"psixologiya" kafedrasi "individual va guruhiy konsultantsiya"

9-Mavzu: Harakatli guruhiy terapiya 
Reja: 
1. Harakatli guruhiy terapiyaning prinsip va vazifalari. 
2. Guruhiy terapiyada raqsni ahamiyati. 
3. Raqs orqali shaxsdagi salbiy ruhiy holatlarni bartaraf etish. 
Tayanch iboralar: 
Harakatli o’yinlar, Tana, harakatlar va hissiyotlar, Raqs-
motor terapiyasining rivojlanishi, V. Reyx, 1942; G. Sallivan, 1953. 
Odamlar o'z-o'zini ifoda etishning ijtimoiy aloqasi shakli 
sifatida harakatli 
o’yinlar jamoatchilikka ta'lim berish va ko'ngil ochish maqsadi bo'lgan san'at 
shakliga aylandi (C. Rudestam, 1998).Harakatli o’yinlar ichida raqs asosiy shakli 
hisoblanadi. Ijodiy raqsning jonlanishiga birinchi bo'lib hissa qo'shganlardan biri 
taniqli raqqosa Isadora Dankan edi (yigirmanchi asr). An'anaga ko'ra, insonning 
ma'naviy hayoti tanaga, harakatlarga bevosita bog'liq. Tana, harakatlar va 
hissiyotlar bilan ishlashni birlashtiradigan terapiya bu raqs-harakat terapiyasi. 

---

Uning rivojlanishiga psixoanalitik nazariya (V. Reyx, 1942; G. Sallivan, 1953), K. 
Yungning analitik psixologiyasi (1961) ta'sir ko'rsatdi. Raqs va motor 
terapiyasining asosiy afzalliklaridan biri bu insoniyat hayotidagi harakatning 
tuzilishi va rolini tushunish va jismoniy va ruhiy salomatlikka yaxlit yondashuv 
nuqtai nazaridan uning eng qadimgi madaniyatlarning an'analariga rioya qilishdir. 
C. Jung tana va ruhiy alomatlarning o'zaro kirib borishi shunchalik chuqurki, 
tananing xususiyatlari bilan nafaqat ruhning xususiyatlari haqida uzoq xulosalar 
chiqarishimiz mumkin, balki aqliy xususiyatlar bo'yicha ham biz mos keladigan 
tana shakllarini hukm qilishimiz mumkin. Adabiyotda raqs va harakat terapiyasini 
rivojlantirishga yordam beradigan quyidagi omillar yoritilgan: 
Ikkinchi Jahon urushidan keyin ko'p odamlar reabilitatsiyaga muhtoj edilar: 
jismoniy va ma'naviy. Bunga raqs terapiyasi yordam berdi. Ushbu turdagi 
terapiyaning "birinchi xonimi" Sanktda ishlagan Marian Chace (Chace M.) deb 
hisoblangan. Elizabeth Vashingtonda. U raqsni terapevtik usulga aylantirdi. 
Og'zaki va ruhiy bemorlar bilan ishlash katta yutuqlarga erishdi. Umidsiz deb 
hisoblangan bemorlar guruh munosabatlari va o'z his-tuyg'ularini ifoda etish 
qobiliyatiga ega bo'ldilar. 
50-yillarda ochilgan trankvilizatorlar. Raqs terapiyasi ruhiy kasalliklarni davolash 
uchun alternativa dastur sifatida taqdim etildi. 
60-yillar: guruhlar bilan ishlash va o'z-o'zini anglashni rivojlantirish usullarini 
ishlab chiqishga yordam bergan "insoniy munosabatlarni o'qitish harakati". 
Og'zaki bo'lmagan muloqotni o'rganish, shu jumladan inson tanasining 
kommunikativ xatti-harakatlarini tahlil qilish (Birdwhistell, 1970). Aloqa sifatida 
raqs g'oyasi raqqosa Meri Vigman (Vigman) tomonidan ishlab chiqilgan: "Raqs - 
bu odam gapiradigan jonli til ... Raqs to'g'ridan-to'g'ri muloqotni talab qiladi, 
chunki inson o'zi tashuvchisi va vositachisi, inson tanasi esa ifoda etish 
vositasidir." 
Raqs va motoroterapiyaning asosiy vazifasi o'ziga xos "men" degan tuyg'u va 
xabardorlikni rivojlantirishdir. Odamlar raqs terapevtiga murojaat qilishadi, chunki 
ular tanadan ajralib qolganligi sababli, ular o'zlarini yaxlit his qilmaydilar. Bizning 
zamonaviy madaniyatimizda biz ko'pincha tanani narsa, mavzu sifatida qabul 
qilamiz. Tana bilan ishlashga (biz yuqorida aytib o'tgan) yondoshishdan farqli 
o'laroq, raqs va harakat terapiyasida ideal tana modeliga erishib bo'lmaydi. Raqs 
terapevti tanani rivojlanayotgan jarayon sifatida ko'rib chiqadi. Va raqs harakati 
terapiyasi va tana bilan ishlashga turli xil yondashuvlar o'rtasidagi eng muhim farq 

