vzdelávacie ciele -
v oblasti osvojenia si pohybových činností
-
v oblasti rozvoja pohybových schopností
-
v oblasti rozvoja teoretických poznatkov
výchovné ciele
ROČNÝ PLÁN TELESNEJ VÝCHOVY
-
predstavuje rámcový plán TV pre určitý ročník, resp. triedu
-
vychádza zo všeobecného plánu a učebných osnov
-
vytyčuje výchovno-vzdelávacie ciele, obsah a rozsah učiva
-
v šk. roku sa plánuje 99 hod. pri dotácií 3 hod. týždenne, 66 hod pri dotácií 2 hod. týždenne
Témy : Atletika , Športové hry , Športová gymnastika , Rytmická gymnastika , Plávanie …
Učivo je rozdelené do tematických celkov:
-
základné tematické celky
Ročník
|
5.
|
6.
|
7.-9.
|
|
CH
|
D
|
CH
|
D
|
CH
|
D
|
Poznatky z telesnej kultúry
|
|
|
priebežne
|
|
|
Poradové cvičenia
|
|
|
priebežne
|
|
|
Základná gymnastika
|
|
|
priebežne
|
|
|
Relaxačné a kompenzačné cvičenia
|
|
|
priebežne
|
|
|
Aerobik a jeho formy
|
|
|
priebežne
|
|
|
Kondičné cvičenia
|
|
|
priebežne
|
|
|
Pohybové hry
|
|
|
priebežne
|
|
|
Úpoly
|
|
|
priebežne
|
|
|
Športová gymnastika
|
20
|
20
|
21
|
20
|
16
|
12
|
Rytmická gymnastika
|
-
|
8
|
-
|
9
|
-
|
8
|
Atletika
|
20
|
16
|
21
|
18
|
16
|
16
|
Športové hry
|
20
|
16
|
21
|
16
|
16
|
12
|
Testovanie
|
6
|
6
|
3
|
3
|
3
|
3
|
Výberový tematický celok
|
-
|
-
|
-
|
-
|
15
|
15
|
SPOLU
|
66
|
66
|
66
|
66
|
66
|
66
|
Cvičenia v prírode
|
8
|
8
|
8
|
8
|
10
|
10
|
Lyžovanie
|
|
|
|
|
|
|
Plávanie
|
|
|
|
|
|
|
-
výberové tematické celky.
Netradičné pohybové aktivity,
|
|
|
|
|
|
|
Pohybové a športové hry
|
|
|
|
|
|
|
Korčuľovanie
|
|
|
|
|
|
|
Cvičenie v posilňovni
|
|
|
|
|
|
|
Ľubovoľný zákl. tematický celok
|
|
|
|
|
|
|
Športové úpoly a sebaobrana
|
|
|
|
|
|
|
Ľadový hokej
|
|
|
|
|
|
|
Vysvetlivky:
Cvičenia v prírode - zaraďuje sa v čase mimo vyučovania
Lyžovanie - organizuje sa v ľubovoľnom ročníku priebežne alebo v 5-7-dňových kurzoch
Netradičné pohybové aktivity… - do tohoto TC odporúčame zaradiť vyučovanie baseballu alebo iných netradičných hier /ringo, lakros, softbal, bedminton/ a pohybových aktivít, napr. cyklotrial, bikros, biatlon…
Cvičenie v posilňovni - školám, ktoré majú zriadenú posilňovňu, odporúčame zaradiť TC v posilňovni od 7. Ročníka s prihliadnutím na vývinové a pohlavné osobitosti žiakov,
Športové úpoly a sebaobrana - možno zaradiť vo všetkých ročníkoch pre chlapcov i dievčatá,
Ľadový hokej - podmienka - umelá alebo prírodná ľadová plocha - nie zamrznutá voľná plocha + využitie ochranných prostriedkov.
