O„zbekiston respublikasi oliy va o„rta maxsus ta‟lim vazirligi

YUMSHATUVCHI YOSTIQ.
 
Qo‗nish yoki qulashda qo‗shimcha 
yumshoqlik va amortizatsiyani ta‘minlash uchun qo‗nish joyiga yoki snaryad 
ostiga qo‗shish mumkin bo‗lgan mat. YUmshatuvchi yostiqlarning qalinligi, 
qoida bo‗yicha, 20sm.ni tashkil etadi. 
SO„NDIRUVCHI MAT.
 
Eng yaxshi amortizatsiyani ta‘minlash uchun 
sakrab tushish va qo‗nishlarda qo‗llaniladigan ingichka mat. So‗ndiruvchi 
matlarning qalinligi, qoida bo‗yicha 2,5sm bo‗lishi kerak. 
KIYIM
Rasmiy musobaqalarda ishtirok etish uchun faqat tartiblashtirilgan 
(reglamentlashtirilgan) 
tipdagi 
kiyimlar 
mumkin. 
Murabbiy 
oldindan 
o‗quvchilarini mos kiyimlar predmetiga yo‗llanma berishi kerak (mos kiyimlar 
haqida ma‘lumot berishi kerak). Gimnastikachtlar tomonidan kiyiladigan 
kiyimlar turi va sifat nazorati – ehtimoldagi jaroxatlanishlarni minimumga olib 
kelishning eng oddiy usuli. Forma harakat erkinliginitoraytirmasligi kerak, biroq 

---

28 
keng kiyim ham xavfni oshirishi mumkin. Quyida kiyimlarning ayrim 
na‘munalari keltirilgan: 

Qiz bolalarga ko‗proq leotardlar mos keladi. Triko yoki yopishib 
turuvchi shortlar (velosiped uchun) ham mos keladi. 

Futbolkalar sportcha shartlar tavsiya qilinadi. 

Gimnastikachilar o‗ta keng kiyim yoki molnya, knopka, pryajka va 
shnurlari bor kiyimlarni kiyishlari mumkin emas. Bunday buyumlar xavfsiz 
harakatlanishga halal berishi, jihozga ilinib qolishi va yirtilib ketishi yoki 
gimnastikachini yoki murabbiyni kesib yuborishi mumkin. 

Gimnastika zalida polda yoki jihozda sirpanmaslik uchun eng yaxshisi 
oyoqyalang yurish yurish lozim. Maxsus gimnstika oyoq kiyimi ham to‗g‗ri 
keladi. 

YUvelir buyumlarini taqish mumkin emas. 

Uzun sochlarni ko‗zlarga tushmasligi uchun ensaga yig‗ib olish kerak. 

Qo‗llar va oyoqlardagi tirnoqlar olingan bo‗lishi kerak. 

Ko‗zoynakni tushib ketmasligi uchun maxkamlab qo‗yish lozim. 
Gimnastikachilar 
mashg‗ulotlarda ko‗pincha o‗zlarining shaxsiy 
aksessuarlaridan foydalanadilar, masalan, gimnastika oyoq qiyimi va boshqalar. 
Murabbiylar va sportchilar bu buyumlarni (predmetlarni) yaroqliligini 
muntazam tekshirib borishlari lozim.