Addim-addim
Yüklə 24,48 Kb. Pdf görüntüsü
|
- Bu səhifədəki naviqasiya:
- ADDIM-ADDIM HAMİLƏLİK
- DR. SƏBİNƏ MİRZƏYEVA İLƏ
- ADDIM-ADDIM HAMİLƏLİK 88 DR. SƏBİNƏ MİRZƏYEVA İLƏ
85 ADDIM-ADDIM HAMİLƏLİK Yox əgər qonur rəngdədirsə, daha çox su içməyə çalış. Amma maye dedikdə bu, nə kola, nə tünd qəhvə, nə də çaydır, indi sənin və körpən üçün təmiz sudan faydalı heç nə yoxdur. Körpə çəkisini gündə 30 qrama qədər artırır və intensiv şəkildə azad həyta hazırlaşmağa davam edir. Bu günlərdə körpənin ana bətnində tərpənişlərinə xüsusi diqqət göstərməyə çalış. Çünki doğuşa lap az vaxt qalıb, bu unikal hissləri doyunca yaşa. Həm də son həftələrdə körpənin nə qədər aktiv tərpənişlər etməsi və ya etməməsi hamiləliyin gedişatı- nı izləmək baxımından ən önəmli faktordur. 12 saat ərzində körpə təx- minən 10-12 dəfə səni bu tərpənişlərlə sevindirməlidir. Əgər tərpənişlər daha çox və ya daha azdırsa, gecikmədən həkimə müraciət et. Otuz səkkizinci həftədə gələcək ananın əhval-ruhiyyəsi artıq sta- billəşib, doğum evi çantası yığılıb, qorxular və həyəcanlar geridə qalıb. 86 DR. SƏBİNƏ MİRZƏYEVA İLƏ OTUZ DOQQUZвя QIRXINCI hяftя - XOШBЯXT SONLUQ S ənin orqanizmin bu ana uzun müddət hazırlaşıb. Və budur həmin an gəlib çatdı. Onu da qeyd edim ki, bu tarix dəqiq olmaya bilər. Araşdırmalar göstərir ki, qadınların yalnız 4 faizi dəqiq hesablanmış vaxtda doğur. Hamilələrin 96 faizi hesablanmış tarixdən bir-iki həftə ya tez, ya da gec doğurlar. Yaddan çıxarma ki, uşağın dünyaya hansı üsulla gəlməyi o qədər də vacib deyil. Doğuş olduqca unikal və əvvəlcədən bilinməyən bir prossesdir. Buna görə də özünü hər hansı ssenariyə kökləmək və ya hazırlamaq lazım deyil. Qadın sadəcə öz orqanizmini dinləməli və tanımalıdır. San- cılar və onların intensivliyi doğuşun gəlməsindən xəbər verir, odur ki, onlara qarşı həssas olmaqda fayda var. Doğuş zamanı dediklərini xatırlayıb utanmaq və ya çəkinmək də lazım deyil. Təcrübəli həkimlər bu həyəcanlara və ifadələrə alışıblar və anlayırlar. Yaxşı həkim həm də yaxşı psixoloqdur, bunu bilirsən, əziz dost. İstənilən halda və necə alınmasından asılı olmayaraq həkiminlə sən qəhrəmanlığa bərabər, möhtəşəm bir iş görmüsünüz. .. 87 ADDIM-ADDIM HAMİLƏLİK 88 DR. SƏBİNƏ MİRZƏYEVA İLƏ OLAR-OLMAZLAR D edik ki, hamiləliyin planlaşdırıldığı dönəmdə orqanizmin hazırlanması üçün zəruri olan qeydlərə hamiləlik dönə- mində xüsusi olaraq diqqət edilməlidir! Əziz dost, biz indi səninlə bütün bu 9 ay müddətində olar-olmazları bir daha qısa şəkildə gözdən keçirəcəyik. Nəyin nə qədər necə olma- lı olduğunu bilmək üçün yola davam... 