa kanali orqali ma'lumot bilan 
ta'minlashdir. 

---

90 
Sun'iy sharoitlarning odamlarga ta‘siri bo‘yicha tanlangan usullarga muvofiq, biz 
adaptiv jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarida ishlatiladigan simulyatorlarni oltita guruhga 
ajratamiz. Simulyatorlar guruhining seriya sonining ko‘payishi bilan, topshiriqni 
bajarish jarayonida talabaga stimulyator, axborot va baquvvat ta‘sir ko‘rsatadigan 
faolligi ortib borishini ta'kidlaymiz: "moslashish" dan talabaning u uchun individual 
artikulyar harakatlarini takrorlash qobiliyatiga qadar. Shuning uchun "daraja" nomini 
berish tavsiya etiladi: birinchi guruhdan oltinchidan tanlangan guruhlarga, aniqrog‘i, 
ushbu guruhlar shakllantirilgan odamga ta‘sir qilish usullari, shu bilan mashqlarni 
bajarish jarayonida talabaga ortib borayotgan ta‘sirini ta'kidlash. Aytishimiz mumkinki, 
birinchi usulda trenajyorlar odamning xatti-harakatlarini "engillashtiradi", ikkinchisida - 
"qo‘zg‘atadi", uchinchida - "ularni yo‘naltiring", to‘rtinchida - talabaga "yordam", 
beshinchida - bog‘lanishlar harakatini "nazorat qilish", oltinchida - Uning mushaklariga 
"buyruqlar yuboring". 
Harakat harakatlarini shakllantirish uchun ishlatiladigan simulyatorlarning oldidagi 
ikkinchi muhim vazifa - aloqa kanalidan keladigan uchinchi tomon (qo‘shimcha) 
ma'lumotlarning ob'ekti. 
Bunday o‘zaro ta‘sirning birinchi usuli talaba va o‘qituvchiga harakatlarning ma'lum 
xususiyatlari haqida shoshilinch yoki joriy ma'lumot berishdir. Odatda, ushbu usulni 
amalga oshiradigan mablag‘lar harakatlarning asosiy parametrlariga ko‘ra qo‘shimcha 
ravishda bo‘linadi (Farfel V.S., 1975). 
Simulyatorlarning talaba bilan o‘zaro munosabatlarining ikkinchi usuli - unga (va 
murabbiyga) xatolar haqida shoshilinch yoki joriy ma'lumotni taqdim etish. 
Trenajyorlar va talabalar o‘rtasidagi o‘zaro ta‘sirning uchinchi va to‘rtinchi usullari 
yuqori tezlikda ishlaydigan kompyuterlar yordamida o‘z asboblari bloklari, tovush, 
yorug‘lik signallari va hokazolarni boshqarish orqali talabaning harakatlariga sun'iy 
sharoitlarni shoshilinch yoki doimiy moslashtirishni ta'minlaydi (uchinchi usul) yoki 
sportchining mushaklariga elektr stimulyatsiya signallarini dasturlaydigan bloklar. 
(to‘rtinchi usul). 
Ushbu tasniflash yordamida ma'lum bir harakatli harakatni shakllantirishda 
ishlatiladigan trenajyorlar, mashqlar guruhlari va nihoyat, adaptiv jismoniy tarbiyada 
ishlatiladigan barcha simulyatorlarni ko‘rib chiqish mumkin. Bu mavjud zaxiralarni 
harakatli xatolarni shakllantirish va tuzatish ehtimolini kamaytirgan holda berilgan 
natija bilan vosita harakatlarining shakllanishi jarayonini kuchaytirish shaklida 
ko‘rsatadi. 

---

91