---

shundaki, bu erda mijoz o'zini o'zi tekshiradi (mijozning ishlash printsipi), uning 
harakatlari va o'z yo'lida rivojlanadi va terapevt unga ergashadi (ya'ni, ko'rsatma 
bermaydigan uslub). terapiya). Ushbu terapiya tashqi ko'rinishdan ko'ra harakatni 
qanday his qilishiga ko'proq qiziqadi. 
Djoan Kichikvud, jungiyalik tahlilchi va raqs terapevti, Meri Uaytxaus talabasi va 
Trudi Shupe terapevtik jarayonning uchta tarkibiy qismini aniqladi. 
1. Xabardorlik (tana qismlari, nafas olish, his-tuyg'ular, tasvirlar, og'zaki bo'lmagan 
"qo'shaloq xabarlar" (odamning og'zaki va og'zaki bo'lmagan xabarlari o'rtasida 
kelishmovchilik bo'lsa). 
2. Harakatlarning ekspressivligini oshirish (moslashuvchanlikni rivojlantirish, o'z-
o'zidan, harakat elementlarining xilma-xilligi, shu jumladan vaqt, makon va 
harakat kuchlarining omillari, ularning harakatlanish chegaralarini aniqlash va 
kengaytirish) 
3. Haqiqiy harakat (o'z-o'zidan paydo bo'ladigan, raqs-motorli improvizatsiya, 
ichki tuyg'udan kelib chiqadigan, bu hissiyotlar va hissiyotlar tajribasini o'z ichiga 
olgan va shaxsning birlashishiga olib keladigan). Haqiqiy harakat, ruhiyatning 
yosh qismlarini faollashtiradi, C. yosh ongsizning qismlari sifatida tasvirlangan. 
Ment Whitehouse tomonidan yaratilgan C. Jungning analitik psixologiyasiga 
asoslangan haqiqiy harakat - raqs-harakat terapiyasi usuli sifatida. 
Raqs terapevti terapevt-mijoz munosabatlariga, mijoz-makonga, ongli harakatlarga 
ongsiz ravishda e'tiborni qaratadi. Raqslar harakati terapiyasi ikki shaklda amalga 
oshiriladi: individual va guruhiy. Guruh shaklida raqs-harakat terapiyasi jarayoni 
terapevt ishtirokchilar harakatlarining o'z-o'zidan paydo bo'lishiga yo'naltiradi, 
ularni rivojlantiradi. Oddiy guruh sessiyasi 3 qismni o'z ichiga oladi: isinish, uning 
rivojlanishi va tugallanishi (bu struktura psixoterapevtik guruhlarning boshqa 
turlari uchun xosdir: psixodrama, gestalt va boshqalar). 
Issiqlik guruhga qo'shilishga yordam beradi, sizning holatingizni his qilish, 
markazda bo'lish yaxshiroqdir. Guruh a'zolarining hissiy holati fikrlar, his-
tuyg'ular va harakatlarni birlashtirgan holda, tana darajasida to'liqroq namoyon 
bo'ladi va rivojlanadi. Issiqlik natijasida guruh a'zolari odatda bo'shashgan, 
kelishilgan va harakatlanishga tayyor bo'lishadi. Issiqlik, shuningdek, ularning his-
tuyg'ulari va fikrlari va ularning tanasi va harakatlari bilan bog'liqligini anglashga 
yordam beradi. (Masalan: elkama-elka va qo'llarni cho'zish, biron bir narsani 
itarish istagi, yoqimsiz vaziyat yoki u bilan bog'liq bo'lgan kishi bilan bog'liq 
bo'lgan kuchli harakatga aylanishi mumkin). Harakatlarni takrorlash va 