-
Hodnotenie TV ako vyučovacieho predmetu na II. stupni ZŠ – význam a druhy hodnotenia
Efektivita TV procesu je úzko spätá s kontrolou / zisťovaním /, evidenciou / zaznamenávaním /, posudzovaním a hodnotením úrovne rozvoja osobnosti žiaka.
Spôsoby a formy evidencie telesnej výchovy :
-
úlohou je získať prehľad o úrovni žiakov, zdravotnom stave, predchádzajúcich skúsenostiach, výsledkoch kontroly pohybovej výkonnosti
Obsahuje záznamy o :
-
plnení výchovných úlohách
-
vzdelávacích ú.
-
zdravotných ú.
-
zmenách v zdravotnom stave
-
dochádzke a postojoch žiaka
-
dynamike nárastu jeho výkonnosti
-
snahy a aktivity žiaka
Jej úlohou je zaznačiť dosiahnuté výsledky plnenia úloh za určité obdobie / polrok, šk. Rok , tréningový cyklus
-
táto evidencia je podkladom pre súhrnné hodnotenie žiakov
Hodnotenie v TV – Funkcie hodnotenia v TV :
-
didaktická – výchovná - aktivizačná - motivačná – emocionalizačná – informačná - socializačná…
v SR vzdelávacie štandardy.
Vzdelávací štandard – slúži na hodnotenie výsledkov učebnej činnosti žiakov
- predstavuje súbor požiadaviek na učebné výkony žiakov, ktoré majú preukázať po zvládnutí základného učiva z jednotlivých tematických celkov
- je súčasťou učebných osnov, resp. metodických príručiek k TV na jednotlivých stup. škôl
ROZDELENIE :
-
vymedzuje, čo majú žiaci vedieť alebo vedieť urobiť
-
jednoznačne definovaný výkon, ktorý má žiak dosiahnuť
PROSTREDNÍCTVOM ŠTANDARDOV SA POSUDZUJE A HODNOTÍ :
-
úroveň osvojených poznatkov, vedomostí a pohybových zručností z prebraného učiva
-
rozvoj základných pohybových a funkčných schopností ( telesnej zdatnosti a pohybovej výkonnosti )
-
postoj žiaka k vlastnému zdraviu, jeho sociálne správanie, vzťah k pohybovej aktivite a vyučovaniu TV
Na hodnotenie používa učiteľ najmä metódu odborného posudzovania
-
porovnanie získaných údajov s vedecky zdôvodnenými škálami pre kontrolné cvičenia, normovými tabuľkami
Zásady hodnotenia žiakov :
-
komplexnosť hodnotenia - relatívnosť hodnotenia - vytvorenie optimálnej pedagogickej klímy pri hodnotení - zaangažovanie žiaka do hodnotenia vlastnej činnosti
-
Efektivita hodín TV na II. stupni ZŠ
-
rozumieme kvalitu a intenzitu cvičenia
Kritéria hodnotenia efektivity TV procesu :
-
využitie vyučovacieho času k aktívnemu cvičeniu
-
objem fyzického a psychického zaťaženia
-
zmeny, ktoré telovýchovný proces vyvoláva v telesnom i duševnom vývoji žiaka
Metódy na meranie a hodnotenie intenzity hodín TV :
Sleduje sa účinnosť hodiny :
-
aktívny ( čistý ) cvičebný čas – čas, ktorí žiaci využili pre aktívnu pohybovú činnosť
-
pedagogicky využitý čas – čas, v kt. žiak sleduje výklad učiteľa, ukážku, opravov. chýb
-
pasívny nutný oddych – presun žiakov, príprava náradia, náčinia
-
stratový čas – žiak sa aktívne nezúčastňuje TV procesu a presahuje aj nutný oddych
Chromometráž sa uskutočňuje stopkami.
-
POZOROVANIE PRÍZNAKOV ÚNAVY
Je založená na sledovaní vonkajších znakov únavy :
-
farba kože, potenie, dýchanie
-
presnosť koordinácie pohybov, vnímanie pokynov
-
pozornosť, subjektívne potiaže žiakov
-
POZOROVANIE PULZOVEJ FREKVENCIE
Sleduje sa fyziologická hodnota cvičení.
