60
bo‗lmaganligini so‗rang. Eng yaxshi usul – ulardan tushunganlarni takrorlab
berishni so‗rang.
Savollar bering, masalan: ―Avvalo nima qilasan?‖ va
―Keyinchi?‖. Agar sportchi ikkilansa yoki o‗zini yo‗qotib qo‗ysa, siz
demonstratsiya va tushuntirishni takrorlashingizga to‗g‗ri keladi. Imkon bo‗lsa,
gimnastikachilarga boshqa tomondan tushunarli bo‗lishi uchun boshqa
so‗zlardan foydalaning.
Murakkab mashqlar qismlarga bo‗linganda tushunarliroq bo‗ladi.
Masalan, qo‗llar tik turishdan oldinga o‗mbaloq
oshish qanday bajarilishini
quyidagicha tushuntirish mumkin:
1.Mashqni yaxlit holatda qanday to‗g‗ri bajarilishini sportchilarga
ko‗rsating.
2.Uni qismlarga va komponentlarga bo‗ling.
3.Sportchilarni o‗rganilgan komponentlarni
alohida bajarishga majbur
qiling. Masalan, oldinga o‗mbaloq oshish va oyoqni orqaga siltab,
bir oyoqda
depsinib qo‗llarda tik turish.
4.Sportchilar mashqni qismlarga bajarishni ko‗rsatgandan keyin mashqni
yana bir marta yaxlitlab tushuntiring.
5.Sportchilarni boshqa komponentlar yoki mashqlar ketma-ketligi bilan
mashqlarni ishlashga majbur qiling.
MASHQNI QANDAY BOSHLASH KERAK
Mashq texnikasini ishlashdan oldin quyidagilarni bajaring:
-mashq nomini ayting;
-elementni yoki o„rgatadigan elementlarni tushuntiring;
-mashqni ko„rsating;
-nima uchun kerakligini tushuntiring;
-gimnastikachilarga mashqni necha marotaba bajarish kerakligini yoki
tanaffusda boshqa mashqlarni bajarish mumkinligini ayting.
Dostları ilə paylaş: 
