Yugurish - xar birida uchish fazasi bo‘lgan odimlash. Yugurishdagi
nomlar odimlashdagi nomlarga o‘xshash.
Burilish - gavdaning vertikal yoki uzunasiga o‘q
atrofidagi aylanma
harakati.
Sakrash - oyoqlarda depsingandan keyin erkin parvoz etish. Harakat
qo‘lami va gavdaning xavodagi holatiga qarab sakrashning quyidagi; to‘g‘ri
sakrash,
bukilib sakrash, kerishib sakrash, ochiq sakrash,
yopiq sakrash,
odimlab, sanchib sakrash, charxpalaksimon sakrash,
tayanib sakrash, tashlanib
sakrash, yarim xalqasimon sakrash turlari mavjud.
Qo‘llarni prujinasimon harakatlantirish. Barcha bo‘g‘nlarni baravariga
bukib prujinasimon yaxlit harakat qilish. Turli yo‘nalishlarda bajariladi.
To‘lqinsimon - do‘ngsimon yarim cho‘kkayishdan
boshlanadigan,
bo‘g‘inlarning ketma-ket biri yozilib, bukilishdan iborat murakkab yaxlit
harakat.
Qo‘lni to‘lqinlashtirish - qo‘lni bukish va panjasi osiltirishdan boshlanib,
keyin yozish bilan bir vaqtda panjasi ko‘tarishdan iborat to‘lqinsimon
harakatlantirish.
Mashqlarni yozib borishning qoida va usullari.
Gimnastika mashqlarini tushunishda ularni qisqa va aniq qilib yozishning
muhim ahamiyati bor. Yozish qo‘yilgan maqsadga
qarab umumlashtirilgan,
konsert, qisqartirilgan, grafik tarzda yoki shu usullarning birlashmasidan iborat
bo‘lishi mumkin.
Gimnastika mashqlarning atama yozuvi yuqorida bayon etilgan qoidalarga
asosan hamda belgilangan usullarda bo‘ladi. Yozish qoidalariga quyidagilar
kiradi; gimnastika mashqlarining ayrim guruhlari
uchun belgilangan yozuv
tartibda yozuvda qo‘llaniladigan grammatik tuzilish va belgilari rioya qilish.
Dostları ilə paylaş: 