Pomáha učiteľovi pri výbere a zaraďovaní pohybového rozsahu a umožňuje hodnotiť všeobecnú zdatnosť žiakov.
V školskej praxi sa najčastejšie meria palpačne na tepne alebo krčnici ihneď po skončení cvičenia po dobu 10 – 15 s.
Získanú hodnotu prepočítame na minútu násobením 6-timi, resp. 4-mi a zapíšeme.
140 pulzov za min. – slabé zaťaženie
140 – 160 pulzov za min. – stredné zaťaženie
160 – 180 pulzov za min. – submaximálne zaťaženie
180 a viac pulzov za min. – maximálne zaťaženie
SPORT TESTER
-
je univerzálny diagnostický merací prístroj umožňujúci evidovať frekvenciu pulzových hodnôt srdca sledovaním hodnôt na display.
Zloženie :
-
elektródový pás – umožňuje uchytenie vysielača a ľahké opásanie okolo tela
-
vysielač – prenáša frekvenciu pulzu do prijímača
-
prijímač – miniatúrny počítač, pracuje v štyroch režimoch
3. Rytmická gymnastika a tanec v učebných osnovách.
Rytmická gymnastika a tanec – je jedným z tematických celkov učebných osnov TV na školách spolu s jej subdisciplínami / moderná gymnastika, aeróbna gymnastika, apod. /
Podstata rytmickej gymnastiky a tanca :
Cieľ tematického celku, respektíve jeho subdisciplín :
-
je osvojiť si technicky správne a estetické pohyby v súlade s hudbou a jej zložkami
Zložky :
-
rytmus, tempo, dynamika, výraz, takt ( dvoj, trojštvrťový ) melódia, výraz, hudobná forma ( AB, ABA, ABCD…)
Obsah tematického celku rytmickej gymnastiky a tanca :
Je celý rad pohybových prostriedkov, ktorých zvládnutie predpokladá správny postup tj. :
-
od prvku k motívu
-
a odtiaľ v celistvej forme k správnej motivácií a rozvíjaní fantázie žiakov ( choreografie )
Úlohy rytmiky sa realizujú v TV nasledujúcimi prostriedkami :
-
rytmické cvičenia ( rytmus )
-
priestorové cvičenia / smer, tvar dráhy, vpravo, vľavo )
-
hudobnopohybové a tanečné hry ( bez náčinia, s náčiním )
Tanec :
-
je jedným z najstarších umení, ktoré vzniklo v dlhodobom kultúrno-historickom procese
-
jeho prvozákladom sú ľudové tance
-
vo vývoji sa vytvorili rôzne druhy žánre tanca
Podľa základných výrazových prostriedkov v súčasnosti tanec delíme na :
-
ľudový t.
-
spoločenský t.
-
klasický t.
-
charakterový t.
-
novodobý výrazový t.
-
moderný jazzový t.
-
stepový t.
-
scénický ľudový t.
Vo svojom vývoji sa obohacovali a stále obohacujú a to i o nové formy zamerania.
12 . Charakterizuj názvoslovie cvičení na náradí ,, visy ,,.
-
sú to polohy tela, pri ktorých visíme na náradí a pôsobíme ťažnou silou
-
polohy tela, pri ktorých sa opierame o náradie a pôsobíme ťažnou silou
-
kyvadlový pohyb cvičenca na náradí vo vise okolo osi dohmatu alebo v podpore a vtedy je okolo osi ramien
otáčavý pohyb tela okolo osi náradia
-
pohyby celého tela okolo pravoľavej osi vpred alebo predozadnej osi bokom
Charakterizuj polohy paží
-
pripaženie – paže sú spustené volne vedľa tela
-
predpaženie – paže sú predpažené pred telom a sú v polohe vodorovne s podložkou
-
vzpaženie – paže sú vzpažené nad telom, kolmo na podložku
-
upaženie – paže sú upažené do strán vedľa tela rovnobežne s podložkou
Rozbor a charakteristika ,, kľaky ,,
Pojem patrí do názvoslovia prostných cvičení .