---

balandlashtirish orqali terapevt har bir ishtirokchiga hissiyotlarni orqaga qarab 
vizual bog'lanish orqali tan olishga yordam beradi. Dvigatel harakati raqsda 
kengayib, mojarolar, istaklarni anglashga yordam beradi va salbiy his-tuyg'ularni 
yashashga va ulardan xalos bo'lishga yordam beradi. Bu erda terapevt ishda 
qarshilik ko'rsatishga olib keladigan hissiy va jismoniy ortiqcha yuk bo'lmasligi 
uchun guruhda sodir bo'layotgan narsalarga juda sezgir bo'lishi kerak. Terapevt 
og'zaki aloqa yordamida harakatlanish jarayonini tugatishga yordam beradi (guruh 
jarayonining 3-qismi). Ushbu bosqich o'z-o'zini tuzishning jismoniy, hissiy va 
kognitiv tarkibiy qismlarini birlashtirishga hissa qo'shadi psixologik mavzular, 
ularni har birining shaxsiy tarixi bilan bog'liq. Guruh ishining asosiy mavzularidan 
biri bu "boshqa odamlar bilan aloqada bo'lganingizda o'zingizni qanday tutish". 
Ilgari, raqs harakati terapiyasi deyarli har doim og'ir nogiron odamlarga 
qo'llanilgan. Bugungi kunda psixologik qiyinchiliklarga ega bo'lgan sog'lom 
odamlar bilan ishlash, ularning o'zini o'zi qabul qilish, shaxslararo va guruhlararo 
o'zaro munosabatlarni rivojlantirish, o'zlarini namoyon qilish va I. qismlarining 
birlashuvini rivojlantirishga ko'proq e'tibor qaratilmoqda, shuning uchun raqs va 
harakat terapiyasining ijtimoiy-psixologik jihatlari tobora qiziqarli bo'lib 
bormoqda. Raqs terapevtining uchta asosiy yo'nalishi mavjud: 
1.
Tana va uning harakatlari 
2.
Shaxslararo munosabatlar 
3.
O'z-o'zini anglash
 
Birinchi sohadagi terapiyaning vazifalari: bemorga keskinliklar va nizolarni to'liq 
aniqlashga yordam berish uchun tanani faollashtirish, tanani integratsiyalash va 
muvofiqlashtirish hissi olish uchun ko'proq tana qobiliyatini rivojlantirish. 
Ikkinchi sohada raqs terapevti ritm va to'g'ridan-to'g'ri jismoniy shovqinlardan 
foydalanish orqali aloqaning asosiy darajasini o'rnatadi. guruh tajribasi odamning 
boshqa odamlarning harakatlarini kuzatish orqali olgan vizual aloqa orqali o'z-
o'zini anglash darajasini oshirishga imkon beradi. Boshqalarda his-tuyg'ularning 
tana orqali qanday namoyon bo'lishini kuzatib, guruh a'zosi o'zlarining his-
tuyg'ularini aniqlash va kashf qilishni boshlashi mumkin. Guruhda namoyish 
etilgan dunyoning mikrokosmikasi, guruh a'zosiga fikr va mulohazalarni olish va 
ijtimoiy va psixologik rollarning xatti-harakatlar repertuarini kengaytirish 
imkoniyatini beradi. 

