Respublikasi oliy ta'lim, fan va inovatsiyalar vazirligi samarqand hududiy boshqarmasi kattaqo‘RG‘on tuman 2

JISMONIY TARBIYA FANIDAN
TAQVIMIY MAVZULAR REJASI

Taqvimiy-mavzular rejasi kafedrasining 2023 yil" " dagi

sonli yig`ilishida muhokama etilib, ma`qullandi.

Kafedra mudiri: ­_________________ M.Xudoyberdiyeva

Fan o’qituvchisi: __________________ D.Kenjayev

2020-2021- ўқув йилида 1-курслар учун ТМР.

№

MAVZU LAR NOMI

MAVZULAR MAZMUNI

Jami

shakli

Mustaqil

O‘quvchilarning bilim va ko‘nikmalarini baholash

GURUXLAR VA SANASI

1

Umumrivojl an -tiruvchi mashular

Juft bulib gimnastika o’rindiuda egiluv- chanlikni, kuchni,tezkorlik va chidam-lilikni tarbiyalaydigan mashqlar bajarish.

2

tushuncha berish, umumrivojlan- tiruvchi

O’quv mashg`utinimu

Bajarilgan mashqlar asosida

“Kozyoli”dan

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax- kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

kuprikchani

uzoqlashtirish va

yaqinlashtirish bilan

depsinib sakrashlar;

2

Tayanib sakrash.

uzunasiga urnatilgan gimnastika “kozyoli” ustidan tayanib

2

sakrash (ugilbyulalar

120 sm balandlikdagi

gimnastika kuprigi

oraleti 1 m oraliuda)

oyoularni kerib va

bukib sakrash.

5 m li arqonga,

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan- tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u- lotini mustax-

Bajarilgan mashqlar asosida

qullar yordamida

3

Tirmashib chiuish

(vaqt xisobiga) tirmashib chiuish;

2

tuxtab-tuxtab

tirmashib chiuish.

4

Osilishlar.

Turnikda osilishdan kuch bilan tayanishga kutarilish; gavdani bukib-yozish xolatidan tebranishga o’tish; osilib tebranishda gavdani keskin yozish bilan tayanchga kutarilish; turnikda tayanishdan oyoq va gavda bilan oldinga yarim oysimon xarakat qilib, osilishga tushib tebranish.

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

5

Tayanishlar

Qushpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orsaga siltanish bilan tayanchga ko’tarilish; kushpoyada tayanib tebranishda, oldindan (orqadan)yon tomonlarga 90^0 burilib sakrab tushishlar.

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

6

Akrobatika .

O’g’il bolalar uchun;har xil dastlabki xolat (d.k.)dan oldinga umbaloq oshish; 40-50 sm balandlikdagi buyumlar ustidan umbaloq oshish,yugurib kelib, uzoklikka umbaloq oshish; sherigi yordamida qullarda tik turish; tik turgan xolatdan “kuprik” xosil qilish.Qizlar uchun; ikki marta oldinga, orqaga umbaloq oshish; kurakda turish; tik turgan kolatdan “kuprik” xosil qilish va yon tomonga aylanib turish.

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

7

Muvozanat ni saqlash mashqlari

Depsinib yakkachupga chitsish; yakkachupga tayanishdan bir oyosni oshirish bilan 90° burilib, minib o’tirish, ikki oyoqda va xolatlarini almashlab sakrashlar.

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

8

Muvozanat ni saqlash mashqlari

Depsinib yakkachupga chitsish; yakkachupga tayanishdan bir oyosni oshirish bilan 90° burilib, minib o’tirish, ikki oyoqda va xolatlarini almashlab sakrashlar.

