|
 Respublikasi oliy ta'lim, fan va inovatsiyalar vazirligi samarqand hududiy boshqarmasi kattaqo‘RG‘on tuman 2
|
| səhifə | 10/51 | | tarix | 11.12.2023 | | ölçüsü | 2,6 Mb. | | #148370 |
| Jismoniy tarbiya O\'M00T9
|
A
|
4
|
14
|
Qo‘l to‘pi.
|
Maydon bo‘ylab himoya; aralash himoya, yakka himoya va asta-sekin hujum qilish taktikalarini o‘rgatish; o‘rganilgan
elementlardan ikkala tomonlama o‘yinda foydalanish; o‘yinda hakamlik qilish.
|
8
|
A
|
4
|
FUTBOL
|
15
|
F UTBOL
|
Texnika va taktika usullarini o‘rgatish
|
5
|
A
|
3
|
16
|
F UTBOL
|
Futbol qoidasiga ko‘ra ikki tomonlama o‘yin
|
5
|
A
|
2
|
17
|
F UTBOL
|
O‘yinda hakamlik qilish.
|
4
|
A
|
2
|
KURASH
|
18
|
Kurash
usullari.
|
“Oyoqlar yordamida yonboshdan ko‘tarib tashlash” usuli
|
2
|
A
|
1
|
19
|
|
“Elkadan oshirib tashlash” usuli.
|
2
|
A
|
1
|
20
|
|
“CHil” usuli oyoq ichidan ilib yiqitish
|
|
|
|
SHaxmat.
|
21
|
SHaxmat.
|
Amaliy o‘yinlar
|
2
|
A
|
1
|
|
Jami
|
|
80
|
|
40
|
“Jismoniy tarbiya” fanidan mavzular bo‘yicha dars soatlarining taqviminiy rejalari
№
|
MAVZU LAR NOMI
|
MAVZULAR MAZMUNI
|
Ajratilgan soati
|
Mashgullot turi
|
Mustaqil talim
|
|
Foydanalilgan
adabiyotlar
|
Uyga vazifalar
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
Umumrivojlan - tiruvchi mashular
|
Juft bulib gimnastika o’rindiuda egiluv-chanlikni, kuchni,tezkorlik va chidam-lilikni tarbiyalaydigan mashqlar bajarish.
|
2
|
A
|
1
|
|
Jis.tar.
dars:
|
Orga
nish
|
2
|
Tayanib sakrash.
|
“Kozyoli”dan kuprikchani uzoqlashtirish va yaqinlashtirish bilan depsinib sakrashlar; uzunasiga urnatilgan gimnastika “kozyoli” ustidan tayanib sakrash (ugilbyulalar 120 sm balandlikdagi gimnastika kuprigi
oraleti 1 m oraliuda) oyoularni kerib va bukib sakrash.
|
2
|
A
|
1
|
“Koz yol”
|
Jis.tar. dars:
|
Orga nish
|
3
|
Tirmashib chiuish
|
5 m li arqonga, qullar yordamida (vaqt xisobiga) tirmashib chiuish; tuxtab-tuxtab tirmashib chiuish.
|
2
|
A
|
1
|
Ahqo n 5 m
|
Jis.tar.
dars:
|
Baja
rish
|
4
|
Osilishlar.
|
Turnikda osilishdan kuch bilan tayanishga kutarilish; gavdani bukib-yozish xolatidan
tebranishga o’tish; osilib tebranishda gavdani keskin yozish bilan tayanchga kutarilish; turnikda tayanishdan oyoq va gavda bilan oldinga yarim oysimon xarakat qilib, osilishga tushib tebranish.
|
2
|
A
|
1
|
Turni k
|
Jis.tar. dars:
|
M.qi lish
|
5
|
Tayanishlar
|
Qushpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orsaga siltanish bilan tayanchga ko’tarilish; kushpoyada tayanib tebranishda, oldindan (orqadan)yon tomonlarga 900 burilib sakrab tushishlar.
