Bolalar sporti asoslari

Qisqa masofaga yuguruvchilarning ko’p yillik mashg’ulot tuzulishi

Tayyorlik bosqichlari	Yoshi	Mashg’ulotning asosiy vazifalari	Mashg’ulotning asosiy uslublari	Mashg’ulitning asosiy vositalari	Mashg’ulot yuklamasi (musobaqa davri)	Taxmimiy nazorat meyorlari
Dastlabki	10-13	Xar tamonlama jismoniy tayyorgarlik. Yugurish texnikasi va boshqa sport harakatlarining asosini o’zlashtirish. Tezkorlik va umumiy chidamlilikni tarbiyalash.	O’yin Takroriy Ko’rgazmalilik	Harakatli va sport o’yinlar. Qisqa masofaga yugurish. Sakrash va sakrash mashqlari. Uloqtirish.	Sport yoki harakatli o’yinlar-30 daq. Takroriy yugurish- 5-7x30 m. Takroriy yugurish- 3-4x80 m. Sakrash mashqlari -20 daq. Uloqtirish -20 daq.	Tezkorlik Harakatlanayotganda 20 m.ga yugurish tezligi daqiqasiga– 3,5-4,5 qadam. 60 m.ga yugurish tezligi daqiqasiga– 7,7 – 7,5 qadam.