Sú to polohy tela, pri ktorých sa telo opiera o podložku kolenami a časťami chodidiel alebo aj predkolením.
Charakterizuj postoje ,, o vystretých nohách ,, sú to polohy celého tela, pri ktorých telo spočíva nad miestom opory chodidlami Môže byť : spojný, spätný, rozpätný, merný ( zásekov )
Definuj podpory, ako ich uplatňujeme
Podpory rozdeľujeme :
-
podpory v prostných cvičeniach
-
podpory v cvičeniach na náradí
PODPORY V PROSTNÝCH CVIČENIACH :
-
sú to polohy tela, pri ktorých sa opierame o podložku iba lakťami alebo inou časťou tela
PODPORY V CVIČENIACH NA NÁRADÍ :
-
sú to polohy tela, pri ktorých sa opierame o náradie a pôsobíme ťažnou silou.
Postoje – polohy tela, pri ktorých telo spočíva nad miestom opory chodidlami
Koordinačné cvičenia
Charakterizjeme ich ako cvičenia, ktoré sú vykonávané koordinovane v priestore a čase.
Koordinačné cvičenia :
-
kinesticko-diferenčné – významné z aspektu prostredia
-
rytmické – kvalita pohybov z hľadiska presnosti ich vykonávania
-
reakčné – reagovanie na signál adekvátnym pohybovým prejavom
-
rovnováhové – udržanie polohy tela alebo jeho časti v istých pohybových úkonoch
-
orientačné – sledovanie vlastného pohybu, ale i pohybu ostatných cvičencov
Obraty a ich rozbor
Obraty – sú pohyby tela okolo výškovej osi. Poznáme obraty o 90°, 180°, 360°- obojnožne a jednonožne, potom napríklad premet s obratom o 90° jednoručne, obojručne.
Definuj pohyby trupu – rozbor
Predstavujú premiestňovanie časti tela ako celku
-
klonenie, krúženie trupu / predklon, záklon, úklon /
-
predpaženie, pripaženie, upaženie, vzpaženie
Preskoky v učebných osnovách – rozbor
Obsah tematického celku :
-
preskoky cez kozu na šírku ( dievčatá ), na dĺžku ( chlapci ) – roznožka, skrčka
Všeobecné a špecifické poznatky, ktoré si majú žiaci osvojiť :
-
všeobecné pravidlá športovej gymnastiky
-
na kontrolu musia žiaci vedieť zacvičiť kontrolné cvičenia z akrobacie a preskokov
Rozvíjajúce ciele a hodnotenie :
-
hodnotenie kontrolných cvičení, respektíve zostáv z osvojených tvarov
13. CVIČENIA V PRÍRODE
-
osvojenie prirodzených pohybov, pohybovo - branných činností, aktívna ochrana životného prostredia, formovanie kladných vlastností osobnosti a kolektívnej spolupráce.
-
Kontrola: beh po vyznačenej dráhe s prekonávaním nízkych terénnych prekážok /na čas/, beh a hod granátom /kriketkou/ do diaľky, na cieľ.
-
Praktické precvičovanie odborno-technických vedomostí a zručností z turistiky - precvičovanie značiek na mapách, orientácia s mapou, buzolou, určovanie povrchových tvarov, typov reliéfov, určenie smeru cesty na Kontrola - schopnosti využívania turistických a topografických značiek, uplatnenie praktických turistických zručností, orientácia v teréne podľa mapy a buzoly.
-
Praktické precvičovanie prvej pomoci - ošetrenie povrchového poranenia, zastavenie krvácania, prenášanie ranených, prvá pomoc pri zlomeninách, popáleninách a omrzlinách, príprava na poskytnutie umelého dýchania, dýchanie z úst do úst /na resuscitačnej bábke/, protišokové opatrenia.
