Önvédelem
Az önvédelmen általában valamilyen fizikai cselekményt értünk, amely alkalmas arra, hogy a minket vagy embertársunkat érő -egy vagy több személy által elkövetendő-támadást elhárítsuk. Hatékony ellentámadással vagy a helyzetből való kilépéssel a szituációt végleg megszüntethetjük. Fontos tisztázni, hogy az önvédelem nem ütések és rúgások sokasága. Először az eszünket kell használnunk (taktikai megoldás), hogy lehetőleg az öklünket ne kelljen. A konfliktus kimenetele már sokszor elméleti síkon eldől. Éppen ezért fontos tudatában lenni azoknak a módszereknek, amivel elkerülhetőek illetve elháríthatóak az ilyen cselekmények. Ha szóban nem tudjuk megoldani a szituációt és a veszély továbbra is fennáll, akkor az önvédelem fizikai részéről beszélünk, ahol a védekezésen és csak a szükséges mértékű támadáson van a hangsúly. Itt persze nem az akciófilmekben látott jelenetekre kell gondolni. Nem az a lényeg mekkora a karod vagy, hogy hány kilóval nyomsz fekve, esetleg tudsz-e a levegőben hármat rúgni egy felugrásból. Nem az számít, hogy te vagy-e a legmenőbb srác vagy lány a téren. Sokkal inkább az, hogy tisztában vagy-e azokkal a technikai megoldásokkal, amiket alkalmaznod kell vagy amik egyáltalán működőképesek az adott helyzetben.
Biztos mindenki hallott vagy látott már a televízióban, ne adj Isten személyesen is rablásról, erőszakról, zaklatásról, vagy arról hogyan kötöttek bele valakibe az utcán. Sokan az ilyen helyzetekben mégis csak legyintünk, azzal a felkiáltással: „Velünk ez nem történhet meg! vagy Én ezt meg tudtam volna oldani. Miért nem figyelt jobban oda, az ő hibája.” stb. Te vajon meg tudnád védeni magad? Igen? Biztos vagy benne? Kérlek gondold gyorsan végig, ha késsel vagy bottal, vagy netán fegyverrel fenyeget a támadó, vagy ha többen vannak, akkor is meg tudnád oldani a veszélyes helyzetet? Vagy csak zavartan állnál, mert eddig szerencsére még nem történt veled ilyen, még nem kerültél soha verekedésbe, nagyobb inzultusba. Ugye nem is olyan könnyű!
Az önvédelem nem egy új hobby, nem divatsport, de nem is valami egzakt tudomány. Könnyen tanulható mindenki számára legyen szó akár egy tíz éves mozgékony, nyugtalan gyerekről, vagy a harmincas éveiben járó életerős emberről, netalán egy hatvanas éveiben járó éves emberről, aki már nem olyan mozgékony. Az önvédelemnél nem számít a korod, testalkatod, hiszen az önvédelem rólad szól, hozzád, az egyéniségedhez és az élethelyzetedhez igazodik.
Azonban az önvédelem fizikai (technikai) részére csak a jól felkészült, fizikailg és mentálisan egészséges emberek képesek. Ezért a sportolás nagyon fontos az önvédelmi tudás megszerzéséhez. A sport fejleszti azokat a képességeidet, amelyek elengedhetetlenek az önvédelem technikai részének elsajátításához. Ilyenek például az állóképesség, az erőnlét, a hajlékonyság, a gyorsaság, az egyensúlyérzék, a mozgás koordináció. Előbbi képességek fejlesztésében nyújtanak segítséget a 7. fejezetben leírtak. Ezzel szemben az önvédelem nem csak egy sport, az önvédelem több annál, akár az életet is jelentheti.
Mellékletek:
számú melléklet: A célzás (légpuskalövészet)
Álló testhelyzetből történő lövésnél a fegyver teljes súlyát lényegében a bal kar tartja, ezért a lövő bizonytalan egyensúlyi helyzetbe kerül; a fegyver súlypontja távol esik a test súlypontjától, és komoly erőfeszítésbe kerül, hogy a lövés pillanatában a fegyver csövét mozdulatlanul tartsa.
A viszonylag stabil egyensúlyi helyzet a felsőtest megfelelő hátradöntésével érhető el. Ezt a célt szolgálja a fegyvert tartó kar feltámasztása a mellkashoz, illetve a csípőhöz. A tus vállgödörbe helyezését a jobb kar közel vízszintesig történő felemelésével segíthetjük elő.