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

1 6	1 5	1 4	1 3	1 2	1 1	1 0	9
Ulotstirish.	Ulotstirish.	Sakrash.	Sakrash.	Kross tayyorgarli gi	Kross tayyorgarli gi	Yugurish.	Yugurish.
Granata ushlashni urgatish.	Turli xolatlarda turgan joydan tennis koptogini ulotstirish; tennis koptogini yugurib kelib ulotstirish;	Balandlikka sakrashning maxsus mashslari; Yugurib kelib balandlikka “xatlab o’tish usuli”da sakrash.	Balandlikka sakrashning maxsus mashslari; Yugurib kelib balandlikka “xatlab o’tish usuli”da sakrash.	Yo’nalishni uzgartira borib yerlardan yugurish; kross yugurish	Yo’nalishni uzgartira borib yerlardan yugurish; kross yugurish	O’rta masofaga yugurishni bajarish; 800, 1500 m masofalarga yugurish	100 m masofani tez yugurib o’tish;.
2	2	2	2	2	2	2	2
tushuncha berish, umumriv ojlan-	tushuncha berish, umumrivojla n-tiruvchi	tushuncha berish, umumrivojla n-tiruvchi	tushuncha berish, umumrivojla n-tiruvchi	Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan- tiruvchi mashqlar	Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan- tiruvchi mashqlar	tushuncha berish, umumrivojlan- tiruvchi	tushuncha berish, umumriv ojlan-
O’quv mashg`u- lotini	O’quv mashg`u- lotini	O’quv mashg`u- lotini	O’quv mashg`u- lotini	O’quv mashg`u- lotini mustax-	O’quv mashg`u- lotini mustax-	O’quv mashg`u-lotini mustax-	O’quv mashg`u- lotini
Bajarilga n mashqlar	Bajarilgan mashqlar asosida	Bajarilgan mashqlar asosida	Bajarilgan mashqlar asosida	Bajarilgan mashqlar asosida	Bajarilgan mashqlar asosida	Bajarilgan mashqlar asosida	Bajarilga n mashqlar

past-baland

3000 m masofaga

past-baland

3000 m masofaga

1 7

Basketbol.

Basketbol uyini elementlari asosida turli texnik xarakatlarni bajarish xamda ularni amaliyotda qo’llashni o’rgatish; raqibni chetlab utish; to’pni bosh tomondan ikki qullab ulotstirish; tupni ilib olish; erga urib, sakrab kalsaga tashlash; basketbol uyini soidasiga asosan ikki tomonlama uyin; musobotsalarda kakamlik silish.

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

1 8

Basketbol.

Basketbol uyini elementlari asosida turli texnik xarakatlarni bajarish xamda ularni amaliyotda qo’llashni o’rgatish; raqibni chetlab utish; to’pni bosh tomondan ikki qullab ulotstirish; tupni ilib olish; erga urib, sakrab kalsaga tashlash; basketbol uyini soidasiga asosan ikki tomonlama uyin; musobotsalarda kakamlik silish.

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

1 9

Basketbol.

Basketbol uyini elementlari asosida turli texnik xarakatlarni bajarish xamda ularni amaliyotda qo’llashni o’rgatish; raqibni chetlab utish; to’pni bosh tomondan ikki qullab ulotstirish; tupni ilib olish; erga urib, sakrab kalsaga tashlash; basketbol uyini soidasiga asosan ikki tomonlama uyin; musobotsalarda kakamlik silish.

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

2 0

Basketbol.

Basketbol uyini elementlari asosida turli texnik xarakatlarni bajarish xamda ularni amaliyotda qo’llashni o’rgatish; raqibni chetlab utish; to’pni bosh tomondan ikki qullab ulotstirish; tupni ilib olish; erga urib, sakrab kalsaga tashlash; basketbol uyini soidasiga asosan ikki tomonlama uyin; musobotsalarda kakamlik silish.

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

2 1

Voleybol.

Voleybol o’yini jarayonida tusiq quyish, sakrab xujum zarbasini berishni o’rgatish; to’rga tegib qaytgan to’pni qabul qilish va qaytarish; to’pni pastdan qabul qilish va belgilangan nuqtaga uzatish; ikki guruh o’rtasida o’ynash taktikasini o’rganish.

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

2 2

Voleybol.

Voleybol o’yini jarayonida tusiq quyish, sakrab xujum zarbasini berishni o’rgatish; to’rga tegib qaytgan to’pni qabul qilish va qaytarish; to’pni pastdan qabul qilish va belgilangan nuqtaga uzatish; ikki guruh o’rtasida o’ynash taktikasini o’rganish.

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

2 3

Voleybol.

Voleybol o’yini jarayonida tusiq quyish, sakrab xujum zarbasini berishni o’rgatish; to’rga tegib qaytgan to’pni qabul qilish va qaytarish; to’pni pastdan qabul qilish va belgilangan nuqtaga uzatish; ikki guruh o’rtasida o’ynash taktikasini o’rganish.