-
Kontrola - vhodné a správne poskytnutie prvej pomoci.
-
Praktické precvičovanie vedomostí a zručností z dopravnej výchovy - dopravné značky, riešenie dopravných situácií, výbava bicykla, rôzne typy jázd na bicykli.
-
Kontrola - ovládanie dopravných značiek, riešenie dopravných situácií
Základy pohybových hier Pohybové hry v učebných osnovách
Pohybové hry
-
špecifické poznatky - základné pravidlá PH, základy organizácie práce a bezpečnosti pri výcviku, základy hygieny a úrazovej zábrany,
-
pohybové činnosti - bežecké hry /naháňačky, vyzývačky/, skákačky, loptové hry, štafetové hry s náčiním a bez náčinia, orientačné hry, branné hry, turnajové hry,
-
prípravné hry - gymnastické, atletické, úpolové, herné, lyžiarske, plavecké, korčuliarske, pálkovacie, netradičné.
-
Kontrola - jedna až dve osvojené pohybové hry z každej oblasti /organizácia, rozhodovanie, taktika/.
Hra ako forma, metóda nácviku nových pohybových činností
Hra ako metóda učenia – je jednou z najúčinnejších metód
-
prirodzenou a nenásilnou formou rozvíja schopnosti a myslenie žiakov
Ide o zámerne riadené pedagogické hry
-
nerozvíjame len jemnú a hrubú motoriku, ale aj :
-
pohybovú pamäť
-
koordináciu pohybov
-
obratnosť
-
pozornosť, disciplínu …
Patria sem metódy :
-
obrazovej demonštrácie
-
demonštrácie diafilmov
-
slučiek
-
videokaziet
-
televíznych programov
Prostriedky sa realizácie úlohy rytmickej gymnastiky a tanca na TV
-
rytmické cvičenia – rytmus …
-
priestorové cvičenia – smer, tvar dráhy, vpravo, vľavo …
-
hudobno-pohybové a tanečné hry – bez náčinia, s náčiním
Cvičenia s loptami – rozbor, názvoslovie
Cvičenia s loptami patria medzi špecifické didaktické formy práce.
Ide o cvičenia na stanovištiach.
Cieľom týchto cvičení je
-
upevňovanie pohybových zručností
-
rozvoj pohybových schopností
Druhy cvičení s loptami :
-
dribling okolo mét
-
prihrávka trčením obojruč
-
streľba na kôš
-
dribling vpred a vzad
-
prihrávka úderom o zem
Akrobatické cvičenia Patria medzi gymnastické cvičenia sú to cvičenia zostavené z prostných Patria medzi pohybové prostriedky všeobecnej gymnastiky z biomechanického hľadiska Môžu byť : + dynamické hľadisko – vyrovnaný účinok medzi vonkajšími a vnútornými silami
+ časové hľadisko – majú nulovú rýchlosť
+ priestorové hľadisko – nerovnomerné uhlové vzťahy medzi telom a jeho časťami
Prevláda účinok svalovej sily nad gravitáciou
+ priestorové hľadisko – dochádza k zmene uhlových vzťahov medzi časťami tela navzájom alebo celého tela k prostrediu
+ sú charakteristické rovnomernou rýchlosťou
+ strieda sa účinok svalovej sily a vonkajšieho prostredia
+ je tu rovnomerná rýchlosť
+ uhlové vzťahy sú nerovnomerné medzi časťami tela alebo tela voči vonkajšiemu prostrediu
-
Plávanie a jeho organizácia
Plávanie – patrí medzi základné pohybové spôsobilosti človeka
V školskej TV patrí medzi pohybové činnosti, ktorých osvojovanie predpokladá uplatnenie zásady tematickej koncentrácie učiva v relatívne dlhšom časovom intervale a vyžaduje špecifické podmienky ( bazén )
Patrí medzi organizačné formy školskej TV a športovej výchovy
-
plavecký kurz s minimálnou dotáciou 10 hod. sa môže organizovať v blokovom vyučovaní ( ak je v blízkosti školy bazén )
-
môže sa uskutočňovať aj formou zájazdu zameraného na plavecký výcvik
-
Atletika – rozbor
-
učivo tvoria základné atletické disciplíny - behy, skoky, vrhy a hody. Neoddeliteľnou súčasťou vyučovacieho procesu je výchova vôľových a morálnych vlastností: bojovnosť, húževnatosť, rozhodnosť, sebaovládanie, cieľavedomosť, humanizmus, tolerancia, znášanlivosť…
-
špecifické poznatky - základná charakteristika techniky vybraných atletických disciplín, základy terminológie, pravidlá atletiky, zásady organizácie práce a bezpečnosti pri výcviku, úrazová zábrana, zásady hygieny, vplyv atletiky na zdravý vývin mládeže.