Fontos, hogy minden egyes lövésnél azonos módon támasszuk arcunkat a tushoz, ugyanúgy fogjuk a fegyvert, és a szemünk is azonos távolságra legyen, hogy pontosan tudjunk célozni.
A célzási művelet pontosságához tartozik az is, hogy a lövő a fegyvert az izmok feszítése és erőlködés nélkül tudja a cél irányába tartani. A testhelyzet könnyű ellenőrzési módja, hogy a célzás után néhány másodpercre mindkét szemed csukd be, majd miután újra kinyitottad és az irányzék még mindig a célra mutat, akkor a megfelelő testhelyzetet sikerült felvenned.
A billentyű elhúzásával a legjobb célzás esetén is elronthatjuk a találatot. Ezért a helyes megoldás az, hogy a célzás közben a légzésre koncentrálunk, és eközben fokozatosan görbítjük a mutató ujjunkat az elsütő billentyűn, amíg a lövés meg nem történik.
.
A célpont megválasztásánál az a kiindulási alap, hogy a cél közepén szeretnénk találatot elérni. Ennek érdekében körkörös lőlap esetén az ideális célpont a fekete kör alsó széle, közepe.
Viszont minden fegyver egyedi szórásképpel rendelkezik. Ezért érdemes próbalövéseket végezni, hogy az adott fegyverrel hová kell célozni a legjobb eredmény eléréséhez.
számú melléklet: A lövészeten betartandó biztonsági rendszabályok
Ezen szabályok ismeretének és betartásának a célja az, hogy a lőgyakorlaton a baleseteket és a sérüléseket megelőzzük.
A megelőzés elérhető:
-
magas fokú fegyelmezettséggel
-
a fegyver szakszerű kezelésével
-
a lőgyakorlat-vezető utasításainak pontos végrehajtásával
-
a lőgyakorlat előírásainak alapos ismeretével
Legfontosabb rendszabályok:
-
töltetlen fegyver nincs!
-
a lőtéren mindennemű tevékenységet csak a lőgyakorlat-vezető utasítására szabad végezni.
-
az utasítások végrehajtása mindenkinek kötelező!
-
aki a lövészetvezető utasításai nem tartja be, a lövészetből kizárandó, a lőtér területéről eltávolítható!
További fontos szabályok:
-
ha fegyvert veszel a kezedbe, elsőként ellenőrizd a töltetlenségét
-
soha ne fogd emberre a fegyvert, még akkor sem, ha töltetlen
-
a fegyver csövét töltéskor, ürítéskor mindig semleges irányba (ahol nem okozol sérülést) tartsd
-
ne állj más fegyverének csöve elé
-
a lövés beszüntetése után vagy a lövészetvezető utasítására azonnal ürítsd a fegyvert
-
a töltött fegyvert óvd a leeséstől
-
használat előtt ellenőrizd a fegyver és a lőszer hibátlanságát
TILOS:
-
hibás fegyverrel, lőszerrel lőgyakorlatot végrehajtani
-
a lőszert utasítás nélkül a fegyverbe tölteni
-
tűzparancs elhangzása előtt a lövést megkezdeni
-
a fegyvert a céltól eltérő irányba fordítani
-
a fegyverrel megfordulni
-
a fegyvert emberre vagy állatra irányítani
-
a töltött fegyvert bárhol otthagyni vagy másnak átadni
-
a "Tüzet szüntess!" utasítás után a lövést folytatni
-
a lövés befejezése után a fegyver ürítését elmulasztani
SZIGORÚAN TILOS:
-
a fegyvert bármihez hozzátámasztani,
-
a fegyver csövét bármivel bedugni,
-
a lőszerrel a csőből idegen tárgyat kilőni,
-
a fegyverbe nem belevaló lőszert betölteni és azt kilőni,
-
homokos, szennyezett lőszert betölteni,
-
a fegyver alkatrészeit erőltetni, feszíteni
számú melléklet: A lövészeti technikai képzés részelemei
A lőállás berendezése
|
Legyen rá gondja, hogy a gyakorlat
megkezdése előtt minden szükséges
eszköz a helyén legyen
|
A fegyver előkészítése
|
Ellenőrizze a fegyver lövésre való
alkalmasságát (elsütő szerkezet,
irányzék)
|
Bemelegítés
|
- Alakítsa ki azt a gyakorlatsort,
melyet minden edzés előtt elvégez az első próbalövés előtt:
fegyver nélkül és fegyverrel;
lőálláson kívül és a lőállásban;
tartásgyakorlattal, célratartással,
száraz sütésgyakorlattal.
