Bağışıklık sistemi sevdiklerinize sağlık ve güzellik armağan edin Yeni yılda

---

54

- Aralık-Ocak 2015

Havanda dövülenler

Evrensel sevginin gücünü 

Sahaja Yoga ile evrensel sevginin gücünü içimizde 

hissedebilmemiz çok daha kolay. Bu yöntemle içimizdeki gücü 

keşfedebilir ve ana güç ile bağ kurarız.

Ecz. Nur Coşgun Markov

içinizde hissedin

Meditasyon uzun yıllar hep merak et-

tiğim bir konuydu. Meditasyona baş-

lamadan önce, “Olur mu, olmaz mı, na-

sıl olur, düşüncesiz kalmak gerçekten 

mümkün mü, düşüncelerim beni değil, 

ben düşüncelerimi nasıl kontrol edebi-

lirim?” gibi sorularım vardı. Merak et-

tiğim bu konular temelde içimdeki ar-

zunun dışa vurmasıydı belki de ve içsel 

yolculuğumun başlangıcı oldu. Tam da 

bu dönemde “Sahaja Yoga” yöntemiyle 

tanıştım. “Sahaja” sizinle birlikte doğ-

muş olan, “Yoga” ise her yanı saran ev-

rensel güç ile bütünleşmek demek. Bu 

bütünleşmeyi hissetmek, onun getirdi-

ği denge ve huzur içinde yaşamak her in-

sanın kolaylıkla deneyebileceği bir uy-

gulama. “Sahaja” aynı zamanda kolayca, 

kendiliğinden olan anlamına da geliyor. 

İçimizde bulunan evrensel enerji “Kun-

dalini” Sahaja Yoga ile kolayca uyandırı-

lıyor ve kişi ellerinde titreşimleri hisset-

meye başlıyor. Sahaja Yoga basit ve son 

derece etkili bir yol. Bu yolda ilerleyebil-

menin tek şartı ise meditasyon yapmak. 

Her gün tohumların filizlenişini, çi-

çeklerin açışını, meyvelerin oluşunu 

görürüz. Ancak bunların nasıl gerçek-

leştiğini düşünmek istemeyiz. Sahaja 

Yoga kurucusu Shri Mataji der ki, “Te-

levizyon izlemek basit bir olaydır. Ama 

televizyonun teknik donanımı ve o ya-

yının bize nasıl ulaştığının anlaşılması 

bir o kadar zor ve karmaşıktır. Siz sade-

ce televizyonun düğmesine basarak iz-

leyin. Denizde yüzersiniz ama suyun 

oraya nasıl geldiğini, kaldırma gücünü 

ve benzeri şeyleri düşünmezsiniz. İşte 

bunun gibi sadece yüzün, suya kendini-

zi bırakın.” Sahaja Yoga ile evrensel sev-

ginin gücünü kendi içimizde hissedebil-

mek artık çok daha kolay. Bu yöntemle 

içimizdeki gücü keşfedebilir ve ana güç 

ile bağlantısını sağlarız. Bir kere bu ana 

güç ile bağlantı gerçekleşirse yaşayacağı-

nız muhteşem sonuçları hayranlık içinde 

izleyebilirsiniz. Aynı suda yüzmek gibi, 

kendinizi bu sevgi dolu Kundalini’ye bı-

rakabilirsiniz. 

Sevgi anne rahminde beyni etkiliyor

Henüz, üç aylıkken tanrısal sevginin her 

yanı saran gücü sayesinde yayılan bilinç 

ışınları, onu aydınlatmak için fetusun 

beyninden geçer. Beynin şekli prizma-

tik olduğundan onun üstüne düşen ışın 

demetleri farklı kanallara kırılarak yan-

sırlar. Bu kanallar içimizde bulunan şu 

sinir sistemlerini oluştururlar:

1. Sempatik sinir sistemi (sağ)

2. Sempatik sinir sistemi (sol)

3. Parasempatik sinir sistemi

4. Merkezi sinir sistemi

---

55

Aralık-Ocak 2015 -

Bu subtil enerji, 

beyindeki merkez-

lerden nüfuz eder 

ve “çakra” adı ve-

rilen altı merkez-

de daha toplanır. 

Kalan enerji bun-

dan sonra üç buçuk 

sarım halinde omur-

ga kemiğinin altında yer 

alan üçgen kemiğinin içine 

(sakrum kemiği) yerleşir. Bu enerji 

“Kundalini” olarak bilinir. Bu canlı ener-

jinin özelliği; kendi kendisini düzen-

lemesi, yeniden hayat vermesi ve yük-

selmesidir. Kendi kendini düzenleme 

kalitesi ile hayatta devamlılığı sağlar ve 

korur. Yeniden hayat vermesi; içindeki 

yenileme, iyileşme ve dengeleme sağla-

ma kapasitesi vardır. Yükselişi ise aklın 

ve efsanelerin üstüne çıkıp kolektif bi-

lince ulaşmasıdır.

