271
yuxuqabağı çayın əsas inqrediyenti olmalıdır.
Yuxugətirici vasitə kimi yemiĢanın çiçək və meyvələrindən, qaraqınıq, dazıotu və sürvə
bitkilərinin çiçəklərindən hazırlanmıĢ çaylardan da istifadə etmək olar.
Ġlıq süd – südün tərkibində sakitləĢdirici təsirə malik amin turĢusu-triptofan və beynə
triptofanı mənimsəməyə kömək edən kalsium elementi aĢkar edilmiĢdir.
Kartof – Siz bir biĢmiĢ kartofla doymasanız da onun köməyi ilə triptofanın yaranmasına
mane olan turĢulardan azad olacaqsınız. Ən yaxĢı effekti əldə etmək üçün onun üstündən ilıq su
için.
Yulaf – yuxu mənbəyi olan malatoninlə zəngindir, yulaf yarmasından hazırlanmıĢ yulaf
sıyığı yuxu üçün olduqca faydalıdır.
Badam – bir ovuc badam triptofan və maqnezium sayəsində yalnız yuxu gətirməyə deyil,
ürəyi möhkəmləndirməyə də malikdir.
Vanilli albalı içkisi – 150-200 ml albalı Ģirəsinə bıçağın ucunda 1 çimdik vanil qarıĢdırın.
Səhər tezdən və yatmağa yarım saat qalmıĢ bu içkədən qəbul edin. Albalının tərkibində olan
melatonin hormonu hipofiz vəzisinin hormonuna oxĢar olduğundan yuxu ritmini tənzimləyir, vanil
isə skitləĢdirici rolu oynayır.
Lavanda-çobanyastığı çayı – biq çay qaĢığı lavanda çiçəyi, bir çay qaĢığı çobanyastığı
çiçəyi, bir qədər süd və bal götürün. Çiçəkləri qarıĢdırıb 1 stəkan qaynar suda 10-15 dəqiqə
dəmləyin. Sonra zövqünüzə görə süd və bal əlavə edin. Çobanyastığı sakitləĢdirici təsirli
olduğundan həyəcanlanmanı aradan qaldırır. Lavanda aromaterapiyada əsəb sistemini sakitləĢdirici
kimi istifadə edilir, onun xoĢ ətirli iyi də həyacanlanmanın qarĢısını alır.
Yatmazdan əvvəl isti vanna qəbul etmək yuxuya müsbət təsir göstərir. Əgər suya aromatik
yağlar əlavə olunarsa yuxu daha da effektli olur.
Yadda saxlamaq alzımdır ki, gərgin zehni iĢlə məĢğul olmaq sağlam yuxuya mənfi təsir
göstərir.
Yuxu dərmanlarına əl uzatmaqdan əvvəl bu sadə qaydalara riayət etməklə normallaĢdıra
bilərsiniz.
GILƏMEYVƏLƏRDƏN KOSMETIK VASITƏLƏRIN HAZIRLANMASI
Yayda yüksək qiymət tələb edən kosmetik salonlara getmək o qədər də əhəmiyyət kəsb
etmir. Bu bizim dərimizə olduqca vacibdir. Bu kosmetik əməliyyat üçün siz meĢələrdə, bağ və
bağçalarınızda olan giləmeyvələrdən hazırlanan təbii kosmetik xammallardan istifadə edə bilərsiniz.
Ġncə xoĢ təsir bağıĢlayan giləmeyvələrdən hazırlanan təbii vasitələr üzünüzün dərisini
vitaminləĢdirərək, onun elastikliyini və təravətliliyini artırır və sağlam görünüĢ yaradır.
Bunun üçün giləmeyvəni əzib üzünüzə yaxın, əgər maska digər komponent tələb edərsə,
onda istifadə etdiyiniz təbii sıyıqdan düzgün nisbətdə istifadə edin. Bütün maskaları qaynadılmıĢ su,
mineral sularla və ya bitkilərdən alınmıĢ ekstraktlarla yuyub təmizləyə bilərsiniz.
