S.B.Kazımov, A.A.Qasımova
14
1 litr süd yağı adamın heyvani yağa, kalsiuma, fosfora,
53% - heyvan zülalına, 35% - əvəzolunmayan bioloji ak-
tiv yağ turşularına və A, C vitaminlərinə, tiaminə, 12,6% -
fosfolipidlərə və 26% enerjiyə olan gündəlik tələbatını
ödəyir.
Südün enerji dəyərliliyi 272x10
3
Coul/kq bərabərdir.
Bütün komponentlərin optimal miqdarda olması və
asan mənimsənilməsi südün çox dəyərli olmasını göstər-
məklə yanaşı, həm də pəhriz, eləcə də müalicəvi qidalan-
ma üçün əvəzolunmaz məhsul olmasını sübut edir. Süd
mədə-bağırsaq, ürək,
qan-damar, qara ciyər, böyrək, şə-
kərli diabet, piylənmə, kəskin qastrit xəstəliklərində xüsu-
silə geniş istifadə olunur. Ümumiyyətlə süd insanın həyat
fəaliyyətinin normada saxlanılması və ömrünün uzadılma-
sı amili kimi qidalanmada hər gün istifadə olunmalıdır.
Uşaqların qidalanmasında, xüsusilə də, həyatlarının ilk
dövründə süd daha böyük əhəmiyyət kəsb edir. Südün tər-
kibində olan yağ kürəcikləri səthinin zülalında
çoxlu miq-
darda fosfolipidlər, arginin və treonin olur. Bu aminturşu-
ları orqanizmin böyümə və inkişaf proseslərini normallaş-
dırır. Süd həmçinin sümük toxumalarının quruluşu üçün
asan mənimsənilən fosfor və kalsiumun əsas mənbəyi sa-
yılır.
Südün bioloji dəyərliliyi, onun bağırsaqlarda turş mühi-
tin yaradılmasına və çürüdücü mikrofloranın inkişafının
ləngiməsinə etdiyi təsir ilə qiymətləndirirlir.
Ona görə də
süd və süd məhsulları, orqanizmin çürüdücü mikroflorası-
nın zəhərli məhsullar ilə zəhərlənməsi zamanı müalicəvi
vasitə kimi geniş istifadə olunur. Qidalanmada yaşlı in-
sanların sutkalıq süd norması – 0,5 l, uşaqlar üçün isə - 1
litr təşkil edir.
Insanın qidalanmasında inək, keçi, qoyun, at, dəvə, ma-