Toshkent viloyati chirchiq davlat pedagogika instituti yaxshimbekova sayyora kamalovna

Hissiy zo‘riqishlarning namoyon bo‘lish shakllari
Foiz
1	O‘zini ojiz, muammolarni еchimini topa olmaydigandek his qilish	6,1 %
2	Begona fikrlardan qutulish imkoniyatining yo‘qligi	6 %
3	Diqqatning tez chalg‘ishi, to‘planishini qiyinlashuvi	9,8 %
4	Ta’sirlanuvchanlik, tez xafa bo‘lish	8,4 %
5	Yomon kayfiyat, tushkunlik	8 %
6	Qo‘rquv, xavotirlik	7,1 %
7	O‘ziga ishonchning yo‘qolishi, o‘z-o‘ziga bahoning pasayishi	8,3%
8	Muntazam vaqt еtishmasligidan shoshilish	6 %
9,8	Uyquning buzilishi	8,2 %
10	Muomaladagi qiyinchiliklar, ijtimoiy aloqalarning buzilishi	8,7 %
11	Yurak urishining tezlashishi, yurak sohasida og‘riq	5,1 %
12	Nafas olishning qiyinlashuvi	3,1 %
13	Oshqozon-ichak faoliyatining buzilishi	6,1 %
14	Mushaklarning zo‘riqishi, titrashi	4,9,8 %
15	Bosh og‘rishi	4,7 %
16	Ish qobiliyatining pasayishi, kuchli toliqish	5 %

Olingan ma’lumotlar shuni ko‘rsatadiki, o‘smirlar o‘rtasida hissiy zo‘riqish diqqatning tez chalg‘ishi, uning biror obyekt ustida to‘plashning qiyinligida (9,8%), yomon kayfiyat, tushkunlik (8%), muomaladagi qiyinchiliklar, ijtimoiy aloqalarning buzilishida (8.7%), uyquning buzilishi (8.2%), ta’sirlanuvchanlik, tez xafa bo‘lishda (8,4%) va o‘ziga ishonchning yo‘qolishi, o‘z-o‘ziga bahoning pasayishi (8.3 %), qo‘rquv va xavotirlik (7.1%), muntazam vaqt еtishmasligidan shoshilish (6%) va begona fikrlardan qutulish imkoniyatining yo‘qligi (6%), oshqozon-ichak faoliyatining buzilishi (6.1%), o‘zini ojiz, muammolarni еchimini topa olmaydigandek his qilish (5.4%), yurak urishining tezlashishi, yurak sohasida og‘riq (5.1%), ish qobiliyatining pasayishi (5%), mushaklarning zo‘riqishi, titrashi (4.9%), bosh og‘rishi (4,7%), nafas olishning qiyinlashuvi (3.1%) shaklida namoyon bo‘ldi. Ruhiy zo`riqishlar nafaqat ruhiyatga balki jismoniy holatimizga, sog`ligimizga o`z ta’siri ko`rsatmay qolmaydi. Ruhiy zo`riqish oqibatlari bartaraf etilmasa jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkun. Bu holatdan o`smir o`zi chiqib ketolmayotgan bo`lsa unga mutaxassis (psixolog) yoki yaqinlari ko`mak berishlari lozim.
Metodikamizning IV bosqichida o`quvchilarning zo‘riqishlarni еngib o‘tishda qanday usul va vositalardan foydalanishlari aniqlashga qaratilgan bo`lib, bunda ham o`quvchilar berilgan holatlarga 10 ballik shkala asosida belgiladilar.

№