Bağışıklık sistemi sevdiklerinize sağlık ve güzellik armağan edin Yeni yılda
Yüklə 10,74 Mb. Pdf görüntüsü
|
- Bu səhifədəki naviqasiya:
- Çocukların bağışıklık sistemine en büyük yardım anne sütünden gelir. Anne
- Birçok psikoterapist, depresyonun, bilinçaltının özellikle öfke duygusunu baskılamak için
- Depresyonun gerçek kaynağına inmek
- Bilinçaltını temizlemek
36 - Aralık-Ocak 2015 Çocukların bağışıklık sistemine en büyük yardım anne sütünden gelir. Anne sütü içeriğinde bebekleri koruyan bağışıklık sistemi hücreleri ve enzimler vardır. Bu nedenle ilk altı ay bebeklere sadece anne sütü verilmelidir. Çocuk sağlığı Bağışıklık sistemi organlarını tanıyalım Lenf bezleri: Burun, geniz, boğaz etra- fında bulunan bezlerdir. Solunum yolu ile vücuda giren mikropları yakalar ve öldürür. Bunlara karşı antikor oluştu- rarak bir daha vücuda girdikleri anda onları tanır ve yok eder. Bademcikler: Bağışıklık sisteminde, özellikle yaşamın ilk dört yılında çok önemlidir. Diğer lenf bezleri ile temas- tadır. Mikropların her çeşidi ile savaşır. Timus bezi: Göğsün üst ön bölümün- de bulunur. Tiroid bezinin hemen altın- dadır. Bağışıklık sistemi hücrelerinin (lenfositler) eğitim alıp olgunlaştık- ları yerdir. Lenf düğümleri: Tüm vücuda yayıl- mıştır. Özellikle boyun, koltukaltı, gö- ğüs ve karın boşluğu gibi yerlerde bu- lunur. Bağışıklık hücrelerinin (T ve B lenfositleri) kümeler yaparak yerleş- tiği bezelerdir. Karaciğer: Anne karnındaki bebekle- rin karaciğerleri bağışıklık sistemin- de rol almaya başlamıştır. Bağışıklık sistemi hücrelerinin ilk üretildiği or- ganlardandır. Dalak: Vücudumuzu pek çok enfeksi- yona karşı korur ve yabancı madde- leri yok eder. Vücudumuzun çöp top- lama sistemi gibi çalışır. Peyer plakları: İnce bağırsaklarda bu- lunur, bağışıklık sisteminin temel do- kularından biridir. Bağışıklık sistemi hücrelerinin eğitim alıp olgunlaştığı yerlerdendir. Kemik iliği: Bağışıklık sisteminin ata- ları olan kök hücreler, kemik iliğinin içinde bulunur. Lenf (akkan): Bağışıklık sistemi hüc- relerini ve antikorlarını vücutta ihtiyaç olan yere taşıyan sistemdir. hastalanabilirler. Başlıca belirtiler tek- rarlayan ateş ve ateşli hastalıkardır. Çocuklar günlerce süren ateş, iştah- sızlık, halsizlik, büyüme ve gelişme gerilikleri gösterirler. Çok öksürür- ler, ishalli hastalıklar, ağızda pamuk- çuk, orta kulak ve akciğer enfkesiyon- ları geçirirler. Bu belirtileri gösteren hastalarda çok iyi bilgi almak gerekir. Buna anamnez deriz. Bu bilgiler bize yol gösterir. Kuşku duyulan hastalar- dan bağışıklık sistemini gösteren test- ler yapılır.Bu testler bize tanı koyma- ya yardım eder. Tedavide esas amaç hastaların be- lirtilerini ortadan kaldırmaya, hasta- ları korumaya veya tam tedavi etmeye yöneliktir. Bağışıklık sistemi hastalık- ları kalıcı ve geçici olabilir. Asıl amaç çocukları sağlıklı büyütmektir. Bu ne- denle bağışıklık sistemini destekleyi- ci yaklaşımlar önemlidir. Gerekli du- rumlarda antibiyotik, immünglobulin, vitamin ve mineraller kullanılabilir.
• Development of mucosal immunity in chid- ren; J.allergy,2012. • The Oxford Handbook of Poverty and ChidrenDevelopment,2012.