- Pontról pontra tartsa be a sorrendet.
Váljék a mindennapok rutinjává a
lőtérre érkezéstől az első lőfeladat
végrehajtásáig.
- Lelkileg hangolódjék rá a lövésre
|
Légpuskás álló testhelyzet felvétele, kialakítása
|
A felvett testhelyzet feleljen meg a
lövő alkatának, testarányainak.
Automatizáltság fokáig gyakorolja be a beállás pontos sorrendjét és az
elfoglalt pozíciót.
|
Légpuskás álló testhelyzet - beállás, egyensúly
|
Közel váll szélességű terpeszben; a
törzs hátradöntésével, a medence
előretolásával biztosítsa azt a
helyzetet, mikor is a felvett
fegyverrel együtt egyensúlyba kerül. Törekedjen arra, hogy egyformán tudja elvégezni a beállást.
|
A légpuska alátámasztása
|
A testarányoknak megfelelően biztosítsa az egyensúlyt; bal karral
(jobb kezes lövő) támaszt (nem emel) alá közel függőleges helyzetben, a könyök a medence lágy részén támaszkodik.
|
A jobb kar helyzete
|
Kerüljön a jobb kar (jobb kezes lövő) nyugalmi helyzetbe, a jobb váll laza.
|
A fej helyzete a tusán
|
Természetes tartásban, biztosítsa,
hogy a szemerőltetés nélkül előre nézzen, zavartalan legyen a látás.
|
Légpuskás álló testhelyzet ellenőrzése
|
Győződjék meg a beállás pontosságáról: célratartás során csukott és nyitott szemmel; száraz és éles lövéssel, fordított lapra és körösre.
|
Korrekció magassági, ill. oldal irányú eltérésnél
|
Hibának megfelelő mértékű korrekciót hajtson végre; tudja és
végezze el azokat a mozdulatokat,
igazításokat, amelyek a magassági, ill. oldal hibát kiküszöbölik.
|
A légpuska súlyozása
|
Fokozatosan emelve a cső vagy tusa súlyok nagyságát, érjen el a fegyver összsúlya a súlyhatárig.
|
Súlypont-kiegyenlítés
|
Keresse meg az a helyzetet, mikor a kinyújtott fegyverrel együtt is
egyensúlyba kerül, a felsőtest enyhén hátradől.
|
Finom célzás
|
Pontosan, összerendezetten tartsa a fegyvert a célon, és közben
folyamatosan növelje az elsütő billentyű terhelését.
|
A természetes látás és a célzás
ellentmondása
|
Annak az ellentmondásnak a dacára
is tudatosan a közelebb és sötétben
levő célgömbre fókuszáljon, hogy a
szem természetes körülmények
között a távolba és a fényre néz.
|
Légzési technika, tudatos szabályozás
|
Végezzen olyan nagyobb erőkifejtést igénylő kiegészítő sportmozgásokat,
melynek révén rendelkezni fog a
megfelelő oxigénmennyiséggel, nem lép fel oxigénadósság a lövés során.
|
Sütés, az elsütő szerkezet oldása, a
lövés bekövetkezése
|
A mikrokoordinációs képesség általi tartás és a finom célzás közben a billentyű folyamatos terhelésével oldja az elsütő szerkezetet.
|
Sütésbiztonság, rángatásmentes sütés
|
Gyakorolja a sütésfolyamatot
célratartás során külső célképpel és a nélkül; csukott és nyitott szemmel; száraz és éles lövéssel fordított lapra és körösre; feltámasztott fegyverrel
és szabadkézből
|
Célratartás fegyverrel, sütés
gyakorlása nélkül
|
Tartási paraméterek javítása, biztos
egyensúlyi helyzet felvétele, a
mikrokoordináció javítása; a célzás
pontosítása
|
Célratartás fegyverrel, száraz lövéssel
|
A sütéstechnika javítása,
tökéletesítése a bemelegítés, az
edzés, a verseny során; testhelyzet
ellenőrzése; sütésgátlás esetén a sütésbiztonság visszaszerzése
|
Nyílt irányzékú célzóberendezés:
célgömb-nézőke méretarány
|
Látásának és testméreteinek
megfelelő méretarányt válasszon;
tartási paramétereinek javulásával
önállóan változtasson az arányon
|
Szórásközép
|
Találja meg a középső találati pontot, ha szükséges irányzékállítással vigye középre
|
Fegyverek tisztítása, karbantartása
|
Végezze el a napi karbantartást,
gondoskodjék fegyvere
állagmegóvásáról
|
Felhasznált források:
-
Bakos Ferenc (szerk.): Idegen szavak és kifejezések szótára, Akadémiai Kiadó, Budapest. 2002.
