Мавзу: 16-18 ёшли енгил атлетикачи қизларнинг жисмоний тайёргарлик хусусиятлари

O‘ZBEKISTON RESPUBLIKASI OLIY VA O‘RTA MAXSUS TA’LIM VAZIRLIGI
QARSHI DAVLAT UNIVERSITETI


JISMONIY MADANIYAT NAZARIYASI VA METODIKASI KAFEDRASI


XUJAYOROVA NAZOKAT JO’RAYEVNAning
5112000- jismoniy madaniyat yunalishi bakalavr darajasini olish uchun
“15-16 YOSHLI YENGIL ATLETIKACHI QIZLARNI
TEZKOR-KUCH SIFATLARINI TARBIYALASH”
mavzusidagi yozgan


BITIRUV MALAKAVIY ISHI

Ilmiy rahbar: B.Karimov

“Ximoyaga tavsiya etildi”
Jismoniy madaniyat
fakulteti dekani
________ dots. A.Mallayev
“___”___________2015-yil

Qarshi 2015

M U N D A R I J A
KIRISH...................................................................................................................3
I.BOB. YENGIL ATLETIKADA MASHG‘ULOTLARNI ASOSLARI
1.1. Sport mashg‘ulotlarini o‘tkazish prinsiplari.....................................................5
1.2. Yengil atltetikachi qizlarning tezkor kuch sifatlarini
rivojlantirish va tarbiyalash....................................................................................12
II.BOB. QIZLAR BILAN O‘TKAZILADIGAN YENGIL ATLETIKA
MASHG‘ULOTLARI
2.1. Qizlar bilan o‘tkaziladigan yengil atletika mashg‘ulotlari
metodikasining xususiyatlari...........................................................................15
2.2. Ayollar va qizlar bilan o‘tkaziladigan yengil atletika
mashg‘ulotlarida qizlarni salomatligini mustahkamlash.................................46
2.3. Uzunlikka sakrovchi qizlarning tezkor – kuch sifatlarini
tarbiyalash........................................................................................................52


XULOSA...........................................................................................................58