`zbekiston respublikasi xalq ta`lim vazirligi jizzax davlat pedagogika instituti

Oyoqlarning asosiy holatlari ( tik turganda ) 
Oyoqlar uchun: 1- asosiy turish; 2 – oyoqlarni kerib ( tovon, yelka kengligida, yelkadan kengroq 
) tik turish; 3 – o`ng yoki chap oyoqni oldinga qo`yib, kerib turish; 4 – oyoqlarni chalishtirib turish 
(o`ng oyoq, chap oyoq oldida yoki aksincha ); 5 – yig`ilgan oyoq uchlarida turish; 6 – oyoqlarni 
jipslashtirib tik turish; 7 – oyoqlarni biroz kerib turish; 8 – o`ng ( chap ) tizzada tik turish; 9 – o`ng ( 
chap ) tizzada tik turib, ( chap o`ng ) oyoqni yonga uzatish.
Qo`llar uchun: 1 - qo`llar belda; 2 – qo`llar yelkalarda; 3 – qo`llar ko`krak oldida; 4 – qo`llar 
bel orqasida; 5 – qo`llar bosh orqasida; 6 – qo`llar bosh ustida; 7 – qo`llar oldinga; 8 – qo`llar 
yuqorida; 9 – qo`llar yonga; 10 – qo`llar orqaga uzatilgan va hokazo.
Oyoqni bukib tik turish holatlari. 
1- tik turib, o`ng ( chap ) oyoq oldinda bukilgan; 2 – tik turib, o`ng ( chap ) oyoq yon tomonda 
bukilgan; 3 – tik turib, o`ng (chap ) oyoq orqada bukilgan; 4 – bir oyoqni quchoqlab tik turish.
Cho`qqayishlar. 
1 – cho`qqayish; 2 – yarim cho`qqayish; 3 – bukchayib cho`qqayish; 4 – orqaga egilib yarim 
cho`qqayish; 5 – engashib yarim cho`qqayish; 6 – o`ng 
( chap ) oyoqda yarim cho`qqayish.
Tayanishlar. 
1- cho`qqayib tayanish; 2 – tizzalarda tik turib tayanish; 3- o`ng ( chap tizzada ) tik turib 
tayanish; 4 – bilaklarga o`tirib tayanish; 5 – bukilgan qo’llarga tayanib o`tish; 6 – tovonlarda o`tirib 
tayanish; 7 – tik bukilib tayanish; 8 – yotib tayanish; 9 – orqada tayanib o`tish; 10 – sonlarda yotib 
tayanish;
O`tirish holatlari.
 
1 – o`tirish; 2 – oyoqlarni kerib o`tirish; 3 – g`ujanak bo`lib o`tirish; 4 – burchakli o`tirish; 5 – 
quchoqlab o`tirish; 6 – tovon bilan o`tirib oldinga engashish; 7 – g`ujanak bo`lib o`tirish; 8 – 
oyoqlarni chalishtirib o`tirish; 
Engashishlar.
1 – engashish; 2 – kerishib engashish; 3 - oyoqlarni quchoqlab engashish; 4 – orqaga 
engashish; 5 – yarim engashish; 6- pastlab oldinga engashish;7 – o`ng ( chap ) tomonga engashish;