För personer med synnedsättning Tryckfakta 1

Sy rakt på maskin

Sy rakt med hjälp av anhållet som följer med de flesta symaskiner. Den ser ut som en liten lie i stål med krokigt blad. Skaftet spänner du fast med en skruv i ett hål i pressarfoten. Bredden reglerar du genom att flytta skaftet tills bladet ställs på lagom avstånd.

Använd kardborrband eller hopsytt

resårband i mörk eller ljus färg som linjal runt friarmen på symaskinen. Det är lätt att flytta för att reglera den exakta bredden.

Produkter för personer med synnedsättning

• Punktmärkta måttband märkta varje centimeter och måttband med häftklammer de första 10 centimetrarna och sedan var 10:e centimeter.

• Självpåträdande nålar. Nålens öga är försett med ett kilformat spår där tråden kan pressas in. Finns både som synål och symaskinsnål. Du måste sy långsamt för att inte tråden ska åka ur nålen.

• Nålpåträdare av metall. Består av en plåtbricka med en ögla av metalltråd. Stick in öglan i nålsögat och trä tråden i öglan. Dra tråden genom nålsögat med hjälp av nålpåträdaren.

• Automatisk nålpåträdare för synålar. Nålen sätts i ett rör med nålsögat nedåt. En liten metallbit trycker tråden genom nålsögat. Kan endast användas för synålar med grovlek 3, 5 och 7.

• Nålpåträdare för symaskin.

Sticka och virka

• När du stickar ränder kan du använda olika antal säkerhetsnålar för att markera vilken färg randen har eller så kan du skriva färgen på ett punktskriftspapper som du fäster på randen med en säkerhetsnål.

• En tröja med flera färger kan du enklast göra med ett flerfärgat garn. Tjockt garn som inte delar sig är lättast att sticka med.

• Använd abakus eller annan kulram för att hålla reda på vilket varv du stickar.

• Om du stickar mönster med samma antal varv emellan, till exempel flätor, kan du ha en ask med samma antal knappar, som du flyttar till locket vartefter du stickar varven.

• Stickor och virknålar med kontrastfärg är lättare att upptäcka på bordet.

Garnfärger

• Skriv garnfärgen med punktskrift på papper eller skrivplast. Gör hål med ett hålslag och fäst garnet i hålet.

• Nysta garnen på olika sätt för att skilja dem åt.

• Lägg garnet i punktskriftsmärkta påsar.

• Trä pärlor av olika sorter och antal på

garnet.

Produkter för personer med synnedsättning

• Talande färgindikator som säger färgen när du håller den mot produkten.

Smink

Underlagskräm för puder och rouge

Enklast är att använda en tub som är lätt att pressa krämen ur. Se till att ditt hår är ordentligt bakåtkammat och skydda dina kläder. Lägg en klick på pannan, hakan, näsan och vardera kinden. Börja i mitten av ansiktet och arbeta utåt hårfästet. Sätt ett finger på hårfästet om du vill vara säker på att inte få kräm i håret. Applicera hellre för lite än för mycket kräm. Lägg kräm en bit ner på halsen så det inte blir en skarp kant. Rikta hakan uppåt.

Puder

Använd pressat puder för att slippa spill. Håll upp hakan. Börja alltid i mitten av ansiktet och arbeta utåt. Pudra ett par gånger på näsan, hakan, pannan och området runt munnen. Lägg på försiktigt runt ögonen och glöm inte områdena runt näsan och ögonlocken. Borsta bort överflödigt puder. Använd inte bomullstussar till att lägga på puder med.

Rouge

För att lokalisera rätt plats lägger du ett finger alldeles vid hårfästet i nivå med örats översta del. Använd andra handens pekfinger för att hitta området som ligger längs kindbenet i nivå med ögat. Då kan du känna att du har en linje som går från hårfäste till kindens mitt. Rougets bredd bestäms av den borste du använder. Börja i nivå med örat och gå nedåt mot kindens mitt. Borsta fram och tillbaka några gånger för att få det ordentligt utjämnat. För borsten nedåt mot näsan och inte upp mot ögonen. Fem till sex gånger är lagom. Dra inte ner färgen för långt i ansiktet. Använd en stor, yvig borste.

Ögonskugga

Pressat puder är lättast att använda. Glid med fingret över puderkakan. Titta ner mot fötterna och rikta hakan uppåt. Lägg fingret på ögonlockets mitt. Jämna ut skuggan till yttre ögonvrån och gå sedan till den inre. Upprepa en gång till så att ögonskuggan blir ordentligt utjämnad. För lite ögonskugga är bättre än för mycket.

Mascara

Sätt på mascara efter att du applicerat ögonskuggan. Måla fransarna från undersidan, från roten till toppen, från inre ögonvrån till yttre. Öva först med pekfingret om du är osäker. Använd en fuktig tops och dra under nedre ögonfransarna i fall det har kommit mascara på huden.

Läppstift

Vrid upp så mycket att du känner toppen på läppstiftet. Vrider du upp för mycket kan du lätt bryta av det. Känn på munnens form innan du lägger något på läpparna. Lokalisera mitten av överläppen genom att placera ditt pekfinger lätt ovanför. Lägg toppen på läppstiftet mot mitten av underläppen. Lokalisera först med fingret. Gå från mitten ut mot mungipan. Ett par drag, inte för mycket. Pressa ihop läpparna hårt. Se till att du får ut läppstiftet jämnt. Bit av på en pappersnäsduk. Torka ren mungiporna så det inte blir kladdigt. Torka inåt mot munnen.

Nagellack

Transparent nagellack med glitterstänk gör inget om det hamnar utanför eller inte täcker hela nageln. Nagelförstärkare från apoteket kan få dina naglar att se snygga och prydliga ut.

Smycken

Förvara småsaker i stapelbara plastlådor med snäpplås, fack och lock. Lådorna, som är avsedda för skruvar, muttrar och dylikt, säljs i affärer för verktyg. Smycken som hör ihop kan förvaras tillsammans i en liten necessär.

Produkter för personer med synnedsättning

• Förstorande spegel. De finns med sugproppar, på fot och med olika förstoringsgrad.

• Bärbar lästv, om den har en kamera som kan vinklas mot ansiktet.

Motionera

Simma på badhus

Badhus är i princip alltid bemannade. Prata med personalen och beskriv vad du behöver få hjälp med. Det kan vara att hitta i omklädningsrum eller lämplig bana att simma på. Personalen kan hjälpa dig och underlätta ditt besök.

Ska du motionssimma är det även bra att fråga vilka lokala regler som finns, så att du vet hur du förväntas simma.

Att simma på en bana som har linor längs båda sidorna är bra. Det är lätt att följa en lina och du slipper riskera att slå dig på utskjutande badstegar och annat.

Att underlätta för övriga besökare genom att visa hänsyn är bra. Det kan man till exempel göra genom att skriva ordet Synskadad med vattenfast tuschpenna på en ljus badmössa.

När man inte ser så bra kan ljudnivån i en simhall vara jobbig för orienteringen. Tycker du om när det är lugnare i bassängen så hör med simhallens personal när i veckan det är som minst folk och passa på att simma då.