O zbekiston respublikasi

210
12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567
12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567
12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567
12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567
Davlat ta’lim standartiga sharh
- mo`ljallangan (basketbol, qo`l to`pi voleybol) usullarni bajarish;
- to`pni tezlik bilan yerga urib olib yurish (basketbol, qo`l to`pi);
- jarima to`pini xalqaga tashlash: ikki tomonlama o`yinda qatnashish;
- kurashda ushlashni, tashlashni, himoyalanishni va qarshi usullarni
qo`llashni bilish;
- suzishda 50 metrli masofani vaqtga suzib o`tish usullarini bilish.
Ko`nikmalar:
-
past startdan chiqib yugurish, masofa bo`ylab yugurish, 10-15
minut davomida bo`sh notekis joylardan bir me`yordagi tezlik bilan
yugurishlarni bajarish;
-
basketbolda: to`pni yerga urib olib yurish va to`xtash, to`xtashdan
keyin to`p bilan aylanishlar, to`pni joyida turib hamda harakatlanishda
to`pni uzatish mashqlarini bajarish;
-
voleybolda: pastdan kelayotgan to`pni ikki qo`llab qabul qilish
va qaytarish, to`pni musht bilan urib qaytarish usullarini bajarish;
-
qo`l to`pida: yugurib kelib ikkala oyoqda to`xtash, oldinga, orqaga,
chapga, o`ngga harakat qilib siljish mashqlarini bajarish;
-
kurashda: harakat sifatlarini rivojlantirish uchun beriladigan
mashqlarni bajarish;
-
futbolda: to`pni oyoqning ichki yoni va yuzasi bilan yo`nalish
hamda tezlikni o`zgartirib olib yurish usullarini bajarish;
-
to`pni oyoqda va boshda jangler usulida bajarish;
-
sport o`yinlari elementlari bor harakatli o`yinlarni bajarish.
Malakalar:
-
3-4 metrli arqonga tirmashib chiqish (qiz bolalar);
-
5 metrli arqonga  tirmashib chiqish  usullarini bajara olish (o`g`il
bolalar);
-
muvozanat saqlash mashqlarini bajara olish;
-  yengil atletika bo`yicha mezonlarni topshirish;
-
basketbolda: to`pni bir qo`lda yelkadan joyida turib va harakatda,
ikkala qo`llarda jarima chizig`idan xalqaga otish usullarini bajara olish;
-
turli basketbol elementlarini qo`llab, ikki tomonlama o`ynash
usullarini bajara olish;
-
voleybolda:  turgan joyida har-xil usulda ikki qo`l bilan yuqoridan
va pastdan tushgan to`pni yuqoriga chiqarib o`ynash usullarini bajara
olish;
-
3 urinish qoidasiga rioya qilgan holda bir-birlariga to`pni uzatib

---

211
12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567
12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567
12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567
12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567
Davlat ta’lim standartiga sharh
o`ynash usullarini bajara olish;
-
qo`l to`pida: qarama-qarshi yugurish harakatida to`pni sherigiga
uzatish, 7 metrli jarima to`pini otish usullarini bajara olish;
-
kurashda: kurash usulidagi oyoq oldidan chalish usulini, qarshi
usulini, ichkaridan boldir bilan ilib orqaga tashlash texnik usullarini
bajara olish;
-
belbog`li kurash usulidagi kurashda, to`shga tizza urib yonga
tashlash, tashqaridan to`sib tashlash, taktik va texnik tayyorgarlik
usullarini bajara olish;
-
dumalab kelayotgan to`pni oyoq yuzasining tashqi tomoni bilan
tepish, havoda uchib kelayotgan to`pni bosh bilan urib qaytarish, yon
chiziqdan to`pni o`yinga kiritish usul qoidalarini bajara olish;
- harakatli o`yin qoidalarini, vaqt belgilari, uslublarini bilish,
shuningdek, o`yinni  o`tkazishda yordamchi hakam  vazifasini bajara
olish.
8-sinf
Bilimlar:
- jismoniy tarbiyada inson salomatligi, chidamlilik, chaqqonlik,
egiluvchanlik hamda tezkorlik jismoniy sifatlarni rivojlantirishga qaratilgan
mashqlarni va uyga berilgan topshiriqlarni mustaqil bajarishda xavfsizlikni
ta`minlash qoidalarini bilish:
- maydon va maysazorlarda o`rta me`yorda 15 minutgacha yugurishlar;
- jarima to`plarini bajarish va o`yinda o`rganilgan usullarni qo`llab
o`ynash;
- pastdan to`pni to`g`riga va aniq uzatish, hujumga o`tib to`pni zarba
bilan urish (voleybol);
- qo`l to`pida sherigi tomonidan uzatilgan to`pni ushlash va sakrab
darvozaga zarb bilan otish;
- qo`l to`pida ikki tomonlama o`yinda qatnashish va o`yin qoidasini
bilish;
- kurashda  o`quv-mashq bellashuvlarida qatnashish;
- 100 metr masofaga tezlikda har xil usullarda suzishni bilish;
- ritmik va badiiy gimnastika elementlarini 20 minut davomida bajarish
(qizlar uchun).
Ko`nikmalar:
- o`qituvchining yordami bilan cho`qqayib tayanish holatidan