-
Pohybové činnosti - technika behu, nízky a polovysoký štart, beh na 60m, 100m, 1500m, štafetový beh, prekážkový beh, skok do diaľky skrčmo, skok do výšky, hod loptičkou, granátom, vrh guľou.
18.Turistika v učebných osnovách –
Cvičenia v prírode
-
osvojenie prirodzených pohybov, pohybovo - branných činností, aktívna ochrana životného prostredia, formovanie kladných vlastností osobnosti a kolektívnej spolupráce.
-
Špeciálne poznatky - základy odbornej terminológie, základná charakteristika techniky prirodzených cvičení, základné pravidlá orientačného behu, zásady na výber táboriska, príprava a likvidácia ohniska, pokyny na ochranu a tvorbu životného prostredia, dopravné značky, vybavenie bicykla, zásady organizácie práce a bezpečnosti pri výcviku, zásady hygieny a úrazovej zábrany.
-
beh a hod granátom /kriketkou/ do diaľky, na cieľ.
-
Praktické precvičovanie odborno-technických vedomostí a zručností z turistiky - precvičovanie značiek na mapách, orientácia s mapou, buzolou, určovanie povrchových tvarov, typov reliéfov, určenie smeru cesty na mape, určenie azimutu, vypracovanie pochodovej osi, odhad vzdialenosti
-
Praktické precvičovanie prvej pomoci - ošetrenie povrchového poranenia, zastavenie krvácania, prenášanie ranených, prvá pomoc pri zlomeninách, popáleninách a omrzlinách, príprava na poskytnutie umelého dýchania, dýchanie z úst do úst /na resuscitačnej bábke/, protišokové opatrenia.
-
Praktické precvičovanie vedomostí a zručností z dopravnej výchovy - dopravné značky, riešenie dopravných situácií, výbava bicykla, rôzne typy jázd na bicykli.
18.Sezónne činnosti v učebných osnovách
Sú časovo náročnejšie a vyžadujú špecifické prostredie ( bazén, lyžiarske prostredie ).
-
lyžiarsky výchovno – výcvikový kurz rozsah 5 – 7 dní , formou dennej dochádzky, formou lyžiarskeho zájazdu
-
plavecký kurz minimálne 10 h , formou blokového vyučovania , formou zájazdu na plavecký výcvik
-
kurz ochrany prírody a človeka 3 – 5 dní
Vzdelávací štandard pre 2. stupeň ZŠ:
Eurofit test: v 5. ročníku – na začiatku a na konci školského roka
: v ďalších ročníkoch – na konci školského roka.
Obsah Eurofit testu:
-
člnkový beh 10x5m
-
skok do diaľky z miesta
-
výdrž v zhybe
-
ľah-sed /počet za 60 s./
-
vytrvalostný člnkový bčeh na 20m /počet úsekov/, alebo alternatívne 12-minútový beh.
Dostları ilə paylaş: |
