Elmi ƏSƏRLƏR, 2018, №1 (90) nakhchivan state university. Scientific works, 2018, №1 (90)

- 85 - 
РЕЗЮМЕ 
Валех Алиханов  
ПУТИ И СРЕДСТВА УСТРАНЕНИЯ ЛИШНЕГО  
ВЕСА ЧЕЛОВЕКА 
 
В  статье  рассматриваются  средства  и  методы  устранения  в  организме  лишнего  веса 
влиянием  тренировочных  упражнений  на  занятиях  физического  воспитания  и  спортивных 
тренировок. 
Обосновывается  мысль,  что  не  допустив  излишество  в  питании,  человек  не 
сталкивается  с  проблемой  ожирения  и  устранением  излишнего  жира,  однако  иногда 
требуется  на  практике  решить  вопросы,  связанные  с  весом  тела.  Лишний  вес  человека 
обнаруживается  при  нехватке  общих  активных  движений,  уменьшении  нагрузки 
повседневных  упражнений  или  их  полном  приостановлении,  неругилированном  питании 
(при переходе от одной весевой степени к другой с целью повышения относительно силовой 
способности спортсмена) и в других случаях. 
Понятно, что при таких случаях  самым лучшим средством (исключая патологических 
случаев,  требующих  специального  врачебного  вмешательства)  являются  устранение  с 
помощью  физического  воспитания  причин,  порождающих  отрицательных  факторов  в  весе 
тела, и коррекция в определенной степени питания. 
Как фактор эффективности упражнений, «растворяющих жир», как правило, в первую 
очередь  в  том  случае  считается  нормальным,  если  их  ношение  и  сохранение  калория  не 
ограничивают развитие естественно-физической способности спортсмена и его состояние не 
требует сохранения веса. 
 
 
   NDU-nun Elmi Şurasının 27 fevral 2018-ci il tarixli qərarı ilə çapa tövsiyyə  
  olunmuşdur. (protokol № 06).  
                         Məqaləni çapa təqdim etdi: Pedaqogika üzrə fəlsəfə doktoru, dosent V.Rzayev
  
 
 

---

- 86 - 
NAXÇIVAN DÖVLƏT UNİVERSİTETİ.  ELMİ ƏSƏRLƏR, 2018, № 1 (90) 
 
NAKHCHIVAN STATE UNIVERSITY.  SCIENTIFIC WORKS, 2018, № 1 (90) 
 
НАХЧЫВАНСКИЙ  ГОСУДАРСТВЕННЫЙ  УНИВЕРСИТЕТ.  НАУЧНЫЕ  ТРУДЫ, 2018, № 1 (90) 
 
 
ƏVƏZ TAĞIYEV 
Naxçıvan Dövlət Universiteti 
eveztağıyev
@gmail com. 
UOT:
 