|
2
|
A
|
1
|
Brus
|
Jis.tar.
dars:
|
Baja
rish
|
6
|
Akrobatika.
|
O’g’il bolalar uchun;har xil dastlabki xolat (d.k.)dan oldinga umbaloq oshish; 40-50 sm balandlikdagi buyumlar ustidan umbaloq oshish,yugurib kelib, uzoklikka umbaloq oshish; sherigi yordamida qullarda tik turish; tik turgan xolatdan “kuprik” xosil qilish.Qizlar uchun; ikki marta oldinga, orqaga umbaloq oshish; kurakda turish; tik turgan kolatdan “kuprik” xosil qilish va yon tomonga aylanib turish.
|
2
|
A
|
1
|
Mat
|
Jis.tar. dars:
|
Orga nish
|
7
|
Muvozanatni saqlash mashqlari
|
Depsinib yakkachupga chitsish; yakkachupga
tayanishdan bir oyosni oshirish bilan 90° burilib, minib o’tirish, ikki oyoqda va xolatlarini almashlab sakrashlar.
|
2
|
A
|
1
|
Yakk a
cho’p
|
Jis.tar. dars:
|
Orga nish
|
8
|
Muvozanatni saqlash mashqlari
|
Depsinib yakkachupga chitsish; yakkachupga
tayanishdan bir oyosni oshirish bilan 90° burilib, minib o’tirish, ikki oyoqda va xolatlarini almashlab sakrashlar.
|
2
|
A
|
1
|
Yakk a
cho’p
|
Jis.tar. dars:
|
M.qi lish
|
9
|
Yugurish.
|
100 m masofani tez yugurib o’tish;.
|
2
|
A
|
1
|
Seku n
dome r
|
Jis.tar. dars:
|
Baja rish
|
10
|
Yugurish.
|
O’rta masofaga yugurishni bajarish; 800, 1500 m masofalarga yugurish
|
2
|
A
|
1
|
Seku n
dome
|
Jis.tar. dars:
|
Orga nish
|
|
|
|
|
|
|
r
|
|
|
11
|
Kross tayyorgarligi
|
Yo’nalishni uzgartira borib past-baland yerlardan yugurish; 3000 m masofaga kross yugurish
|
2
|
A
|
1
|
Seku n
dome r
|
Jis.tar. dars:
|
Baja rish
|
12
|
Kross tayyorgarligi
|
Yo’nalishni uzgartira borib past-baland yerlardan yugurish; 3000 m masofaga kross yugurish
|
2
|
A
|
1
|
Seku n
dome r
|
Jis.tar. dars:
|
Orga nish
|
13
|
Sakrash.
|
Balandlikka sakrashning maxsus mashslari; Yugurib kelib balandlikka “xatlab o’tish usuli”da sakrash.
|
2
|
A
|
1
|
Metr
|
Jis.tar.
dars:
|
Orga
nish
|
14
|
Sakrash.
|
Balandlikka sakrashning maxsus mashslari; Yugurib kelib balandlikka “xatlab o’tish usuli”da sakrash.
|
2
|
A
|
1
|
Metr
|
Jis.tar.
dars:
|
Orga
nish
|
15
|
Ulotstirish.
|
Turli xolatlarda turgan joydan tennis koptogini ulotstirish; tennis koptogini yugurib kelib ulotstirish;
|
2
|
A
|
1
|
Metr
|
Jis.tar.
dars:
|
M.qi
lish
|
16
|
Ulotstirish.
|
Granata ushlashni urgatish.
|
2
|
A
|
1
|
Metr
|
Jis.tar.
dars:
|
M.qi
lish
|
17
|
Basketbol.
|
Basketbol uyini elementlari asosida turli texnik xarakatlarni bajarish xamda ularni amaliyotda qo’llashni o’rgatish; raqibni chetlab utish; to’pni bosh tomondan ikki qullab ulotstirish; tupni ilib olish; erga urib, sakrab kalsaga tashlash; basketbol uyini soidasiga asosan ikki tomonlama uyin; musobotsalarda kakamlik silish.