---

212
12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567
12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567
12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567
12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567
Davlat ta’lim standartiga sharh
qo`llarda tik turish holatiga o`tish bilan orqaga o`mboloq oshish mashqini
bajarish;
-
past startdan yugurish, 60 metrgacha tez yugurish, 50 metrgacha
bosqichlar bo`yicha estafetali yugurish mashqlarini bajarish;
-
yugurib kelib "Oyoqni bukish" usulida uzunlikka sakrash, 10-20
metr masofadan yugurib kelib to`pni (vertikal, gorizontal 2x2 metr
hajmdagi to`rtburchakka) uzoqqa va nishonga uloqtirish texnik usullarini
bajarish;
-
baketbolda: joyida turib to`p bilan burilishlar, to`pni qabul qilish,
uzatish, to`pni yerga urib olib yurish, sakrab to`pni bosh ustidan xalqaga
tashlash usullarini bajarish;
-
voleybolda: katta qadam bilan o`ngga (chapga) yurib kelib
to`xtash, darhol orqaga qaytish, baland kelgan to`pni bir-birlariga turgan
joyda sakrab to`r orqali oshirish mashqlarini bajarish;
-
qo`l to`pida: to`pni yashirish, sherik bo`lib uchlikda va o`yin
davomida uzatish hamda to`pni qabul qilib olish mashqlarini bajarish;
-
futbolda: dumalab kelayotgan to`pni oyoq yuzasining o`rtasi
hamda ichki va tashqi tomonlari bilan tepish, to`pni oyoqning ichki
tomoni bilan to`xtatish, to`pni bosh bilan va ko`krakda to`xtatish texnik
usullarini bajarish;
-
kurashda: umumrivojlantiruvchi, kuch, egiluvchanlik, chidamlilik
sifatlarini rivojlantiruvchi mashqlarini bajarish;
-
suzishda: 150 metr  masofaga turli tezlikda har xil usullar bilan
suzish mashqlarini bajarish.
Malakalar:
- umumrivojlantiruvchi mashqlarni buyumlar (arg`amchi, gantel,
to`ldirma to`plar, tayoqcha, gardishlar) bilan va buyumlarsiz bajara
olish;
- to`ldirma to`p ustidan yoki 40-60 sm balandlikdagi to`siq ustidan
yugurib kelib  oldinga o`mboloq oshish mashqlarini bajara olish;
- gimnastika narvoniga osilgan holatda oyoqlarni ko`tarib tushirish
(burchak hosil qilish);
- 4-5 metr arqonga qo`llar bilan 3 usulda (vaqtga qarab) tirmashib
chiqish (o`g`il bolalar);
- 110 sm li xari (kozyol)dan yugurib kelib  oyoqlarni kerib sakrab
o`tish (qizlar uchun);
-
muvozanat saqlash mashqlarini bajara olish;

---