-
Christián László: A rendészet alapvonalai, önkormányzati rendőrség, Universitas, Győr, 2011.
-
Finszter Géza: A bűnüldözés működési modelljei. In: Gönczöl Katalin–Korinek László–Lévay Miklós: Kriminológiai ismeretek. Corvina, Budapest, 1996.
-
Janza Frigyes: A rendészeti karrier rendszer, In: Gaál – Hautzinger (szerk): Határőr Tudományos Közlemények IX. 2008.
-
Mezey Barna (szerk.) Magyar alkotmánytörténet, Osiris Kiadó, Budapest, 1995.
-
Sipos Péter: Huszadik századi egyetemes történelem (1914-1990), Ikva Könyvkiadó, Budapest, 1994.
-
Niedzielsky Katalin: Hogyan óvjuk meg gyermekeinket a világháló veszélyeitől? In: Szak- és felnőttképzés, A Nemzeti Munkaügyi Hivatal folyóirata, II- évf. 2013/2. szám.
-
Parti Katalin, Schmidt Andrea, Néray Bálint, Virág György, TABBY in Internet: Az online bántalmazás volumenének felmérése és mentorképzés Magyarországon (2011-2014). In Ügyészek Lapja, XXIV. évf. 2014/3-4,
Internetes források: -
http://www.ksh.hu/docs/hun/xstadat/xstadat_eves/i_zjb002.html
-
Magyar Honvédség Hadkiegészítő és központi nyilvántartó parancsnokság honlapja:.hadkiegeszites.honvedseg.hu/onkentes_tartalekos_rendszer/tartalekosok_alapfogalmak
-
http://www.opsz.hu/beszamolok-ertekelesek/a-polgarorseg-tarsadalmi-megitelese-tanulmany-magyar-rendeszettudomanyi-tarsasag
-
http://www.epa.oszk.hu/00000/00016/00140/081015.htm
-
http://www.legpuska.eu
-
http://www.katonadolog.hu
-
http://www.nupi.hu/download/sportiskola/sportagi/sportloveszet_sportagi_tanterv.pdf
-
http://www.slideshare.net/wearesocialsg/social-digital-mobile-in-europe (2014.)
-
http://www.internetlivestats.com/internet-users
-
http://www.internetlivestats.com/google-search-statistics
-
https://www.youtube.com/yt/press/statistics.htm
-
https://www.appannie.com/dashboard/64936
-
http://blog.kissmetrics.com/facebook-statistics
-
http://www.radicati.com/wp/wp-content/uploads/2013/04/Email-Statistics-Report-2013-2017-Executive-Summary.pdf
-
http://expandedramblings.com/index.php/amazon-statistics
Legfontosabb felhasznált jogszabályok: -
Alaptörvény (2011. április 25.)
-
2010. évi XLIII. törvény a központi államigazgatási szervekről, valamint a Kormány tagjai és az államtitkárok jogállásáról.
-
2011. évi CXC. törvény a nemzeti köznevelésről
-
2011 . évi CLXV. törvény a polgárőrségről és a polgárőri tevékenységről (Pőtv),
-
2013. évi V. törvény a Polgári Törvénykönyvről (Ptk)
-
2012. évi C törvény a Büntető Törvénykönyvről (Btk.)
-
2012. évi II. törvény a szabálysértésekről, a szabálysértési eljárásról és a szabálysértési nyilvántartási rendszerről (Szabs.).
-
1994. évi XXXIV. törvény a rendőrségről (Rtv.).
-
2011. évi CLXXXIX törvény, Magyarország helyi önkormányzatairól (Mötv.)
-
2012. CXX. törvény az egyes rendészeti feladatokat ellátó személyek tevékenységéről, valamint egyes törvényeknek az iskolakerülés elleni fellépést biztosító módosításáról
Dostları ilə paylaş: |