Çiyələk. Hazırda bağı olanlar öz sahələrində iri giləmeyvə verən sortlar əkib becərirlər ki, bu
da bütün yayı meyvə verir. Bu giləmeyvədən yay fəslində baĢlayıb payızın sonuna qədər üzünüz
üçün maska hazırlaya bilərsiniz. Çiyələyin tərkibindəki çoxlu miqdar A provitamini üzün dərisini
yaxĢılaĢdırır, onu təravətli edir, tərkibindəki C vitamini isə infeksiyanın qarĢısını almaqla yanaĢı
toxumaların bərpa olunmasına səbəb olur. Bu cür maskadan yağlı dərilərdə çil və piqment ləkələrin
aradan qaldırılmasında istifadə edilir.
Çiyələk maskası. Yağlı və sadə dərilərdə maskadan sürtüb 15-20 dəqiqə saxlayıb yuyun.
Quru və yağsız piqment ləkələri olan dərilərdə isə ilk əvvəllər bitki yağı ilə üzünüzü silib, sonra
giləmeyvə maskası çəkib 10-15 dəqiqə saxlayın. Quru və normal dərilərdə isə maskanı çəkməzdən
əvvəl qidalı kremdən yaxın. Giləmeyvə sıyığını üzünüzə çəkib və ya tənzifə sürtüb kompres kimi
istifadə edin.
Çiyələk maskasından həftə ərzində 3 dəfə istifadə edilir. Müalicə kursu 10-15 əməliyyatdan
ibarətdir. Əməliyyatdan sonra üzünüzü soyuq su ilə yuyun və ya qidalı piqment çəkin.
Çiyələk şirəsindən maska. Təmiz üzünüzə çiyələkdən hazırlanmıĢ Ģirədən çəkib 15-20
272
dəqiqə saxlayın. Üzünüzün dərisinin tonusunu artırmaq üçün çiyələk Ģirəsinin dondurulmuĢ buzu ilə
sürtüb, silin.
Çiyələk kremi. ƏzilmiĢ çiyələk sıyığından 2 xörək qaĢığı götürüb üzərinə 1 ədəd yumurta
sarısı, 1 çay qaĢığı bal və bitki yağı əlavə edin. QarıĢığı qarıĢdırıb ehtiyatla 1 xörək qaĢığı kamfora
spirti əlavə edin. Bu cür krem dərini yumĢaldır və qidalandırır.
Çiyələk losyonu. 50 ml çiyələk Ģirəsinə 0,5 q salisil turĢusunun tozundan əlavə edib üzərinə
50 ml xiyar Ģirəsi və 200 ml araq töküb qarıĢdırın. Aldığınız losyonla gecələr üzünüzü silin.
Müalicəni 1 ay davam etdirin. Aldığınız losyonu soyuducuda saxlayın.
Çiyələyin yarpaqlarından hazırlanmıĢ cövhərindən yağlı dərilərin yuyulmasında istifadə
etməyi məsləhət görülür. Bunun üçün 3 xörək qaĢığı çiyələk yarpağından götürüb 1,5 stəkan qaynar
suya töküb termosda dəmləyib 1 saat saxlayın. Aldığınız cövhərdən səhər və axĢam üzünüzü yuyun.
Qarağat. Qarağatdan hazırlanan maskalar sifətin dərisini sağlamlaĢdırmaqla yanaĢı onun
tonusunu da artırır. Yağlı dərilərə qulluq edən zaman ən yaxĢı effekt verir. Quru dərilər üçün isə
qara qarağatdan hazırlanmıĢ sıyıqdan istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Qırmızı qarağat. Üzünüzün dərisində yağ əmələ gələn zaman qırmızı qarağatdan
hazırlanmıĢ sıyıqdan yaxıb 20 dəqiqə saxlayıb, yuyun. Bu məqsədlə Ģirəsindən də istifadə edə
bilərsiniz.
Qırmızı qarağatla, nişastadan hazırlanmış maska. 1 xörək qaĢığı təzə alınmıĢ qırmızı
qarağat Ģirəsindən götürüb 1 xörək qaĢığı niĢasta ilə qarıĢdırın. Aldığınız qarıĢıqdan üzünüzə yaxıb
20 dəqiqə saxlayıb isti su ilə yuyub təmizləyin.
