39
hiss edirəm
11.
Mən özümə əminəm
1
2
3
4
12.
Mən əsəbiləĢirəm
1
2
3
4
13.
Mən özümə yer tapa
bilmirəm
1
2
3
4
14.
Mənim əsəblərim
tarıma çəkilib
1
2
3
4
15.
Mən sıxıntı,
gərginlik
hiss etmirəm
1
2
3
4
16.
Mən məmnunam
1
2
3
4
17.
Mən fikirliyəm
1
2
3
4
18.
Mən həddindən çox
həyəcanlanmıĢam və
özümdə deyiləm
1
2
3
4
19.
Mən Ģadam
1
2
3
4
20.
2Mənə çox xoĢdur
1
2
3
4
Cavab blankın üz tərəfi
Özünü qiymətləndirmə Ģkalası (Ç.D.Spilberq, Y.L.Xanin)
Cavab blankı
soyadı
tarix
Təlimat: aĢağıdakı cümlələri diqqətlə oxuyun və adətən özünüzü necə hiss
etməyinizdən asılı olaraq, sağdakı rəqəmlərdən uyğun olanını qaralayın.
Suallar ətrafında çox düĢünməyin, çünki burada düzgün və ya səhv cavablar
yoxdur.
cavab
Yox,
bu belə
deyil
Yəqin,
belədir
Düzdür
Tamamilə
doğrudur
21 mən həzz alıram
1
2
3
4
22 mən
çox tez yoruluram
1
2
3
4
23 mən asanlıqla
ağlayıram
1
2
3
4
24 mən də baĢqaları kimi
xoĢbəxt olmaq istərdim
1
2
3
4
25 mən yetərincə tez qərar
qəbul etmədiyimə görə
tez-tez uduzuram
1
2
3
4
26 adətən
mən özümü
gümrah hiss edirəm
1
2
3
4
27 mən
sakitəm,
soyuqqanlıyam,
1
2
3
4
40
təmkinliyəm
28 gözlənilən çətinliklər
adətən
məni çox
narahat edir
1
2
3
4
29 mən xırdalıqlara görə
çox narahatçılıq
keçirirəm
1
2
3
4
30 mən xoĢbəxtəm
1
2
3
4
31 mən hər Ģeyi ürəyimə
salıram
1
2
3
4
32 mənə özüməinamım
çamır
1
2
3
4
33
adətən mən özümü
təhltəhlükəsizlikdə hiss
edirəm
1
2
3
4
34 mən
kritik vəziyyət və
çətinliklərdən uzaq
olmağa çalıĢıram
1
2
3
4
35 mən bikef oluram
1
2
3
4
36 mən razıyam
1
2
3
4
37 hər cür xırdalıqlar
məni diqqətimdən
yayındırır
və narahat
edir
1
2
3
4
38 təəssüfləndiyim
məqamlarımı çox
ürəyimə salıram və
bunu uzun zaman
unuda bilmirəm
1
2
3
4
39 mən təmkinli adamam
1
2
3
4
40 mən öz iĢlərim və
qayğılarım
barədə
düĢünəndə çox
həyacanlanıram
1
2
3
4
blankın astar üzü
AĢağı dərəcəli həyacanlılıq, əksinə, fəaliyyətə diqqət artımı və
məsuliyyət artımı tələb edir.L akin bəzən çox aĢağı həyacanlılıq testi
cavablandırılan zaman Ģəxsin özünü daha təmkinli göstərmək istəyi ilə
gərginliyi ―sıxıĢdırmaq‖nəticəsi ola bilər.
Göstəriciləri özünü idarəetmə məqsədilə məsləhət kimi istifadə etmək
olar.
41
Həyacan hissinin dinamikasının qiymətləndirilməsi üçün (məs.,
aytotreninq kursundan əvvəl və sonra) testin birinci
hissəsini istifadə etmək
olar (ifadələr № 1-20) və ya doldurulmasına 10-15 saniyə sərf olunan
qısaldılmıĢ variantı cavablandırmaqla
Formula
15
2
1
1 2 , 5 cavabların qaralanmıĢ rəqəmlərin cəmi;
2 - 1 , 3, 4 cavabların rəqəm cəmi.
Göstəricilərin həddi 5-dən 20-dək dəyiĢir.
CAVAB BLANKI
Özünü qiymətləndirmə Ģkalası
Soyadı_______________ tarix__________________
Təlimat: aĢağıdakı cümlələri diqqətlə oxuyun və bu an özünüzü necə
hiss etdiyinizdən asılı olaraq, sağdakı rəqəmlərdən uyğun olanı qaralayın.
Suallar ətrafında çox düĢünməyin, çünki burada düzgün və ya səhv cavablar
yoxdur.
cavab
Yox, bu
belə
deyil
Yəqin,
belədir
Düzdür
Tamamilə
doğrudur
1.
mən
özümü sərbəst hiss
edirəm
1
2
3
4
2.
mən əsəbləĢirəm
1
2
3
4
3.
mən sıxılmıram
1
2
3
4
4.
mən razıyam
1
2
3
4
5.
mən qayğılanıram
1
2
3
4
HƏYƏCAN SƏVĠYYƏSĠNĠN ÖLÇÜLMƏSĠNĠN
TEYLOR METODĠKASI
T.A. NEMÇĠNOV UYĞUNLAġMASI
Sorğu vərəqi 50 ifadədən ibarətdir. Rahatlıq üçün hər ifadə ayrıca
vərəqdə təqdim olunur. Təlimata görə sınanan Ģəxs vərəqlərdə olan ifadələrlə
razı olub – olmamasından asılı olaraq, onları sağa-sola yığır. TestləĢdirmə
15-30 dəqiqə çəkir.
Test mətni
1.
Adətən mən sakitəm və məni özümdən çıxartmaq asan deyil.
2.
Mənim əsəblərim baĢqa adamlarınkından artıq pozulmayıb.