Kendini tanıyan insan dünyayı 

daha iyi anlar

Sahaja Yoga ile birlikte kendimi tanı-

dıkça dünyayı daha iyi anlamaya başla-

dım. Bakış açım, anlayışım, yaşam tar-

zım, hayattan zevk alma arzum gelişti. 

Meditasyon yapmaya başladıktan son-

ra karşılaştığım olaylarda daha dengeli 

olduğumu fark ettim. Huzuru ve neşe-

yi içimde tam olarak hissedebiliyorum. 

Bir dağa, bir ağaca, bir insana baktığım-

da hayatın kendisinin ne kadar büyük bir 

mucize olduğunu fark ediyorum. İlk za-

manlar merakla başladığım bu yolculuk, 

sonradan bir yaşam felsefesine dönüş-

tü. Her an farklı deneyimler yaşayarak 

farkındalığımın da güçlendiğini hisse-

diyorum. Her geçen gün kendimle ve 

hayatla ilgili yeni şeyler keşfediyorum. 

İçim böyle bir neşe ve huzurla dolduğu 

zaman bu enerjiyi çevremdeki herkes 

ile paylaşmak istiyorum. Kendimizden 

başlayan bu pozitif değişim ve gelişim 

sonra ailemizde ve çevremizde de yan-

sımalar yapmaya başlıyor. Yaşadığımız 

olumsuzluklar karsısında gücümüz ar-

tıyor, hayatı daha farklı ve farkında kar-

şılayabiliyoruz. 

Negatif etkenler enerjimizi emiyor

İçinde bulunduğumuz yaşam koşulla-

rı, modern hayatın getirdikleri ve tabii 

ki sağlık mensubu olmanın zorlukla-

rı, bazen denge kurmayı güçleştiriyor. 

Ne yazık ki çok fazla negatif etkenle 

karşılaşıyoruz. Bu etkenler her zaman 

hastalıklar ya da kazalar gibi somut ol-

mayabiliyor, bazen bir his ya da bir dü-

şünce olarak biz farkına bile varmadan 

bizi meşgul ediyor, tüm enerjimizi emi-

yor. Beynimizi, bedenimizi yavaş ya-

vaş kemiriyor. Ancak biz durumu fark 

ettiğimiz anda bu düşünceler anında 

duruyor. Böylece kontrol bize geçiyor. 

Meditasyon aslında bir konum. Düşün-

cesiz farkındalık konumu. Çevremizde 

olup biten her şeyin farkındayız ancak 

düşünce yok. Dikkatimiz saf, farkında-

lığımız daha yüksek oluyor. Anda kala-

biliyoruz. Kaygılar, korkular, endişeler 

ve kızgınlıkları bir kenara bırakıyoruz. 

Meditasyonla birlikte özümüzde sahip 

olduğumuz, bizi gerçek insan yapan, gö-

remediğimiz kalitelerimizi hatırlama-

ya, farkına varmaya başlıyoruz. Bilgeliği, 

masumiyeti, saf dikkati, tatminkârlığı, 

kendi kendimizin öğretmeni olmayı, ko-

şulsuz ve karşılıksız sevmeyi, kardeşlik 

ve birlik duygularının güzelliğini, iyiyi 

ve kötüyü ayırt edebilmeyi, affetmenin 

büyüklüğünü anlıyoruz. Hatalarımızı 

suçluluk duygusu şeklinde takıntı hali-

ne getirmeden dersimizi alıp yolumuza 

devam edebiliyoruz. 

Yaşamı bize sunduğu olumlu ve 

olumsuz koşullarıyla kabullenebilmek, 

şahit konumunda kalabilmek, bir olayın 

içindeyken bile dışarıdan bakabilmek, 

bütün bu güzel özellikleri meditasyon 

yaparak sağlayabilmek mümkün. 

Bu konuyla ilgili detaylı bilgiye

 www.sahajayogaportal.org adresinden 

ulaşabilirsiniz. 

Yaşam

ı bize 

sunduğ

u olumlu

 ve 

olumsuz

 koşulla

rıyla 

kabullen

ebilmek

, şahit 

konum

unda k

alabilm

ek, 

bir olay

ın içind

eyken b

ile 

dışarıd

an bak

abilmek

, 

bütün b

u güzel 

özellikl

eri 

medita

syon ya

parak 

sağlaya

bilmek

 

mümkün

.

---