89 ADDIM-ADDIM HAMİLƏLİK ARTIQ ЧЯKИ Ə srimizin ən böyük problemlərindən biri də artıq çəkidir. Bu gün ar- tıq çəkilərilə mübarizə aparmayan, bundan narahat olmayan çox az qadına rast gəlmək olar. Axı sağlam həyatın vacib şərtlərindən biri də normal çəkiyə sahib olmaqdır. Artıq çəki əlbəttə ki, hamiləlik dönəmində də problem yaradır. Əv- vəlcədən olan köklük və hamiləlik dönəmində alınan kilolar sonradan fəsadlar yarada bilir. Artıq çəki hamilə qadın qədər bətndaxili dölə də eyni qədər ziyandır desək, yanılmarıq. Həm hamiləlik dönəmində, həm də doğuş zamanı ağırlaşmalara səbəb ola bilir. Çəkinin çoxluğu ilə əlaqədar qadının arterial təzyiqi qalxır. Həddən artıq köklükdən əziyyət çəkən qadınlar arasında şəkərli diabetdən əziyyət çəkənlər az deyil. Həmçinin, kök qadınlar, adətən özləri kimi ağır çəkili uşaqlar dünyaya gətirirlər və bu səbəbdən də doğuş ağır keçir, qeysər kəsiyi zərurəti yaranır və s. Artıq çəkili qadınlarda ovulyasiya müntəzəm olmadığın- dan hamiləliyin dəqiq vaxtını müəyyənləşdirmək də çətin olur. Qarında piy qatının həddən artıq inkişafı dölün böyüklüyünün manual müəy- yənləşməsini çətinləşdirir, hətta bəzən qeyri-mümkün edir. İndi isə bununla bağlı bir neçə məsləhətə nəzər salaq: • Hər şeydən əvvəl həkimə müraciət et. Bu yöndə atacağın hər addımı onunla məsləhətləş. Qızlardan, internetdən, ordan-burdan arıqlamaq pəhrizləri və s. qətiyyən yolverilməzdir. Artıq kiloları yandı- racağam deyib özünə və körpənə ciddi zərər verə bilərsən! • Gəzintiləri, fiziki hərəkəti artır, aldığın enerjinin müqabilində daha çox enerji verməyə çalış, gimnastik təmrinləri yerinə yetirməyi unutma, təbii nohurlarda çim, gündəlik massaj etdir və s. • Qida rasionunda meyvəni artır. 90 DR. SƏBİNƏ MİRZƏYEVA İLƏ ALKOQOLЛУ ИЧKИLЯR B ir qədəh şərabın hamilə qadına da, dölə də faydası var deyənlər yanılırlar! Növündən və miqdarından asılı olmayaraq alkoqol döl üçün təhlükədir! Övladının gələcəkdə istər fiziki, istərsə də psixi prob- lem yaşamağını istəmirsənsə, bu deyilənə mütləq əməl et. Alkoqolun müntəzəm qəbulundansa, heç danışmağa dəyməz. Bu hallarda uşa- ğın daxili orqanlarının, mərkəzi sinir sisteminin zədələnməsi, döldə müxtəlif eybəcərliklərin yaranması, uşağın tamamilə kar doğulması, vaxtından əvvəl doğulması və ya uşağın düşməsi, doğuş zamanı ağır- laşmalar və ən dəhşətlisi ölü körpənin doğulması ilə nəticələnə bilər. Əziz dost, səncə, risk etməyə dəyərmi?! 91 ADDIM-ADDIM HAMİLƏLİK SИQARET D iqqət etdinsə, bu kitabda bu mövzuya neçənci dəfədir müraciət olunur. Səncə, bu həyəcan təbili boşunadırmı? Əsla! Nikotin dölə birbaşa təsir edir: ürək döyüntüləri çoxalır, sinir sis- teminin fəaliyyəti pozulur, inkişaf geriləyir. Hamiləlik zamanı siqaret çəkən qadının uşaq düşürmə riski də böyükdür; uşaqlıq yolunda qa- naxma, erkən doğuş ehtimalı və s. qaçılmazdır. Əziz dost, əgər belə bir asılılığın varsa, ya ondan qurtul, ya da analıq sevdasından vaz keç. Sənin seçimin var, iradəni işə salıb ondan qurtula bilərsən. Bəs bətnindəki körpənin necə, seçimi varmı? Yaxşı düşün... Yüklə 24,48 Kb. Dostları ilə paylaş:
|