|
2
|
A
|
1
|
Bask et
bol to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
Baja rish
|
18
|
Basketbol.
|
Basketbol uyini elementlari asosida turli texnik xarakatlarni bajarish xamda ularni amaliyotda qo’llashni o’rgatish; raqibni chetlab utish; to’pni bosh tomondan ikki qullab ulotstirish; tupni ilib olish; erga urib, sakrab kalsaga tashlash; basketbol uyini soidasiga asosan ikki tomonlama uyin; musobotsalarda kakamlik silish.
|
2
|
A
|
1
|
Bask et
bol to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
Orga nish
|
19
|
Basketbol.
|
Basketbol uyini elementlari asosida turli texnik xarakatlarni bajarish xamda ularni amaliyotda qo’llashni o’rgatish; raqibni chetlab utish; to’pni bosh tomondan ikki qullab ulotstirish; tupni ilib olish; erga urib, sakrab kalsaga tashlash; basketbol uyini soidasiga asosan ikki tomonlama uyin; musobotsalarda kakamlik silish.
|
2
|
A
|
1
|
Bask et
bol to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
M.qi lish
|
20
|
Basketbol.
|
Basketbol uyini elementlari asosida turli texnik xarakatlarni bajarish xamda ularni amaliyotda qo’llashni o’rgatish; raqibni chetlab utish; to’pni
bosh tomondan ikki qullab ulotstirish; tupni ilib
|
2
|
A
|
1
|
Bask et
bol
|
Jis.tar. dars:
|
Baja rish
|
|
|
olish; erga urib, sakrab kalsaga tashlash; basketbol uyini soidasiga asosan ikki tomonlama uyin; musobotsalarda kakamlik silish.
|
|
|
|
to’pi
|
|
|
|
|
|
40
|
|
|
|
|
|
21
|
Voleybol.
|
Voleybol o’yini jarayonida tusiq quyish, sakrab xujum zarbasini berishni o’rgatish; to’rga tegib qaytgan to’pni qabul qilish va qaytarish; to’pni pastdan qabul qilish va belgilangan nuqtaga uzatish; ikki guruh o’rtasida o’ynash taktikasini o’rganish.
|
2
|
A
|
1
|
Vole y
bol to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
Orga nish
|
22
|
Voleybol.
|
Voleybol o’yini jarayonida tusiq quyish, sakrab xujum zarbasini berishni o’rgatish; to’rga tegib qaytgan to’pni qabul qilish va qaytarish; to’pni pastdan qabul qilish va belgilangan nuqtaga uzatish; ikki guruh o’rtasida o’ynash taktikasini o’rganish.
|
2
|
A
|
1
|
Vole y
bol to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
Orga nish
|
23
|
Voleybol.
|
Voleybol o’yini jarayonida tusiq quyish, sakrab xujum zarbasini berishni o’rgatish; to’rga tegib qaytgan to’pni qabul qilish va qaytarish; to’pni pastdan qabul qilish va belgilangan nuqtaga uzatish; ikki guruh o’rtasida o’ynash taktikasini o’rganish.
|
2
|
A
|
1
|
Vole y
bol to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
Baja rish
|
24
|
Voleybol.
|
Voleybol o’yini jarayonida tusiq quyish, sakrab xujum zarbasini berishni o’rgatish; to’rga tegib qaytgan to’pni qabul qilish va qaytarish; to’pni pastdan qabul qilish va belgilangan nuqtaga uzatish; ikki guruh o’rtasida o’ynash taktikasini o’rganish.
|
2
|
A
|
1
|
Vole y
bol to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
Baja rish
|
25
|
Voleybol.