---

TDT ichidagi texnikalar bilan bir qatorda ko'plab treninglar kontekstiga osongina 
kiritilishi mumkin bo'lgan ko'plab formatlar (mashqlar va formatlar) ishlab 
chiqilgan. Bular "doimiy" (turli rus tillarida), "haqiqiy harakat", kontaktli 
improvizatsiya, "piyodalar raqsi" "(piyoda raqsi), Gabriela Rotning" tanasi jazz "va 
boshqa ko'plab mashqlar.Masalan, "Besh harakatning raqsi" nomi bilan ham 
tanilgan "Raqs yo'li" (Dancing Path) jarayoni. Uning muallifligi "shahar shamani" 
Gabriele Rotga tegishli. Uning fikriga ko'ra, barcha madaniyatlarda mavjud bo'lgan 
va ontologik fazilatlarning beshta asosiy ritmini aniqladi. 
1.
Oqim - silliq, yumshoq, yumaloq va oqimli harakatlar; harakat "ayol" energiya. 
2.
Stacatto - keskin, kuchli va aniq harakatlar, "erkak" harakatlar. 
3.
Xaos - tartibsiz harakatlar. 
4.
Lirik - nozik, nafis harakat, "kapalak uchishi" yoki "tushgan barg". 
5.
Jimjitlik - harakatsizlik, harakatning birlamchi impulslarini kuzatish, "pulsatsiya 
qiluvchi haykal" (5). 
Ushbu jarayon uchun maxsus musiqa mavjud, har bir bosqich taxminan besh 
daqiqa davom etadi. Jarayon boshlanishidan oldin brifing o'tkaziladi, jarayondan 
so'ng - pro-talk. "Beshta harakatlar raqsi" ni yopiq ko'zlar bilan bajarish tavsiya 
etiladi, to'liq taslim bo'lib, butun ritmda butun vujudni o'z ichiga oladi. 
Terapiya va shaxsiy tadqiqotlar kontekstidagi ushbu holatlar yoki ritmlar shaxsiy 
xususiyatlarning namoyishlaridir. Mijoz yoki trening ishtirokchisi ma'lum 
harakatlardan bosh tortishi mumkin. Shunday qilib, ko'pincha o'rta yoshli ayollar 
"erkak", keskin va kuchli harakatlarni qabul qilmaydi. "Men unday emasman, 
menga yoqmaydi", deyishadi ular. Shu bilan birga, ular oilada e'tibor yo'qligi, o'z 
his-tuyg'ularini ifoda eta olmaslik, jabrlanuvchining pozitsiyasi haqida shikoyat 
qiladilar. Jarayonda vaziyatni o'zgartirishga yordam beradigan aniq sizning 
orzularingizning aniq, yorqin va aniq ifodasi ekanligi ayon bo'ladi. Quvvat manbai 
ko'pincha biz borishdan qo'rqadigan joyda joylashgan. 
Shunday qilib, ushbu uslub bir nechta funktsiyalarni bajarishi mumkin: 
Diagnostika - odam "o'zlashtirilgan va ishlatilmagan" fazilatlarni va bu rasm uning 
hayoti bilan qanday bog'liqligini aniqlaydi. U xabardor tanlovni amalga oshirishi 
mumkin - o'z hayotining ma'lum bir sohasini, ilgari notanish yoki hatto 
"taqiqlangan" narsani o'zlashtirish. 
Sinov - agar siz ushbu texnikani mashg'ulotning boshida va oxirida amalga 
oshirsangiz, unda ko'p odamlar yuz bergan shaxsiy o'zgarishlarning darajasi va 
sifatini aniq sezishadi. 

