Referat mavzu: Umumiy kognitiv buzilishlar bajardi: 221-20 guruh talabasi Jo’raqulova z qabul qildi: Otamurodov R

O’ZBEKISTON RESPUBLIKASI OLIY TA’LIM, FAN VA INNOVATSIYALAR VAZIRLIGI
MIRZO ULUG’BEK NOMIDAGI
O’ZBEKISTON MILLIY UNIVERSITETINING JIZZAX FILIALI

“Psixologiya” fakulteti

“Yoshlar psixologiyasi” yo’nalishi
Klinik psixologiya


Fanidan
REFERAT
Mavzu: Umumiy kognitiv buzilishlar
BAJARDI: 221-20 guruh talabasi Jo’raqulova Z
QABUL QILDI: Otamurodov R
Jizzax 2023
Reja:

1. 
   Kognitiv buzilishlarning xususiyatlari
   
2. 
   Kognitiv buzilishlarning turlari
   
3. 
   Fikrlar qutblanishi yoki "qora yoki oq"
   
4. 
   Tanlangan abstraktsiya yoki filtrlash
   
5. 
   Overgeneralizatsiya
   
6. 
   Talablar va mukammallik
   
7. 
   Katastrofik ko'rish
   
8. 
   Minimallashtirish
   
9. 
   Loyihalash
   
10. 
    Ijobiy diskvalifikatsiya
    
11. 
    Shaxsiylashtirish
    
12. 
    Fikr o'qish
    
13. 
    Xulosa qilishga o'tish
    
14. 
    Yiqilish
    
15. 
    Kognitiv buzilishlar bilan qanday kurashish mumkin?
    
16. 
    Buzilishlarni aniqlashni o'rganing
    
17. 
    Uning to'g'riligini tekshiring
    
18. 
    Xulq-atvor tajribasi
    
19. 
    Ichki muloqotni o'zgartiring
    
20. 
    Albert Ellis Model A-B-C
    
21. 
    "A" yoki tadbirni faollashtirish
    
22. 
    "B" yoki e'tiqod tizimi
    
23. 
    "C" yoki oqibat
    
24. 
    Adabiyotlar
    

Kognitiv buzilishlar
Ular mulohazali fikrlash usulidir va odatda voqelikni o'zgartirish bilan bog'liq bo'lib, odam uchun azoblanish va boshqa salbiy oqibatlarni keltirib chiqaradi. Hayotida juda ko'p yutuqlarga erishgan bo'lsa-da, faqat o'z muvaffaqiyatsizliklarini o'ylaydigan kishi misol bo'lishi mumkin. Kognitiv buzilishning bu turi filtrlash deb ataladi.
Turli xil ruhiy kasalliklarga xos bo'lgan, kognitiv buzilishlarni ko'rsatadigan odam haqiqatni katta yoki kichik darajada buzadi. Garchi barchamiz bir-biriga mos kelmaydigan yoki noto'g'ri fikrlarga ega bo'lishimiz mumkin bo'lsa-da, ushbu bemorlarning o'ziga xos xususiyati shundaki, ularning g'oyalari o'zlariga zarar etkazishga moyildir.
Kognitiv buzilishlar va salbiy fikrlar tashvish, depressiya va boshqa ruhiy kasalliklarga chalingan odamlarda keng tarqalgan. To'g'ri, ba'zida hammamizda salbiy fikrlar bo'lishi mumkin, ammo ular juda tez-tez va kuchli bo'lganda muammo tug'dira boshlaydi.