|
Voleybol o’yini jarayonida tusiq quyish, sakrab xujum zarbasini berishni o’rgatish; to’rga tegib qaytgan to’pni qabul qilish va qaytarish; to’pni pastdan qabul qilish va belgilangan nuqtaga uzatish; ikki guruh o’rtasida o’ynash taktikasini o’rganish.
|
2
|
A
|
1
|
Vole y
bol to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
Orga nish
|
26
|
Qo’l to’pi
|
Maydon bo’ylab ximoya; aralash ximoya, yakka ximoya va asta-sekin xujum qilish taktikalarini
o’rga tish; o’rganilgan elementlardan ikki tamonlama o’yinda foydalanish; o’yinda xakamlik qilish
|
2
|
A
|
1
|
Qo’l to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
M.qi lish
|
27
|
Qo’l to’pi
|
Maydon bo’ylab ximoya; aralash ximoya, yakka ximoya va asta-sekin xujum qilish taktikalarini
o’rga tish; o’rganilgan elementlardan ikki tamonlama o’yinda foydalanish; o’yinda xakamlik qilish
|
2
|
A
|
1
|
Qo’l to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
Baja rish
|
28
|
Qo’l to’pi
|
Maydon bo’ylab ximoya; aralash ximoya, yakka ximoya va asta-sekin xujum qilish taktikalarini
o’rga tish; o’rganilgan elementlardan ikki
|
2
|
A
|
1
|
Qo’l to’pi
|
Jis.tar.
dars:
|
Orga
nish
|
|
|
tamonlama o’yinda foydalanish; o’yinda xakamlik qilish
|
|
|
|
|
|
|
29
|
Qo’l to’pi
|
Maydon bo’ylab ximoya; aralash ximoya, yakka ximoya va asta-sekin xujum qilish taktikalarini
o’rga tish; o’rganilgan elementlardan ikki tamonlama o’yinda foydalanish; o’yinda xakamlik qilish
|
2
|
A
|
1
|
Qo’l to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
Orga nish
|
30
|
Futbol
|
Texnika va taktika usullarini o’rgatish.
|
2
|
A
|
1
|
Futb ol
topi
|
Jis.tar. dars:
|
Baja rish
|
31
|
Futbol
|
Texnika va taktika usullarini o’rgatish.
|
2
|
A
|
1
|
Futb ol to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
Baja rish
|
32
|
Futbol
|
Futbol qoidasiga ko’ra ikki tomonlama o’yin.
|
2
|
A
|
1
|
Futb ol to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
Orga nish
|
33
|
Futbol
|
Futbol qoidasiga ko’ra ikki tomonlama o’yin.
|
2
|
A
|
1
|
Futb ol to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
M.qi lish
|
34
|
Futbol
|
Futbol qoidasiga ko’ra ikki tomonlama o’yin.
|
2
|
A
|
1
|
Futb ol to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
Baja rish
|
35
|
Futbol
|
O’yinda xakamlik qilish.
|
2
|
A
|
1
|
Futb ol to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
Orga nish
|
36
|
Futbol
|
O’yinda xakamlik qilish.
|
2
|
A
|
1
|
Futb ol to’pi
|
Jis.tar. dars:
|
Orga nish
|
37
|
Kurash usullari
|
“Oyoqlar yordamida yonboshdan ko’tarib tashlash” usuli
|
2
|
A
|
1
|
Mat
|
Jis.tar.
dars:
|
Orga
nish
|
38
|
Kurash usullari
|
“Yelkadan oshirib tashlash ”usuli
|
2
|
A
|
1
|
Mat
|
Jis.tar.
dars:
|
Baja
rish
|
39
|
Kurash usullari
|
“Chil” usuli oyoq ichidan ilib yiqitish usuli
|
2
|
A
|
1
|
Mat
|
Jis.tar.
dars:
|
Orga
nish
|
40
|
Shaxmat
|
Amaliy o’yinlar
|
2
|
A
|
1
|
Shax
mat
|
Jis.tar.
dars:
|
Orga
nish
|
|
|
|
Dostları ilə paylaş: |
|
|
