Andijon davlat universiteti kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o
Badiiy gimnastikaga xos muvozanatlar texnikasi
Yüklə 5,83 Mb. Pdf görüntüsü
|
| 4.5.3. Badiiy gimnastikaga xos muvozanatlar texnikasi.
Oldinga muvozanat – muvozanatning eng oddiy turidir. 21,25,26 rasmlarda faqat ifodali qismlari bilan farq qiladigan bir necha variantlari ko‘rsatilgan. Hamma holatlarda gimnastikachi oyoq uchida turibdi, tayanmagan oyoq gorizantal joylashgan, tananing barcha mushaklari taranglashib yuqoriga intilgan. Bunday holatlarda eng ko‘p yuklama tayanch oyoqning kafti va sonning bukuvchi mushaklariga hamda tayanmagan oyoq soni va orqaning bo‘shashtiruvchi mushaklariga tushadi. Muvozanatni saqlab turishda mushak guruhlarining taranglashish strukturasi assimmetrikdir (bu barcha muvozanatlarga tegishli). 27-rasmda olingan (a) va orqaga (b) muvozanatni bajarayotgan gimnastikachi mushaklarining elektr faolligi harakteri ko‘rsatilgan. Muvozanatni bajarish texnikasi va ifodali harakterini tahlil qila turib, muvozanatda holatni ma’lum darajada o‘zgarshi texnik talabga bog‘liqligini nazarda tutish kerak. 26-rasmda ko‘rsatilgan ko‘p holatni 25-rasmdagi ko‘p holatlarga o‘tkazish uchun holatni bir oz o‘zgartirish talab qilinadi. 107 Mazkur vaziyatda qo‘llar bilan yuqoriga haakatlanish tayanch maydoniga nisbatan tana og‘irligi joyini o‘zgartirib yuboradi va muvozanatni buzilishiga olib kelishi mumkin. Bunday vaziyatni vujudga kelmasligi uchun gimnastikachi tayanchdan boshqa tomonda joylashgan tana a’zolari bilan buni oldini oluvchi harakatni bajarishi kerak. 27-rasm Muhokama qilinayotgan holatda bu odatda belning ortiqcha egilishi va tayanmagan oyoqning ko‘proq ko‘tarilishi. Oxirgi harakat miqdori ozgina, lekin 108 tayanmagan oyoqning og‘irligi teskari yo‘nalishda harakatlanayotgan ikkala qo‘l og‘irligidan ko‘proq. Ko‘rib chiqilgan oldinga muvozanat gavdani turli darajada egish bilan bajariladi. 26-rasmdagi va attitude (21-rasmga qarang) 25-rasmdagi holat gorizontaldir. Gavdani oldinga, oxirgi nuqtagacha egib, tayanchsiz vertikal muvozanat o‘ziga xosdir. Bunday elementlar yaxshi egiluvchanlikni va bo‘g‘imlar harakatchangligini, shu bilan birga Yüklə 5,83 Mb. Dostları ilə paylaş:
|