O„zbekiston respublikasi oliy va o„rta maxsus ta‟lim vazirligi

SOG„LOMLASHTIRISH VAZIFALARI 
Sog‗lomlashtirish 
vazifalari 
shug‗ullanuvchilarning 
funksional 
imkoniyatlarini 
oshirish, 
jismoniy 
sifatlarni 
rivojlantirish, 
sog‗ligini 
mustaxkamlash to‗g‗ri qomat shakllantirish va chiniqtirishga qaratilgan bo‗ladi. 
Sog‗lomlashtiruvchi vazifalarni belgilaganda uning yo‗nalishi va harkat 
qilishi ko‗rsatiladi: 
-
tayanib sakrash va akrobatika mashqlari qo‗llanilganda estafetada 
chaqqonlikni tarbiyalash: 
-
yelka va qorin presi mushaklarining kuchini oshirish; 
-
tos-son bo‗g‗inining harakatchanligini oshirish; 
-
ritmik gimnastika mashqlari davomida to‗g‗ri nafas olishga o‗rgatish; 
-
URM yordamida chidamlilik, bardoshlilikni tarbiyalash; 
-
yurganda, turganda to‗g‗ri qomat tuta bilishga ko‗niktirish; 
-
Akrobatika mashqlarini ijro etish orqali chaqqonlikni tarbiyalash; 
TA‟LIM VAZIFALARI 
SHug‗ullanuvchilarga bilim berish harakat malakalarini shakllantirishga 
qaratiladi. Vazifalar muayyan dars davomida bajarilishini xisobga olgan holda 

---

244 
aniq belgilanadi. Bunda o‗rgatishning xususiy vazifasi, mashqning qismi yoki 
yaxlit mashq ko‗rsatiladi. 
-
tez va aniq saflanishga o‗rgatish; 
-
safda o‗z turgan joyini tez topa bilishga o‗rgatish; 
-
uch harakat usulida tirmashib chiqishni takrorlash; 
-
ot ustidan oyoqlarni bukib sakrashda qo‗llar bilan tez depsinishga 
o‗rgatish; 
-
turnikda tortilish bo‗yicha o‗quv talablarini talab qilish; 
-
to‗siqlardan oshib dumbaloq oshish malakasini mustaxkamlash va 
xokazo. 
TASHKILIY VA METODIK KO‟RSATMALAR 
Dars davomida o‗quvchilarni uyushtirish usullari (frontal, birin ketin 
guruh, jamoa, juft-juft bo‗lib o‗tish usullari va x.k.) ko‗rsatiladi. Ehtiyotlash va 
jismoniy yordamni kim amalga oshirish, kim mashg‗ulot joyini tayyorlashni, 
buyumlarni kim tarqatish va yig‗ishtirib olish, sinf faollaridan qanday 
foydalanish va x.k masofalar ko‗rsatiladi. 
Masalan:
safning burilish joyida to‗ldirma to‗p qo‗yiladi, o‗quvchilar 
navbatma-navbat bir-birini extiyotlashadi, gimnastika mashg‗ulotiga oid 
kiyimlar eslatiladi va x.k.