38 - Aralık-Ocak 2015 Depresyonu kontrol etmek için
• An odaklı yaşayın. Bu, size seçenek sunup çıkış yolu sağlar. Geçmişi sürekli irdelemek kişiyi çaresiz ve kurban rolünde tutar. • Depresyonla “ tutulan öfke” kardeş gibidir o nedenle öfke kontrolü ya da yönetimi konusunda bilgilenmek işe yarar. • Tıkanılan noktada beklemek kişinin daha çok umutsuz, karamsar ve değersiz hissetmesine neden olur. “Hareket” olmadan hiç bir şey değişmez. Hareket edelim, yeni konumlar, yeni bakış açıları konusunda kendimizi istekli tutalım. • Depresyona has kısıtlayıcı şemalar hakkında bilgilenelim; hata yapma, sıradan olma hakkımız olduğunu, bunların “hiçlik” anlamına gelmediğini bilelim. Her olayı kişiselleştirmeyelim. • İçimizde yaşatmaya korktuğumuz kutupları yargılamak yerine kucaklayalım. “Sıradan tarafımı, duyarsız tarafımı, aptal tarafımı, zayıf tarafımı seviyorum,” diyebilelim. • Çoğu depresyonlu “ya güçlüyüm ya hiçim” şeması nedeniyle zorluklarla karşılaşınca ya da zayıf olma durumlarında depresif tabloya girer. Yani kişi zayıf kutbunu da kabullenip yaşatmalı hemen güçlü bir duruş aramamalıdır. • Yapılan araştırmalarda günde 30 dakika ve üstü düzenli spor yapmanın depresyon oranını düşürdüğü bulunmuştur. O nedenle mutlaka spora zaman ayrılmalıdır. • Çinko, selenium, B6-12 vitaminleri, tirozin, magnezyum, demir, omega 3 gibi mineral, vitamin ve maddelerin eksikliğinde depresyon ortaya çıkar. O nedenle bu maddelerle ilgili bilgi sahibi olmak önemlidir. Doğru bilgi kaynakları ise doktorunuz ve eczacınızdır. Ruh sağlığı
Şu
“depresyon” dedikleri... Karamsarlık ya da isteksizlik, ek olarak uy- kusuzluk veya aşırı uyuma isteği, iştah ve konsantrasyon bozukluklarından bir kaç tanesi varsa ve bu belirtiler iki haftayı geç- tiyse depresyon tanısı koyulur. Kimi va- kalar mevsimsel ve biyolojik özellikler gösterir. Ağır seyreder, belirgin bir stres etkeni bulunmaz. Bu tür vakalar ilaç te- davisinden en çok faydayı görür. Ancak çoğu durumda hayatın doğal zorlanma- larına ve uyumsuzluklara yanlış depres- yon tanıları koyulmaktadır. Depresyonun gerçek kaynağına inmek Mutsuz bir evlilik, iş stresi, maddi veya benzeri sorunlar bazen insanlara baş ede- meyecekleri hissini yaratıp geçici içe ka- panmalara neden olabilir. Birçok psi- koterapist, depresyonun özellikle öfke duygusunu baskılamak için bilinçaltı- nın kullandığı bir savunma olduğu konu- sunda hemfikirdir. Bu gerçek göz önüne alındığında aslında savaşılması gerekenin depresyon değil, yaşam ve yaşamın doğal uzantısı olan duygular olduğu ortaya çı- kar. Örneğin işiniz sizde depresif duygula- nım yaratıyor ve siz işiniz konusunda risk alamıyorsunuz. Beyninizdeki sesler hep bu işi kaçırmamanız gerektiğini söylüyor. Doktorunuz size antidepresan veriyor an- cak sizin yaşam ve potansiyel risk analizi- nizi yapmıyor. Siz de işe devam ediyorsu- nuz. Artık iş değiştirmek için yaşlısınız ya da evlilik sorunu nedeniyle eşinize öfke- lisiniz ve öfkeyi ifade edemediğiniz için de depresyondasınız; ilaçlarla depresyo- nunuz ertelendi ve üstüne iki çocuğunuz oldu. Her şey daha kötü; zamanında evli- lik terapisi almadınız ya da boşanamadı- nız. İşte bu yaygın örneklerde görüldüğü gibi depresyondaki her vakaya aynı göz- lükle bakmak doğru bir yaklaşım olmaz.
Tedavide; uygun vakalarda ilaç ve müm- künse psikoterapi birlikte kullanılmalıdır. Psikoterapide Gestalt, bilişsel, analitik ve benzeri yöntemler kullanılır. Depresyonda işe yaramayan şemalar temizlenir, kişiyi depresyona hassas hale getiren yaşatma- dığı kutuplar fark ettirilir, öfke kullanma yeteneği geliştirilir, duygu tanıma çalış- maları, geçmişin ve bilinçaltının temizlen- mesine yönelik çalışmalar yapılır. Psikiyatrist Dr. Levent Soylu Yüklə 10,74 Mb. Dostları ilə paylaş:
|