372.8:796 
МЯКТЯБДЯ БЯДЯН ТЯРБИЙЯСИ ДЯРСИ ФИЗИКИ ТЯРБИЙЯ 
 СИСTЕМИНИН ЯСАСЫДЫР 
 
Açar sözlər: Bədən tərbiyəsi, sağlamlıq, fiziki hərəkət, şagird, müəllim, dərs 
Key words: physical education, health, physical activity, student, teacher, lesson 
Ключевые  слова:  физическое  воспитание,  здоровье,  физическая  активность, 
учащийся, преподаватель, урок 
Мяктябли эянcлярин щяртяряфли инкишаф етмяси цчцн физики тярбийя чох мцщцм васитядир. 
Эянcлярин  тярбийясинин  вя  еляжядя  физики  тярбийясинин  илк  мянбяйи  мяктябдир.  Шаэирдляр 
мящз  бурада  ягли  вя  яхлаги  жящятдян  тярбийяляниб  бядянжя  мющкямлянир,  ямяйя  вя  юлкянин 
мцдафиясиня  щазырланырлар  эянж  няслин  тярбийя  олунмасында  бядян  тярбийяси  щярякятляринин 
ящямиййятини  нязяря  алараг,  Азярбайжан    Республикасы  бядян  тярбийяси  вя  идманы  даща  да 
инкишаф  етдирмяк  тядбирляри  щаггында  чох  мцщцм  гярарлар  гябул  едиб  мяктяблярдя  Бядян 
тярбийяси вя идман ишляринин даща йцксяк пилляyə галхмасы цчцн бюйцк шяраит йарадыр.  
Бядян  тярбийяси  дярсинин  тядриси  физики  тярбийя  ишляри  цзря  тялимин  башга  формаларындан  бир 
нечя  хцсусиййятляря  эюря  фярглянир:  а)  дярс  мющкям  жядвял  ясасында  апарылыр;  б)  дярся  билаваситя 
мцяллим  рящбярлик  едир;  в)  дярс  мцяййян  вя  дярсдя  мяшьул  оланлар  йаш  хцсусиййятляриня  вя  физики 
щазырлыьына эюря ейни сявиййяни тяшкил едирляр. 
Дярсин  гаршысында  дуран  мцщцм  тяляблярдян  бири  тялим  вя  тярбийя  ишляринин  бцтцн  дярс 
бойу  давам  етмяси,  мяшьул  оланлардан  жидди  низам-интизам  йарaтмaг,  шаэирдляри  бу  вя  йа 
башга иш фяалиййятиня ейни бярабярдя вя мцхтялиф цсуллардан истифадя едяряк щазырламагдыр. 
Физики щярякятляр цзря мяшьялянин дярс формасы мяшьул оланлардан тялим-тярбийя ишляринин, 
щярякятлярини  техники  вя  тактикасынын,  еляжя  дя  шаэирдлярдя  иради-мяняви  кейфиййятлярин  йцксяк 
мярщяляйя  галхмасы  цчцн  биринжи  шярт  щесаб  едилир.  Бурада  мцяллим  вя  йа  мяшгчи  ясас  сима 
олуб, дцзэцн рящбярлийи нятижясиндя педогоъи просес щяйата кечирилир. 
Бядян  тярбийяси  дярсинин  дцзэцн  тяшкили  вя  сямярли  кечирилмяси  мяктябдя  физики  тярбийя 
цзря иш формасынын еля бир тямяли щесаб едилир ки, шаэирдлярин щяртяфли ащянэдар инкишафы, еляжя дя 
идман  нювляринин  эяляжякдя  даща  да  тякмиллядшдирилясинин  бцтцн  систем  вя  формалары  онун 
цзяриндя гурулур. 
Гачыш,  тулланмаг,  тулланма  вə  с.  щярякят  нювляринин  мцхтялиф  синифлярдя  тялим  едилмяси  иля 
ялагядар  олараг  бядян  тярбийяси  дярсинин    гаршысында  гойулан  мягсядляр  мцщцм  ящямиййятя 
маликдир. 
Дярсин гаршысында гойулан шаэирдлярин тярбийяси тящсили вя саьламлыьына хидмят етмялидир. 
Физики щярякятляри тялим едилян бцтцн дярслярдя шаэирдлярин тящсилини йцксялтмяк, онлара програм 
материалларынын  айры-айыр  бюлмялярини  юйрятмяк  вя  тякмилляшдирмяк  лазымдыр.  Щямчинин  дярсин 
айры-айры мярщяляляри шаэирдлярин саьламлыьыны мющкямлятмякля йанашы ейни заманда тярбийяви 
хцсусиййят  дашымалыдыр.  Мящз  беля  олдугда  мцяллим  дярсин  гаршысында  гойулан  тялимин 
йцксялдилмяси мягсядиня асанлыгла наил ола биляр. Шаэирдлярин физики жящятдян мющкямлянмяси вя 
шцурлу  интизамын  тякмилляшдирилмяси  бцтцн  дярс  мцдdятиндя  йериня  йетирилярся,  бу  онларда 
мцхтялиф бажарыг вя вярдилярин ашыланмасына йардым едяр. Буна бахмайараг, дярсин гаршысында 
хцсуси  олараг  саьламлыг  вя  тярбийяви  мягсяд  гойулмайа  да  биляр.  Дярсин  гаршысында  дцэцн 
гойулан мягсяд шаэирдляря верилян физики щярякятлярин тялимини тябийя иля цзви сурятдя бирляшдирир, 
онларын билийини вя физики щазырлыьыны артырыр, саьламлыьыны горуйур. 

---