Qırmızı qarağat, bal və kəsmikdən hazırlanan maska. Bunun üçün 2 xörək qaĢığı qırmızı
qarağat Ģirəsindən götürüb 1 çay qaĢığı duru balı qarıĢdırın. Sonra aldığınız qarıĢıqdan götürüb
üzünüzə çəkib, 15 dəqiqə saxladıqdan sonra soyuq su ilə yuyun.
Qara qarağatdan alınan Ģirənin ağardıcı təsirə malik olub civzə və piqment ləkələrin
təmizləyərək üzün rəngini yaxĢılaĢdırır.
Şirədən maskanın hazırlanması. Çoxqatlı tənzif maskasını göz və ağız nahiyyəsinə
toxunmamaq Ģərtilə üzünüzə kompres kimi qoyub 15-20 dəqiqə saxlayın. Sonra üzünüzü soyuq su
ilə yuyub, qidalı krem sürtün.
Qara qarağatın yetişməmiş giləmeyvəsinin şirəsindən kremin hazırlanması: YetiĢməmiĢ
qara qarağatın giləmeyvəsini Ģirəçəkəndən keçirin. 100 q Ģirənin tərkibinə 1 xörək qaĢığı zeytun
yağı əlavə edib qarıĢdırın. Alınan kütləni soyuducuda dondurun. Isti kompresdən sonra üzünüzü və
boyun nahiyyəni donmuĢ qarağatdan hazırlanmıĢ buzla 5-7 dəqiqə masaj edin. Sonra üzünüzü və
boyun nahiyyəsini soyuq su ilə yuyub yumĢaq dəsmalla qurudub, qidalı krem sürtün.
Qarağatın şirəsi ilə bal qarışığından maskanın hazırlanması. Qarağatın yaĢıl rəngli
giləmeyvəsindən hazırladığınız Ģirəni 1:1 nisbətində bal ilə qarıĢdırın. Aldığınız maskadan səhər və
axĢam yuyunduqdan sonra nəmli üzünüzə yaxın. Bir iki həftədən sonra üzünüzün yaxĢılaĢmağa
doğru getdiyinin Ģahidi olacaqsınız.
Qarağatın şirəsi və un qarışığı ilə maskanın hazırlanması. 1 stəkan qarağatın Ģirəsini unla
qarıĢdırıb sıyığı alıb üzünüzə çəkib 10-15 dəqiqə saxlayıb birinci dəfə isti su ilə, sonra soyuq su ilə
yaxalayın. Maska dərinin tonusunu və nəmliyini artırır.
Qarağatın yarpağı ilə turşudulmuş süddən maskanın hazırlanması. 1 xörək qaĢığı narın
hissələrə salınmıĢ qarağat yarpaqlarını 100 ml turĢudulmuĢ südlə qarıĢdırın. Sonra tənzifdən süzüb
kütlədən götürüb üzünüzə çəkin.
Albalı giləmeyvəsindən kosmetik vasitələr.
Albalıdan hazırlanan maskalar üzün dərisini tonuslaĢdırır, rəngini yaxĢılaĢdırır. Ancaq
albalıdan hazırlanan maskalar üzdə çox saxlamaq olmaz. Belə ki, o havanın təsirindən Ģirə
oksidləĢir, göy rəngə çevrilir və sifətə ləkələrin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Maskanı
hazırlanması üçün 1-2 stəkan albalı götürüb, yuyub, çəyirdəkdən ayırıb, taxta qaĢıqla əzin.
Quru dərilər üçün maskanın hazırlanması:
Albalı ilə bal maskası. Bunun üçün albalıdan hazırlanmıĢ sıyığın tərkibinə azca duru bal
qatın. QatıĢığı üzünüzə çəkib, 10-15 dəqiqə saxladıqdan sonra isti su ilə isladılmıĢ pambıqla silin.
Albalı ilə kələm şirəsindən maska. ƏzilmiĢ albalı sıyığın 1:1 nisbətində kələm Ģirəsilə
Dostları ilə paylaş: |