---

Terapevtik - "Raqs yo'li" xabardorlik va o'zgarishning boshqa usullari bilan 
birgalikda odamga o'z fikrlarini ifoda etish usullarini topishga, reaktsiyalar doirasi 
va o'zaro ta'sir shakllarini kengaytirishga imkon beradi. Bundan tashqari, 
harakatning o'zi shaxsiy va ma'nolar bilan to'ldirilganidan tashqari, ijobiy 
psixofiziologik ta'sirga ega. 
Xulosa 
Raqslar harakati terapiyasi mushaklarning kuchlanish naqshlarining dinamik 
tomonini ishlab chiqishga yordam beradi. Mushaklar kuchlanishining dinamik 
tomoniga ba'zan boshqacha javob berish qiyin, hatto chuqur tanaga yo'naltirilgan 
ish stresslarning ushbu ketma-ketligini qamrab olmaydi. Raqsni anglagan holda, 
erkin va ongli ravishda raqsga tushadigan kishi, kundalik hayotda erkinlik va 
ijodkorlikka qadam qo'yadi. 
Raqs terapevti odamlarga his-tuyg'ularni his qilish, o'zgartirish va o'zgartirishga 
imkon beradigan narsalarga juda sezgir bo'lishi kerak. 
Ishonch muammolari, shaxsiy chegaralarni bilish va boshqa shaxsiy muammolar, 
shuningdek, geribildirim yordamida: og'zaki va og'zaki bo'lmagan, ijobiy 
shaxslararo munosabatlar bilan raqs-harakat terapiyasi bo'yicha guruhda ishlash 
tufayli. Raqslar harakati terapiyasi guruhi - bu turli xil ijtimoiy vaziyatlarning 
mikrokosmosidir, buning natijasida mijozlar o'zlarini va boshqalarni munosib 
idrok qilishni o'rganadilar va xulq-atvor imkoniyatlarini kengaytiradilar. 
Mushaklar naqshlari bilan ishlaydigan va psixologik va fiziologik jarayonlar 
o'rtasidagi bog'liqlikka e'tiborni qaratgan holda raqs va harakat terapiyasi 
mijozlarga omon qolish, o'z his-tuyg'ulari va nizolarini tan olish va ifoda etishda 
yordam beradi. Kinestetik darajadan boshlab, terapiya guruhlar va shaxslarni 
ramziy tasvirlar, tasvirlar, xotiralar orqali hissiy materiallarni yanada kashf etishga 
va ularning hayotiy tajribalari va tajribalarining shaxsiy ma'nolarini ochishga olib 
keladi. Dvigatel harakati bilan raqs motorli terapevt mijozlarga o'zlarini anglashni 
rivojlantirishga, hissiy roliklarni ishlab chiqishga, alternativ xatti-harakatlarni 
o'rganishga, o'zlari va boshqalarni aniqroq idrok etishga va sog'lom ishlashga olib 
keladigan 
xatti-harakatlarning 
o'zgarishiga 
olib 
keladi.
Raqs terapevtlari klinik ish, tadqiqot va ta'lim bilan shug'ullanishadi. Raqslar va 
avtoulov klinisyenlari kasalxonalar, klinikalar va maxsus muassasalarda bolalar, 
o'smirlar va kattalarning hissiy kasalliklari bilan ishlaydi. maktablar. Mijozlar 
orasida aqliy zaif, gerontologik bemorlar, psixo-emotsional rivojlanishida 
kechikish bo'lgan odamlar ham bo'lishi mumkin. Raqs va motor terapevtlarining 

---

ishi turli darajadagi o'quv muassasalarining dasturlarida muvaffaqiyatli 
qo'llanilmoqda. 
Nazorat savollari. 
1.
Qaysi yillarga kelib raqs terapiyasi alternative usulda taqdim etildi? 
2.
“Besh harakatning raqsi” kimga tegishli? 
3.
Guruhiy terapiyaga qanday harakatli yo’nalishlar kiradi?