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

2 4

Voleybol.

Voleybol o’yini jarayonida tusiq quyish, sakrab xujum zarbasini berishni o’rgatish; to’rga tegib qaytgan to’pni qabul qilish va qaytarish; to’pni pastdan qabul qilish va belgilangan nuqtaga uzatish; ikki guruh o’rtasida o’ynash taktikasini o’rganish.

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

2 5

Voleybol.

Voleybol o’yini jarayonida tusiq quyish, sakrab xujum zarbasini berishni o’rgatish; to’rga tegib qaytgan to’pni qabul qilish va qaytarish; to’pni pastdan qabul qilish va belgilangan nuqtaga uzatish; ikki guruh o’rtasida o’ynash taktikasini o’rganish.

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

2 6

Qo’l to’pi

Maydon bo’ylab ximoya; aralash ximoya, yakka ximoya va asta- sekin xujum qilish taktikalarini o’rga tish; o’rganilgan elementlardan ikki tamonlama o’yinda foydalanish; o’yinda xakamlik qilish

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

2 7

Qo’l to’pi

Maydon bo’ylab ximoya; aralash ximoya, yakka ximoya va asta- sekin xujum qilish taktikalarini o’rga tish; o’rganilgan elementlardan ikki tamonlama o’yinda foydalanish; o’yinda xakamlik qilish

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

2 8

Qo’l to’pi

Maydon bo’ylab ximoya; aralash ximoya, yakka ximoya va asta- sekin xujum qilish taktikalarini o’rga tish; o’rganilgan elementlardan ikki tamonlama o’yinda foydalanish; o’yinda xakamlik qilish

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

2 9

Qo’l to’pi

Maydon bo’ylab ximoya; aralash ximoya, yakka ximoya va asta- sekin xujum qilish taktikalarini o’rga tish; o’rganilgan elementlardan ikki tamonlama o’yinda foydalanish; o’yinda xakamlik qilish

2

Mavzu bo’yicha tushuncha berish, umumrivojlan-tiruvchi mashqlar

O’quv mashg`u-lotini mustax-kamlash

Bajarilgan mashqlar asosida baholash

3 0

Futbol

Texnika va taktika usullarini o’rgatish.

2

tushuncha berish, umumriv ojlan-

O’quv mashg`u- lotini

Bajarilga n mashqlar

3 1

Futbol

Texnika va taktika usullarini o’rgatish.

2

tushuncha berish, umumriv ojlan-

O’quv mashg`u- lotini

Bajarilga n mashqlar

3 2

Futbol

Futbol qoidasiga ko’ra ikki tomonlama o’yin.

2

tushuncha berish, umumriv ojlan-

O’quv mashg`u- lotini

Bajarilga n mashqlar

3 3

Futbol

Futbol qoidasiga ko’ra ikki tomonlama o’yin.

2

tushuncha berish, umumriv ojlan-

O’quv mashg`u- lotini

Bajarilga n mashqlar

3 4

Futbol

Futbol qoidasiga ko’ra ikki tomonlama o’yin.

2

tushuncha berish, umumriv ojlan-

O’quv mashg`u- lotini

Bajarilga n mashqlar

3 5

Futbol

O’yinda xakamlik qilish.

2

tushuncha berish, umumriv ojlan-

O’quv mashg`u- lotini

Bajarilga n mashqlar

3 6

Futbol

O’yinda xakamlik qilish.

2

tushuncha berish, umumriv ojlan-

O’quv mashg`u- lotini

Bajarilga n mashqlar

3 7

Kurash usullari

“Oyoqlar yordamida yonboshdan ko’tarib tashlash” usuli

2

tushuncha berish, umumriv ojlan-

O’quv mashg`u- lotini

Bajarilga n mashqlar

3 8

Kurash usullari

“Yelkadan oshirib tashlash ”usuli

2

tushuncha berish, umumriv ojlan-

O’quv mashg`u- lotini

Bajarilga n mashqlar

3 9

Kurash usullari

“Chil” usuli oyoq ichidan ilib yiqitish usuli

2

tushuncha berish, umumriv ojlan-

O’quv mashg`u- lotini

Bajarilga n mashqlar

4 0

Shaxmat

Amaliy o’yinlar

2

tushuncha berish, umumriv ojlan-

O’quv mashg`u- lotini

Bajarilga n mashqlar